{"id":11993,"date":"2019-02-25T17:45:07","date_gmt":"2019-02-25T20:45:07","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=11993"},"modified":"2021-11-24T10:23:14","modified_gmt":"2021-11-24T13:23:14","slug":"noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/","title":{"rendered":"NOVES DADES SOBRE LES EXIG\u00c8NCIES F\u00cdSIQUES EN ELS JUGADORS DE B\u00c0SQUET"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un jugador de b\u00e0squet duu a terme aproximadament mil accions de mitjana en un partit i, com a m\u00ednim, una de cada deu requereix una alta intensitat. L\u2019an\u00e0lisi detallada d\u2019aquestes demandes f\u00edsiques permet optimitzar els entrenaments, millorar el rendiment i disminuir el risc de lesions.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[222,37,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"NOVES DADES SOBRE LES EXIG\u00c8NCIES F\u00cdSIQUES EN ELS JUGADORS DE B\u00c0SQUET - Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un jugador de b\u00e0squet duu a terme aproximadament mil accions de mitjana en un partit i, com a m\u00ednim, una de cada deu requereix una alta intensitat. L\u2019an\u00e0lisi detallada d\u2019aquestes demandes f\u00edsiques permet optimitzar els entrenaments, millorar el rendiment i disminuir el risc de lesions.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-25T20:45:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-24T13:23:14+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@capabilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/\",\"name\":\"NOVES DADES SOBRE LES EXIG\\u00c8NCIES F\\u00cdSIQUES EN ELS JUGADORS DE B\\u00c0SQUET - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-02-25T20:45:07+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-24T13:23:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"NOVES DADES SOBRE LES EXIG\\u00c8NCIES F\\u00cdSIQUES EN ELS JUGADORS DE B\\u00c0SQUET\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"description\":\"Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor\",\"sameAs\":[\"https:\/\/twitter.com\/capabilia\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","imagen_de_portada":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players.jpg","imagen_destacada":{"ID":11987,"id":11987,"title":"physical_demands_basketball_players","filename":"physical_demands_basketball_players.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/noves-dades-sobre-les-exigencies-fisiques-en-els-jugadors-de-basquet\/physical_demands_basketball_players-2\/","alt":"","author":"1","description":"","caption":"","name":"physical_demands_basketball_players-2","status":"inherit","uploaded_to":11993,"date":"2019-02-25 20:36:02","modified":"2019-02-25 20:45:08","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":3525,"height":1983,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players-300x169.jpg","medium-width":300,"medium-height":169,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players-768x432.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":432,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players-1024x576.jpg","large-width":1024,"large-height":576,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":864,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/physical_demands_basketball_players.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1152}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>El b\u00e0squet \u00e9s un esport de gran exig\u00e8ncia. Un jugador duu a terme aproximadament <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17138630\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mil accions de mitjana<\/a> en un partit i, com a m\u00ednim, una de cada deu requereix una alta intensitat. Inclouen moviments explosius com esprints, salts, acceleracions o desacceleracions.<\/p>\n<p><strong>L\u2019an\u00e0lisi detallada d\u2019aquestes demandes f\u00edsiques permet optimitzar els entrenaments, millorar el rendiment i disminuir el risc de lesions. Un treball en el qual han participat preparadors del FC Barcelona ha estudiat per primera vegada i amb alta precisi\u00f3 algunes d\u2019aquestes variables, com les acceleracions i desacceleracions (frenades) a diferents intensitats.<\/strong> El publiquen a la revista <a href=\"https:\/\/hrcak.srce.hr\/206142\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Kinesiology<\/em><\/a>, i entre les diverses conclusions destaca que, globalment, les frenades d\u2019alta intensitat s\u00f3n particularment freq\u00fcents i m\u00e9s nombroses que les acceleracions. Aquestes dades permeten, per exemple, reorientar alguns dels entrenaments per incidir en la c\u00e0rrega amb <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/exercicis-excentrics-vacunes-musculs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exercicis exc\u00e8ntrics<\/a>, especialment adequats per a aquest tipus de moviments.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Un treball amb jugadors d\u2019elit<\/h2>\n<p>No s\u2019havien analitzat mai fins ara amb aquest nivell de precisi\u00f3 els moviments de jugadors professionals durant partits de competici\u00f3. Per fer-ho es va utilitzar una tecnologia basada en acceler\u00f2metres, que permet obtenir dades de moviments curts dins d\u2019un pavell\u00f3. \u201cEls GPS tradicionals no permetien fer-ho en condicions d\u2019interior\u201d, explica Jairo V\u00e1zquez, preparador f\u00edsic del club i primer signant de l\u2019article.<\/p>\n<blockquote><p>Al treball es van estudiar els dotze jugadors de la primera plantilla durant dos partits oficials sencers, analitzant-ne les acceleracions i desacceleracions a diferents intensitats, la relaci\u00f3 num\u00e8rica entre les dues i la c\u00e0rrega externa total, una estimaci\u00f3 global \u2014calculada mitjan\u00e7ant un algoritme\u2014 dels moviments realitzats durant el joc.<\/p><\/blockquote>\n<p>Se\u2019n deriven diversos resultats i conclusions. La m\u00e9s important i consistent \u00e9s que en totes les posicions s\u00f3n m\u00e9s freq\u00fcents les desacceleracions d\u2019alta intensitat. Aquestes frenades s\u00f3n especialment nombroses en els bases i els jugadors de per\u00edmetre, segurament per les accions de driblatge i de preparaci\u00f3 de llan\u00e7ament, aix\u00ed com per la necessitat de reaccionar a les maniobres de l\u2019oponent en la fase de defensa. Per contra, les acceleracions d\u2019alta intensitat s\u00f3n especialment freq\u00fcents en els pivots, potser per la durada m\u00e9s curta de les accions en qu\u00e8 participen. De totes maneres, aix\u00f2 \u00faltim podria ser degut a les particularitats de la plantilla at\u00e8s el petit volum de la mostra analitzada. \u201cEls nostres interiors eren molt atl\u00e8tics\u201d, assegura V\u00e1zquez, \u201cde manera que caldria agafar amb reserva el fet que aquests resultats en particular es puguin generalitzar\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>De les dades a la preparaci\u00f3<\/h2>\n<p>Les frenades d\u2019alta intensitat impliquen un exercici neuromuscular de tipus exc\u00e8ntric. Es pot entrenar de manera molt efica\u00e7 i cada cop m\u00e9s accessible <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/augmentar-volum-forca-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mitjan\u00e7ant politges d\u2019in\u00e8rcia rotacional, com ha demostrat una altra investigaci\u00f3 del club.<\/a> \u201cConeixent aquestes dades i el nombre tan elevat de frenades d\u2019alta intensitat, es refor\u00e7a la nostra idea de preparar els jugadors per a aquestes demandes, particularment a la pretemporada o en per\u00edodes de la temporada on hi hagi menys c\u00e0rrega competitiva\u201d, afirma V\u00e1zquez. A m\u00e9s, disposar de les relacions entre acceleracions i frenades permetr\u00e0 \u201ccompatibilitzar aquest treball amb tasques optimitzadores a la mateixa pista que emfatitzin aquesta r\u00e0tio, com es fa al futbol amb tasques en camp redu\u00eft\u201d. No nom\u00e9s aix\u00f2, tamb\u00e9 \u201cpermeten individualitzar el treball per posicions, fins i tot basant-nos en la configuraci\u00f3 particular de la plantilla\u201d, assegura.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3, per\u00f2, no s\u2019atura aqu\u00ed. \u201cLa tecnologia no deixa d\u2019evolucionar. Ara disposem d\u2019un \u2018GPS indoor\u2019 que podem combinar amb els acceler\u00f2metres i altres sensors inercials per millorar la precisi\u00f3 i la qualitat, i per diferenciar millor entre moviments com ara salts o impactes horitzontals. Per optimitzar el rendiment esportiu cal basar-nos en les dades que ens ofereix la ci\u00e8ncia\u201d, conclou.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>L\u2019equip del Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/strong><\/p>\n"}],"id_magento":"346","colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":false,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/4f764ad5-fondo-03-3.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"APUNTA\u2019T AL DIPLOMAT EN GESTI\u00d3 DE LESIONS EN ESPORTS D\u2019EQUIP","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"UNIR-SE ARA","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/professional-diploma-in-injury-management-for-team-sports\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"cta_titulo_top":"","activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/9e9753d9-fondo-05-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"APUNTA\u2019T AL DIPLOMAT EN GESTI\u00d3 DE LESIONS EN ESPORTS D\u2019EQUIP","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"UNIR-SE ARA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/professional-diploma-in-injury-management-for-team-sports\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11993"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109944,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11993\/revisions\/109944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}