3D LOAD BASED TRAINING - Prático
Um workshop 100% pratico com a implementação de sobrecarga em cima de padrões tridimensionais. Você vai apreender a planificar e inserir uma vasta biblioteca de exercícios no seu programa de treinos.
Utilizaremos ferramentas como ViPR , Kettlebell, Aquabags, Dumbells e muito mais.