{"id":104738,"date":"2021-10-01T14:41:32","date_gmt":"2021-10-01T17:41:32","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=104738"},"modified":"2021-10-01T14:48:41","modified_gmt":"2021-10-01T17:48:41","slug":"el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/","title":{"rendered":"El canvi d&#8217;entrenador incrementa el risc de patir una lesi\u00f3 muscular"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El futbol \u00e9s un esport amb un risc de lesi\u00f3 important. Hi ha constants acceleracions, canvis de direcci\u00f3, situacions inesperades, complexes coordinacions,\u2026 Sabem que hi ha factors que poden incrementar la probabilitat de patir una lesi\u00f3. L&#8217;edat dels jugadors, el temps d&#8217;exposici\u00f3 als est\u00edmuls de l&#8217;entrenament i la competici\u00f3 o haver patit pr\u00e8viament una altra lesi\u00f3 en aquesta mateixa regi\u00f3 corporal multipliquen els riscos. <\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[223,222,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"El futbol \u00e9s un esport amb un risc de lesi\u00f3 important. Hi ha constants acceleracions, canvis de direcci\u00f3, situacions inesperades, complexes coordinacions,\u2026 Sabem que hi ha factors que poden incrementar la probabilitat de patir una lesi\u00f3. L&#039;edat dels jugadors, el temps d&#039;exposici\u00f3 als est\u00edmuls de l&#039;entrenament i la competici\u00f3 o haver patit pr\u00e8viament una altra lesi\u00f3 en aquesta mateixa regi\u00f3 corporal multipliquen els riscos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El canvi d&#039;entrenador incrementa el risc de patir una lesi\u00f3 muscular\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El futbol \u00e9s un esport amb un risc de lesi\u00f3 important. Hi ha constants acceleracions, canvis de direcci\u00f3, situacions inesperades, complexes coordinacions,\u2026 Sabem que hi ha factors que poden incrementar la probabilitat de patir una lesi\u00f3. L&#039;edat dels jugadors, el temps d&#039;exposici\u00f3 als est\u00edmuls de l&#039;entrenament i la competici\u00f3 o haver patit pr\u00e8viament una altra lesi\u00f3 en aquesta mateixa regi\u00f3 corporal multipliquen els riscos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-01T17:41:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-01T17:48:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"771\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"El canvi d&#039;entrenador incrementa el risc de patir una lesi\u00f3 muscular\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"El futbol \u00e9s un esport amb un risc de lesi\u00f3 important. Hi ha constants acceleracions, canvis de direcci\u00f3, situacions inesperades, complexes coordinacions,\u2026 Sabem que hi ha factors que poden incrementar la probabilitat de patir una lesi\u00f3. L&#039;edat dels jugadors, el temps d&#039;exposici\u00f3 als est\u00edmuls de l&#039;entrenament i la competici\u00f3 o haver patit pr\u00e8viament una altra lesi\u00f3 en aquesta mateixa regi\u00f3 corporal multipliquen els riscos.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg\",\"width\":1200,\"height\":771},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/\",\"name\":\"El canvi d'entrenador incrementa el risc de patir una lesi\\u00f3 muscular - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-10-01T17:41:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-01T17:48:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\"},\"description\":\"El futbol \\u00e9s un esport amb un risc de lesi\\u00f3 important. Hi ha constants acceleracions, canvis de direcci\\u00f3, situacions inesperades, complexes coordinacions,\\u2026 Sabem que hi ha factors que poden incrementar la probabilitat de patir una lesi\\u00f3. L'edat dels jugadors, el temps d'exposici\\u00f3 als est\\u00edmuls de l'entrenament i la competici\\u00f3 o haver patit pr\\u00e8viament una altra lesi\\u00f3 en aquesta mateixa regi\\u00f3 corporal multipliquen els riscos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El canvi d&#8217;entrenador incrementa el risc de patir una lesi\\u00f3 muscular\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\",\"name\":\"Lucia Cisterna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lucia Cisterna\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","activar_banner_1":true,"banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":true,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/fbae7542-fondo-01-5.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"APUNTA\u2019T AL CERTIFICAT EN C\u00c0RREGA DE TREBALL I LESIONS EN ESPORTS D\u2019EQUIP ","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"UNIR-SE ARA","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-carrega-de-treball-i-lesions-en-esports-dequip\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"190","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","imagen_destacada":{"ID":104724,"id":104724,"title":"VO210927A29739","filename":"19fa10a2-vo210927a29739.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/el-canvi-dentrenador-incrementa-el-risc-de-patir-una-lesio-muscular\/vo210927a29739-2\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"vo210927a29739-2","status":"inherit","uploaded_to":104738,"date":"2021-10-01 17:25:29","modified":"2021-10-01 17:41:05","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1200,"height":771,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":96,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","medium-width":300,"medium-height":193,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":493,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","large-width":1024,"large-height":658,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","1536x1536-width":1200,"1536x1536-height":771,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/19fa10a2-vo210927a29739.jpg","2048x2048-width":1200,"2048x2048-height":771}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>El futbol \u00e9s un esport amb un risc de lesi\u00f3 important. Hi ha constants acceleracions, canvis de direcci\u00f3, situacions inesperades, complexes coordinacions,\u2026 Sabem que hi ha factors que poden incrementar la probabilitat de patir una lesi\u00f3. L&#8217;edat dels jugadors, el temps d&#8217;exposici\u00f3 als est\u00edmuls de l&#8217;entrenament i la competici\u00f3 o haver patit pr\u00e8viament una altra lesi\u00f3 en aquesta mateixa regi\u00f3 corporal multipliquen els riscos. Disposar de tots els jugadors sans i preparats per poder competir \u00e9s un dels grans objectius de qualsevol preparador f\u00edsic. No es tracta nom\u00e9s d&#8217;estar en una bona forma. Tamb\u00e9 cal prevenir les lesions. S&#8217;ha estimat que el cost econ\u00f2mic mensual que t\u00e9 la lesi\u00f3 d&#8217;un jugador d&#8217;un equip que participa en la Lliga de Campions \u00e9s de 500.000 \u20ac.<sup>1<\/sup><\/strong><\/p>\n<p><strong>Una recent recerca acaba de demostrar que el canvi d&#8217;entrenador incrementa el nombre de lesions musculars en els equips.<sup>2<\/sup> Els investigadors van registrar durant tres temporades consecutives la freq\u00fc\u00e8ncia de lesions i el temps d&#8217;exposici\u00f3 dels jugadors en competici\u00f3 i entrenament en dos clubs de la Super League turca. Durant aquest per\u00edode els dos equips van acomiadar a 7 i 3 t\u00e8cnics, respectivament. La freq\u00fc\u00e8ncia de lesions musculars va ser 2,3 vegades major (5,3 lesions musculars per cada 1000 hores d&#8217;exposici\u00f3) en les dues setmanes posteriors a l&#8217;arribada del nou t\u00e8cnic. Un mes despr\u00e9s, la freq\u00fc\u00e8ncia de lesions musculars va ser de 4,5 per cada 1000 hores d&#8217;exposici\u00f3, \u00e9s a dir, 1,9 vegades superior. Les raons d&#8217;aquest increment en la incid\u00e8ncia de lesions semblen apuntar a dos aspectes. D&#8217;una banda, l&#8217;arribada d&#8217;un nou t\u00e8cnic sol portar novetats en la preparaci\u00f3. No \u00e9s estrany que canvi\u00efn els exercicis, els cicles de treball muscular, els horaris, l&#8217;exig\u00e8ncia,\u2026 en definitiva, apareixen est\u00edmuls molt diferents als que estaven acostumats els jugadors. En segon lloc, la intensitat en els entrenaments i en la competici\u00f3 s&#8217;incrementa. Cal impressionar al nou t\u00e8cnic, ja sigui per continuar mantenint el lloc de titular o guanyar-se\u2019l en el cas dels suplents.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Potser \u00e9s necessari tenir en compte algunes recomanacions per a evitar o minimitzar el risc de lesi\u00f3 a causa del canvi d&#8217;entrenador:<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Per al cos t\u00e8cnic que arriba: <\/em><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal informar-se sobre el que han fet els jugadors amb els preparadors anteriors: nombre de sessions, tipus d&#8217;exercicis, horaris, intensitat, minuts jugats,\u2026<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal estudiar l&#8217;historial dels futbolistes: edat, antecedents de lesi\u00f3, riscos, cultura esportiva,&#8230;<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal recolzar-se en el cos m\u00e8dic o preparadors f\u00edsics que romanen en el club. Ells saben millor que ning\u00fa com s&#8217;han fet les coses abans de l&#8217;arribada del nou cos t\u00e8cnic.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal controlar molt b\u00e9 les c\u00e0rregues d&#8217;entrenaments. \u00c9s millor ser prudent. Canvis molt grans poden disparar el risc de lesi\u00f3.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><em>Per al cos t\u00e8cnic que marxa: <\/em><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal deixar un informe que expliqui amb detall la seva preparaci\u00f3 per l\u2019equip.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal posar-se a la disposici\u00f3 dels que arriben per a ajudar-los.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><em>Per als clubs: <\/em><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal disposar d&#8217;una estructura estable en el primer equip que romangui encara que el primer entrenador canvi\u00ef. Disposar sempre d&#8217;1 o 2 preparadors f\u00edsics propis o que el cos m\u00e8dic (doctors, fisioterapeutes, recuperadors,\u2026) siguin personal del club \u00e9s recomanable.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cal invertir en recerca, professionals competents i equipament.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Refer\u00e8ncies <\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>1<\/sup> Ekstrand, J. (2013). Keeping your top players on the pitch: the key to football medicine at a professional level. <em>British Journal of Sports Medicin<\/em>e. 47:723\u2013724.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><sup>2<\/sup> Donmez, G.; Kudas, S.; Y\u00f6r\u00fcbulut, M.; Yildirim, M.; Babayeva, N. y Torgutalp, S. (2018). Evaluation of Muscle Injuries in Professional Football Players: Does Coach Replacement Affect the Injury Rate? <em>Clinical Journal of Sport Medicin<\/em>e.<\/strong><\/p>\n"}],"colaboradores":[{"nombre":"Carlos Lago Pe\u00f1as","imagen":false,"descripcion":"","red_social":"","url":""}],"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104738"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104738"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104741,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104738\/revisions\/104741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}