{"id":105749,"date":"2021-12-01T11:00:00","date_gmt":"2021-12-01T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=105749"},"modified":"2021-12-01T11:20:34","modified_gmt":"2021-12-01T14:20:34","slug":"esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/","title":{"rendered":"Esprints en hip\u00f2xia per a millorar el rendiment en esports d&#8217;equip"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Els esports d&#8217;equip \u2014 com poden ser efutbol, rugbi, handbol, hoquei o el b\u00e0squet, entre altres \u2014 es caracteritzen per alternar esfor\u00e7os curts de molt alta intensitat (<10 segons) amb per\u00edodes de recuperaci\u00f3 a una menor intensitat. \u00c9s per aix\u00f2 que la capacitat per a realitzar esprints de forma repetida ser\u00e0 un dels principals determinants del rendiment.1 De fet, diversos estudis han observat que els jugadors que competeixen en una categoria competitiva major (per exemple, professionals en comptes de semi-professionals) presenten un major rendiment en tests d\u2019esprints repetits.\n<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[220,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Els esports d&#039;equip \u2014 com poden ser efutbol, rugbi, handbol, hoquei o el b\u00e0squet, entre altres \u2014 es caracteritzen per alternar esfor\u00e7os curts de molt alta intensitat (&lt;10 segons) amb per\u00edodes de recuperaci\u00f3 a una menor intensitat. \u00c9s per aix\u00f2 que la capacitat per a realitzar esprints de forma repetida ser\u00e0 un dels principals determinants del rendiment.1 De fet, diversos estudis han observat que els jugadors que competeixen en una categoria competitiva major (per exemple, professionals en comptes de semi-professionals) presenten un major rendiment en tests d\u2019esprints repetits.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esprints en hip\u00f2xia per a millorar el rendiment en esports d&#039;equip\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Els esports d&#039;equip \u2014 com poden ser efutbol, rugbi, handbol, hoquei o el b\u00e0squet, entre altres \u2014 es caracteritzen per alternar esfor\u00e7os curts de molt alta intensitat (&lt;10 segons) amb per\u00edodes de recuperaci\u00f3 a una menor intensitat. \u00c9s per aix\u00f2 que la capacitat per a realitzar esprints de forma repetida ser\u00e0 un dels principals determinants del rendiment.1 De fet, diversos estudis han observat que els jugadors que competeixen en una categoria competitiva major (per exemple, professionals en comptes de semi-professionals) presenten un major rendiment en tests d\u2019esprints repetits.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-01T14:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-01T14:20:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Esprints en hip\u00f2xia per a millorar el rendiment en esports d&#039;equip\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Els esports d&#039;equip \u2014 com poden ser efutbol, rugbi, handbol, hoquei o el b\u00e0squet, entre altres \u2014 es caracteritzen per alternar esfor\u00e7os curts de molt alta intensitat (&lt;10 segons) amb per\u00edodes de recuperaci\u00f3 a una menor intensitat. \u00c9s per aix\u00f2 que la capacitat per a realitzar esprints de forma repetida ser\u00e0 un dels principals determinants del rendiment.1 De fet, diversos estudis han observat que els jugadors que competeixen en una categoria competitiva major (per exemple, professionals en comptes de semi-professionals) presenten un major rendiment en tests d\u2019esprints repetits.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg\",\"width\":1200,\"height\":750},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/\",\"name\":\"Esprints en hip\\u00f2xia per a millorar el rendiment en esports d'equip - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-01T14:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T14:20:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/bb81c23594bd52e2fe8e431b31e3355b\"},\"description\":\"Els esports d'equip \\u2014 com poden ser efutbol, rugbi, handbol, hoquei o el b\\u00e0squet, entre altres \\u2014 es caracteritzen per alternar esfor\\u00e7os curts de molt alta intensitat (&lt;10 segons) amb per\\u00edodes de recuperaci\\u00f3 a una menor intensitat. \\u00c9s per aix\\u00f2 que la capacitat per a realitzar esprints de forma repetida ser\\u00e0 un dels principals determinants del rendiment.1 De fet, diversos estudis han observat que els jugadors que competeixen en una categoria competitiva major (per exemple, professionals en comptes de semi-professionals) presenten un major rendiment en tests d\\u2019esprints repetits.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Esprints en hip\\u00f2xia per a millorar el rendiment en esports d&#8217;equip\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/bb81c23594bd52e2fe8e431b31e3355b\",\"name\":\"Flavia Sartori\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d326419f4f01cb7b81885586f4101b6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d326419f4f01cb7b81885586f4101b6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Flavia Sartori\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","activar_banner_1":true,"banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":true,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/91883a7b-fondo-07-1.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"APUNTA\u2019T AL CERTIFICAT EN ENTRENAMENT DE LA FOR\u00c7A: DE LA REHABILITACI\u00d3 AL RENDIMENT ","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"UNIR-SE ARA","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-entrenament-de-la-forca\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"273","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","imagen_destacada":{"ID":105736,"id":105736,"title":"Sprints en hipoxia para mejorar el rendimiento en deportes de equipo","filename":"c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/esprints-en-hipoxia-per-a-millorar-el-rendiment-en-esports-dequip\/sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo-2\/","alt":"","author":"22","description":"","caption":"","name":"sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo-2","status":"inherit","uploaded_to":105749,"date":"2021-10-07 17:38:39","modified":"2021-10-07 17:59:08","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1200,"height":750,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":94,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","medium-width":300,"medium-height":188,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","1536x1536-width":1200,"1536x1536-height":750,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/c2f6dd01-sprints-en-hipoxia-para-mejorar-el-rendimiento-en-deportes-de-equipo.jpg","2048x2048-width":1200,"2048x2048-height":750}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>Els esports d&#8217;equip \u2014 com poden ser efutbol, rugbi, handbol, hoquei o el b\u00e0squet, entre altres \u2014 es caracteritzen per alternar esfor\u00e7os curts de molt alta intensitat (&lt;10 segons) amb per\u00edodes de recuperaci\u00f3 a una menor intensitat. \u00c9s per aix\u00f2 que la capacitat per a realitzar esprints de forma repetida ser\u00e0 un dels principals determinants del rendiment.<sup>1<\/sup> De fet, diversos estudis han observat que els jugadors que competeixen en una categoria competitiva major (per exemple, professionals en comptes de semi-professionals) presenten un major rendiment en tests d\u2019esprints repetits.<sup>2<\/sup><\/strong><\/p>\n<p><strong>L&#8217;entrenament de la capacitat per a realitzar esprints repetits suposa per tant un dels pilars fonamentals en la planificaci\u00f3 dels esports d&#8217;equip. De fet, l&#8217;entrenament d\u2019esprints repetits ha mostrat augmentar no sols el consum m\u00e0xim d&#8217;oxigen dels esportistes, sin\u00f3 tamb\u00e9 la velocitat pic i la velocitat mitjana en realitzar diversos esprints consecutius.<sup>3<\/sup> En aquest sentit, encara que les sessions d\u2019esprints repetits es duen a terme normalment en norm\u00f2xia (\u00e9s a dir, amb una concentraci\u00f3 d&#8217;oxigen normal), cada vegada m\u00e9s evid\u00e8ncia mostra que realitzar aquestes sessions en hip\u00f2xia (amb una concentraci\u00f3 d&#8217;oxigen espirat redu\u00efda, com pot ser en realitzar els entrenaments en altura o amb un generador d&#8217;hip\u00f2xia artificial) podria aportar majors beneficis.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Confirmant el potencial de realitzar esprints repetits en hip\u00f2xia, una metaan\u00e0lisi publicada en la prestigiosa revista Sports Medicine i duta a terme per experts en hip\u00f2xia com Franck Brocherie i Gr\u00e9goire Millet va analitzar els estudis publicats que havien comparat els efectes d&#8217;aquesta mena d&#8217;entrenament amb el mateix entrenament realitzat en norm\u00f2xia.<sup>4<\/sup> Despr\u00e9s d&#8217;incloure 9 estudis amb m\u00e9s de 200 participants totals (incloent diferents esports com futbol, lacrosse, hoquei, rugbi o fins i tot ciclistes i esquiadors de fons), els resultats van mostrar que l&#8217;entrenament d\u2019esprints en hip\u00f2xia (realitzats principalment amb bicicleta o en carrera, i incloent una mitjana de 2-3 sessions setmanals durant 4 setmanes) millorava el rendiment mitj\u00e0 en els esprints en major mesura que aquest entrenament en norm\u00f2xia. De fet, fins i tot intervencions molt curtes d\u2019esprints en hip\u00f2xia han mostrat ser beneficioses. Per exemple, un estudi va comparar els efectes de tan sols 4 sessions d\u2019esprints (3 blocs de 8 esprints de 10 segons, amb 20 segons de recuperaci\u00f3 entre esprints) realitzades en norm\u00f2xia o en hip\u00f2xia durant dues setmanes en jugadors de Rugbi, i els resultats van mostrar que si aquestes 4 sessions es realitzaven en hip\u00f2xia, els jugadors milloraven la seva pot\u00e8ncia m\u00e0xima i mitjana en els esprints en major mesura.<sup>4<\/sup><\/strong><\/p>\n<p><strong>Curiosament, encara que la majoria d&#8217;estudis han avaluat els efectes de realitzar els esprints repetits amb hip\u00f2xia artificial indu\u00efda mitjan\u00e7ant un generador d&#8217;hip\u00f2xia \u2013 un aparell que no est\u00e0 a l&#8217;abast de tots els equips \u2013, cada vegada m\u00e9s evidencia mostra que es podrien obtenir beneficis fins i tot en produir aquesta hip\u00f2xia mitjan\u00e7ant la hipoventilaci\u00f3 volunt\u00e0ria (\u00e9s a dir, simplement aguantant la respiraci\u00f3 durant els esprints). Per exemple, un estudi va avaluar a jugadors de Rugbi que realitzaven una sessi\u00f3 d\u2019esprints repetits de 40 metres amb hipoventilaci\u00f3 o amb respiraci\u00f3 normal.<sup>6<\/sup> Despr\u00e9s de 4 setmanes d&#8217;entrenament, van observar que aquells que havien tractat de mantenir la respiraci\u00f3 durant els esprints van millorar el nombre d&#8217;esfor\u00e7os que podien repetir fins a la fatiga (de 9 a 15), mentre que el grup control no va millorar el seu rendiment.<sup>6<\/sup><\/strong><\/p>\n<p><strong>Els mecanismes exactes pels quals l&#8217;entrenament d\u2019esprints en hip\u00f2xia maximitza els guanys en el rendiment en comparaci\u00f3 amb el mateix entrenament en norm\u00f2xia encara es desconeixen. No obstant aix\u00f2, s&#8217;ha proposat que la hip\u00f2xia podria estimular en major mesura el reclutament de fibres r\u00e0pides i el metabolisme glucol\u00edtic, contribuint aix\u00ed a les millores en la pot\u00e8ncia muscular.<sup>7,8<\/sup> A m\u00e9s, l&#8217;entrenament en hip\u00f2xia podria millorar la capacitat de tamponament o \u2018buffer\u2019 del m\u00fascul (el que permetria atenuar la fatiga indu\u00efda per l&#8217;acumulaci\u00f3 de metab\u00f2lits durant els esprints) aix\u00ed com promoure en major mesura l\u2019angiog\u00e8nesi i la biog\u00e8nesi mitocondrial, \u00e9s a dir, la creaci\u00f3 de nous capil\u00b7lars i mitocondris a nivell muscular.<sup>7,8<\/sup> Per tant, els beneficis dels esprints repetits realitzats en hip\u00f2xia sembla que es deuen principalment a adaptacions a nivell perif\u00e8ric (a nivell muscular), i no tant a nivell central com passa amb altres tipus d&#8217;entrenaments tradicionals en hip\u00f2xia (com per exemple, les estades en altitud, que produeixen principalment una millora en la capacitat de transportar oxigen als teixits gr\u00e0cies a un augment de l&#8217;eritropoesi).<\/strong><\/p>\n<h2><strong><em>Conclusions<\/em><\/strong><\/h2>\n<p><strong>Millorar la capacitat per a realitzar esprints de forma repetida ha de ser un objectiu principal en la majoria d&#8217;esports d&#8217;equip. Per a aix\u00f2, l&#8217;entrenament espec\u00edfic d&#8217;aquesta capacitat mitjan\u00e7ant la realitzaci\u00f3 de protocols d\u2019esprints repetits sembla ser una de les estrat\u00e8gies m\u00e9s eficaces, i encara que es poden obtenir beneficis realitzant aquests entrenaments en norm\u00f2xia (\u00e9s a dir, en condicions d&#8217;oxigen normals), la seva realitzaci\u00f3 en hip\u00f2xia (mitjan\u00e7ant un generador d&#8217;hip\u00f2xia artificial, o fins i tot mitjan\u00e7ant la hipoventilaci\u00f3 volunt\u00e0ria en cas de disposar de menors recursos) sembla maximitzar els beneficis obtinguts.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Refer\u00e8ncies<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Girard O, Mendez-Villanueva A, Bishop D. Repeated-sprint ability part I: Factors contributing to fatigue. <em>Sport Med<\/em>. 2011;41(8):673-694. doi:10.2165\/11590550-000000000-00000<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Aziz AR, Mukherjee S, Chia MYH, Teh KC. Validity of the running repeated sprint ability test among playing positions and level of competitiveness in trained soccer players. <em>Int J Sports Med<\/em>. 2008;29(10):833-838. doi:10.1055\/s-2008-1038410<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Bishop D, Girard O, Mendez-Villanueva A. Repeated-Sprint Ability \u2013 Part II Recommendations for Training. <em>Sport med<\/em>. 2011;41(9):741-756.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Brocherie F. Effects of Repeated-Sprint Training in Hypoxia on Sea-Level Performance\u202f: A Meta-Analysis. <em>Sport Med<\/em>. 2017;47:1651-1660. doi:10.1007\/s40279-017-0685-3<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Beard A, Ashby J, Chambers R, Brocherie F, Millet G. Repeated-Sprint Training in Hypoxia in International Rugby Union Players. <em>Int J Sport Physiol Perform<\/em>. 2019;14(6):850-854.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Fornasier-santos C, Millet GP, Woorons X. Repeated-sprint training in hypoxia induced by voluntary hypoventilation improves running repeated-sprint ability in rugby players. <em>Eur J Sport Sci<\/em>. 2018;0(0):1-9. doi:10.1080\/17461391.2018.1431312<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Faiss R, Girard O, Millet GP. Advancing hypoxic training in team sports\u202f: from intermittent hypoxic training to repeated sprint training in hypoxia. <em>Br J Sports Med<\/em>. 2013;47:45-50. doi:10.1136\/bjsports-2013-092741<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Girard O, Brocherie F, Millet GP. Effects of Altitude\/Hypoxia on Single- and Multiple-Sprint Performance: A Comprehensive Review. <em>Sport Med<\/em>. 2017;47(10):1931-1949. doi:10.1007\/s40279-017-0733-z<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n"}],"colaboradores":[{"nombre":"Pedro L. Valenzuela","imagen":false,"descripcion":"","red_social":"","url":""}],"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_nuevos_banners":false,"mostrar_banner_1":false,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105749"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105749"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105752,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105749\/revisions\/105752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}