{"id":102420,"date":"2021-09-08T15:07:40","date_gmt":"2021-09-08T18:07:40","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=102420"},"modified":"2021-09-08T15:07:41","modified_gmt":"2021-09-08T18:07:41","slug":"la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/","title":{"rendered":"La prevenci\u00f3 i recuperaci\u00f3 de lesions en els esports d&#8217;equip: una pir\u00e0mide de factors a tenir en compte"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existeixen nombroses variables que poden influir en la freq\u00fc\u00e8ncia de lesions en els esports d&#8217;equip i moltes d&#8217;elles estan molt interconnectades. Per a tenir \u00e8xit en la reducci\u00f3 de la taxa de lesions \u00e9s necessari un coneixement profund de cadascun d&#8217;aquests potencials factors de risc de forma a\u00efllada, per\u00f2 tamb\u00e9 cal con\u00e8ixer les relacions entre ells. La realitat \u00e9s que cada vegada que apareix una lesi\u00f3 sol existir una conflu\u00e8ncia de molts factors que compliquen l&#8217;examen de cada situaci\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[222,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Existeixen nombroses variables que poden influir en la freq\u00fc\u00e8ncia de lesions en els esports d&#039;equip i moltes d&#039;elles estan molt interconnectades. Per a tenir \u00e8xit en la reducci\u00f3 de la taxa de lesions \u00e9s necessari un coneixement profund de cadascun d&#039;aquests potencials factors de risc de forma a\u00efllada, per\u00f2 tamb\u00e9 cal con\u00e8ixer les relacions entre ells. La realitat \u00e9s que cada vegada que apareix una lesi\u00f3 sol existir una conflu\u00e8ncia de molts factors que compliquen l&#039;examen de cada situaci\u00f3.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La prevenci\u00f3 i recuperaci\u00f3 de lesions en els esports d&#039;equip: una pir\u00e0mide de factors a tenir en compte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Existeixen nombroses variables que poden influir en la freq\u00fc\u00e8ncia de lesions en els esports d&#039;equip i moltes d&#039;elles estan molt interconnectades. Per a tenir \u00e8xit en la reducci\u00f3 de la taxa de lesions \u00e9s necessari un coneixement profund de cadascun d&#039;aquests potencials factors de risc de forma a\u00efllada, per\u00f2 tamb\u00e9 cal con\u00e8ixer les relacions entre ells. La realitat \u00e9s que cada vegada que apareix una lesi\u00f3 sol existir una conflu\u00e8ncia de molts factors que compliquen l&#039;examen de cada situaci\u00f3.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-08T18:07:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-08T18:07:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"La prevenci\u00f3 i recuperaci\u00f3 de lesions en els esports d&#039;equip: una pir\u00e0mide de factors a tenir en compte\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Existeixen nombroses variables que poden influir en la freq\u00fc\u00e8ncia de lesions en els esports d&#039;equip i moltes d&#039;elles estan molt interconnectades. Per a tenir \u00e8xit en la reducci\u00f3 de la taxa de lesions \u00e9s necessari un coneixement profund de cadascun d&#039;aquests potencials factors de risc de forma a\u00efllada, per\u00f2 tamb\u00e9 cal con\u00e8ixer les relacions entre ells. La realitat \u00e9s que cada vegada que apareix una lesi\u00f3 sol existir una conflu\u00e8ncia de molts factors que compliquen l&#039;examen de cada situaci\u00f3.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/\",\"name\":\"La prevenci\\u00f3 i recuperaci\\u00f3 de lesions en els esports d'equip: una pir\\u00e0mide de factors a tenir en compte - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-09-08T18:07:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-08T18:07:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\"},\"description\":\"Existeixen nombroses variables que poden influir en la freq\\u00fc\\u00e8ncia de lesions en els esports d'equip i moltes d'elles estan molt interconnectades. Per a tenir \\u00e8xit en la reducci\\u00f3 de la taxa de lesions \\u00e9s necessari un coneixement profund de cadascun d'aquests potencials factors de risc de forma a\\u00efllada, per\\u00f2 tamb\\u00e9 cal con\\u00e8ixer les relacions entre ells. La realitat \\u00e9s que cada vegada que apareix una lesi\\u00f3 sol existir una conflu\\u00e8ncia de molts factors que compliquen l'examen de cada situaci\\u00f3.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La prevenci\\u00f3 i recuperaci\\u00f3 de lesions en els esports d&#8217;equip: una pir\\u00e0mide de factors a tenir en compte\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\",\"name\":\"Lucia Cisterna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lucia Cisterna\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","activar_banner_1":true,"banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":true,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d89bce95-fondo-11-1-1.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"APUNTA\u2019T AL DIPLOMAT EN LESIONS EN ESPORTS D\u2019EQUIP ","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"UNIR-SE ARA","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/professional-diploma-team-sports-injuries-2\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"380","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","imagen_destacada":{"ID":102405,"id":102405,"title":"VO210809A15102","filename":"d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/la-prevencio-i-recuperacio-de-lesions-en-els-esports-dequip-una-piramide-de-factors-a-tenir-en-compte\/vo210809a15102-2\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"vo210809a15102-2","status":"inherit","uploaded_to":102420,"date":"2021-09-08 17:56:18","modified":"2021-09-08 18:07:23","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1200,"height":801,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":100,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","medium-width":300,"medium-height":200,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":513,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","large-width":1024,"large-height":684,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","1536x1536-width":1200,"1536x1536-height":801,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/d21d2d7d-vo210809a15102.jpg","2048x2048-width":1200,"2048x2048-height":801}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>Existeixen nombroses variables que poden influir en la freq\u00fc\u00e8ncia de lesions en els esports d&#8217;equip i moltes d&#8217;elles estan molt interconnectades. Per a tenir \u00e8xit en la reducci\u00f3 de la taxa de lesions \u00e9s necessari un coneixement profund de cadascun d&#8217;aquests potencials factors de risc de forma a\u00efllada, per\u00f2 tamb\u00e9 cal con\u00e8ixer les relacions entre ells. La realitat \u00e9s que cada vegada que apareix una lesi\u00f3 sol existir una conflu\u00e8ncia de molts factors que compliquen l&#8217;examen de cada situaci\u00f3.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Una recent publicaci\u00f3<sup>1<\/sup> ha proposat una pir\u00e0mide de factors (de m\u00e9s a menys rellevants) que poden ajudar a comprendre millor per qu\u00e8 se sofreixen lesions i quines decisions es poden prendre des dels clubs per tal d\u2019evitar-les. La pir\u00e0mide est\u00e0 conformada per 7 nivells.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El primer nivell de la pir\u00e0mide \u00e9s el fitxatge dels jugadors. Si es contracten o es mantenen esportistes que no s\u00f3n capa\u00e7os de suportar l&#8217;estr\u00e8s de la competici\u00f3 o l&#8217;estil de joc que t\u00e9 l&#8217;equip, apareixeran dificultats per mantenir una freq\u00fc\u00e8ncia de lesions consistentment baixa. Un dels factors que millor prediu l&#8217;aparici\u00f3 de futures lesions \u00e9s haver sofert problemes previs en aquesta mateixa zona.<sup>2<\/sup> Segurament un bon programa de prevenci\u00f3 pot ajudar a reduir aquest risc, per\u00f2 continuar\u00e0 existint. Cal estudiar amb deteniment l&#8217;historial cl\u00ednic de cada jugador, entenent que amb l&#8217;edat i les lesions pr\u00e8vies, la probabilitat de ser recurrents \u00e9s alta. El coneixement d&#8217;aspectes t\u00e8cnics i t\u00e0ctics tamb\u00e9 \u00e9s molt rellevant en aquest nivell. Es tracta d&#8217;analitzar com ha estat el rendiment de l&#8217;esportista en el passat i com ha estat utilitzat en els clubs anteriors i ara comparar-lo amb el nou context en el que participar\u00e0. Tamb\u00e9 pot tenir un efecte modulador sobre el risc de sofrir una lesi\u00f3. El fitxatge d&#8217;un nou jugador tamb\u00e9 pot afectar el rendiment d&#8217;altres esportistes o a l&#8217;equip en el seu conjunt. La cultura esportiva de l&#8217;equip tamb\u00e9 \u00e9s un factor que t\u00e9 a veure amb les lesions.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El segon nivell de la pir\u00e0mide \u00e9s el control de les c\u00e0rregues. Existeix un nivell m\u00e0xim de c\u00e0rrega que cada esportista pot suportar. Si est\u00e0 per sobre d&#8217;aquest llindar \u00e9s molt probable que apareguin les lesions. El cos t\u00e8cnic ha d&#8217;identificar aquest nivell en cada jugador i traslladar a l&#8217;entrenador aquesta informaci\u00f3 perqu\u00e8 la tingui en compte en la preparaci\u00f3. El criteri en la preparaci\u00f3 \u00e9s proposar un increment gradual de les c\u00e0rregues d&#8217;entrenament fins a adaptar als jugadors a un nivell superior al que es veuran exigits en la competici\u00f3, evitant l&#8217;exposici\u00f3 a pics de c\u00e0rrega molt agressius en aquest proc\u00e9s.<em><sup>3<\/sup><\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>El tercer nivell consisteix a desenvolupar programes de for\u00e7a i condicionament que porten a una millora en la capacitat atl\u00e8tica dels jugadors. Estem parlant de l&#8217;Entrenament Coadjuvant (EC).<sup>4,5<\/sup> Les alt\u00edssimes exig\u00e8ncies a les que es veu sotm\u00e8s un esportista en l&#8217;alt nivell, obliguen a desenvolupar paral\u00b7lelament un entrenament facilitador que contribueixi a aconseguir les millors condicions per poder sotmetre&#8217;s a les c\u00e0rregues que optimitzen el rendiment. Una limitada preparaci\u00f3 individual dels jugadors pot ser un impediment per aconseguir el millor estat per competir. La preparaci\u00f3 del jugador \u00e9s tan important com la de l&#8217;equip.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El quart nivell consisteix a comprovar que els jugadors s\u00f3n prou forts i s\u00f3n capa\u00e7os d&#8217;utilitzar les seves capacitats en el joc de manera segura i eficient. Es tracta de treballar la motricitat i les habilitats de moviment com una estrat\u00e8gia per a reduir la probabilitat de sofrir una lesi\u00f3.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El cinqu\u00e8 nivell es refereix a la necessitat de comptar amb programes de prevenci\u00f3 de lesions ben dissenyats. Existeix una evid\u00e8ncia s\u00f2lida que un bon programa de prevenci\u00f3 de lesions pot reduir en un 30% el temps que perden els jugadors en sofrir lesions prevenibles.<sup>6<\/sup> Potser un dels majors beneficis d&#8217;aquests programes \u00e9s que promouen el comprom\u00eds dels jugadors i aix\u00f2 ajuda a fer millor qualsevol exercici del programa de preparaci\u00f3.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El sis\u00e8 nivell \u00e9s l&#8217;avaluaci\u00f3 de la lesi\u00f3 i la recuperaci\u00f3. Avaluar en quin nivell pot funcionar un jugador amb una lesi\u00f3 o com ha de progressar un esportista per tornar a jugar despr\u00e9s de sofrir una lesi\u00f3, s\u00f3n factors claus. Una bona gesti\u00f3 d&#8217;aquests moments t\u00e9 un impacte molt important per prevenir futures lesions. Els temps fisiol\u00f2gics de recuperaci\u00f3 han de respectar-se, per\u00f2 tamb\u00e9 han de tenir-se en compte altres factors com la cultura de l&#8217;equip, el rol del jugador en el grup i la manera d&#8217;entrenar per decidir la tornada a la competici\u00f3 i el nivell de risc que pot ser acceptable.<\/strong><\/p>\n<p><strong>El set\u00e8 nivell \u00e9s la sort. En la majoria dels aspectes de la nostra vida ning\u00fa pot dir amb seguretat que tot est\u00e0 sota control. Les lesions haurien de classificar-se en un continu que va des de \u201ccompletament prevenible\u201d fins a \u201cno prevenible en absolut\u201d, si b\u00e9 la realitat apunta al fet que cap lesi\u00f3 est\u00e0 mai en els extrems.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Refer\u00e8ncies:<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>1<\/sup> Coles, P.A. (2018) an injury prevention pyramid for elite sports teams. <em>British Journal of Sports Medicine, <\/em>52(15).<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>\u00a02 <\/sup>Quarrie, K.L., Alsop, J.C., Waller AE, et al. (2001). The New Zealand rugby injury and performance project. VI. A prospective cohort study of risk factors for injury in rugby union football. <em>British Journal of Sports Medicine<\/em>, 35:157\u2013166.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>3<\/sup> Hulin, B.T., Gabbett, T.J., Lawson, D.W., et al. (2016). The acute:chronic workload ratio predicts injury: high chronic workload may decrease injury risk in elite rugby league players. <em>British Journal of Sports Medicine<\/em>, 50: 231\u2013236.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>4 <\/sup>Seirul\u00b7lo Vargs, F. (1986). Entrenamiento coadyuvante. <em>Apunts. Medicina de l\u2019Esport<\/em>, 23, 38-41.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>5 <\/sup>G\u00f3mez, A., Roqueta, E., Tarrag\u00f3, J. R., Seirul\u00b7lo, F., &amp; Cos, F. (2019). Training in Team Sports: Coadjuvant Training in the FCB. <em>Apunts. <\/em><em>Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes<\/em>, 138, 13-25. doi:10.5672\/apunts.2014-0983.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>6<\/sup> Silvers-Granelli, H., Mandelbaum, B., Adeniji, O., et al. (2015). Efficacy of the FIFA 11+ injury prevention program in the collegiate male soccer player. <em>American Journal of Sports Medicine<\/em>, 43: 2628\u20133267<\/strong><\/p>\n"}],"colaboradores":[{"nombre":"Carlos Lago Pe\u00f1as","imagen":false,"descripcion":"","red_social":"","url":""}],"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102420"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102425,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102420\/revisions\/102425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}