{"id":14691,"date":"2019-03-18T10:23:28","date_gmt":"2019-03-18T13:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=14691"},"modified":"2021-11-24T12:21:49","modified_gmt":"2021-11-24T15:21:49","slug":"lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/","title":{"rendered":"L\u2019ENTROPIA, UNA NOVA MESURA ALS ENTRENAMENTS DE FOR\u00c7A"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La capacitat d\u2019esprintar \u00e9s essencial en la majoria dels esports d\u2019equip, com el rugbi, el futbol o el b\u00e0squet. Per\u00f2 aquesta capacitat no es desenvolupa en condicions estables i controlades.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[220,37,37,34,34,31,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"La capacitat d\u2019esprintar \u00e9s essencial en la majoria dels esports d\u2019equip, com el rugbi, el futbol o el b\u00e0squet. Per\u00f2 aquesta capacitat no es desenvolupa en condicions estables i controlades.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u2019ENTROPIA, UNA NOVA MESURA ALS ENTRENAMENTS DE FOR\u00c7A\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La capacitat d\u2019esprintar \u00e9s essencial en la majoria dels esports d\u2019equip, com el rugbi, el futbol o el b\u00e0squet. Per\u00f2 aquesta capacitat no es desenvolupa en condicions estables i controlades.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-18T13:23:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-24T15:21:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"L\u2019ENTROPIA, UNA NOVA MESURA ALS ENTRENAMENTS DE FOR\u00c7A\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"La capacitat d\u2019esprintar \u00e9s essencial en la majoria dels esports d\u2019equip, com el rugbi, el futbol o el b\u00e0squet. Per\u00f2 aquesta capacitat no es desenvolupa en condicions estables i controlades.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@capabilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"20182019_Partit_Seccions_amateurs_Rugbi_Final_20180908_6\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/\",\"name\":\"L\\u2019ENTROPIA, UNA NOVA MESURA ALS ENTRENAMENTS DE FOR\\u00c7A\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-03-18T13:23:28+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-24T15:21:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\"},\"description\":\"La capacitat d\\u2019esprintar \\u00e9s essencial en la majoria dels esports d\\u2019equip, com el rugbi, el futbol o el b\\u00e0squet. Per\\u00f2 aquesta capacitat no es desenvolupa en condicions estables i controlades.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\\u2019ENTROPIA, UNA NOVA MESURA ALS ENTRENAMENTS DE FOR\\u00c7A\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"description\":\"Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor\",\"sameAs\":[\"https:\/\/twitter.com\/capabilia\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","imagen_de_portada":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg","imagen_destacada":{"ID":14692,"id":14692,"title":"20182019_Partit_Seccions_amateurs_Rugbi_Final_20180908_6","filename":"d4fedd33-vo180919a29632.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/lentropia-una-nova-mesura-als-entrenaments-de-forca\/20182019_partit_seccions_amateurs_rugbi_final_20180908_6\/","alt":"","author":"1","description":"","caption":"20182019_Partit_Seccions_amateurs_Rugbi_Final_20180908_6","name":"20182019_partit_seccions_amateurs_rugbi_final_20180908_6","status":"inherit","uploaded_to":14691,"date":"2019-03-18 13:20:14","modified":"2019-03-18 13:20:14","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1920,"height":1080,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632-300x169.jpg","medium-width":300,"medium-height":169,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632-768x432.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":432,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632-1024x576.jpg","large-width":1024,"large-height":576,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":864,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/d4fedd33-vo180919a29632.jpg","2048x2048-width":1920,"2048x2048-height":1080}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>La capacitat d\u2019esprintar \u00e9s essencial en la majoria dels esports d\u2019equip, com el rugbi, el futbol o el b\u00e0squet. Per\u00f2 aquesta capacitat no es desenvolupa en condicions estables i controlades: els jugadors estan sotmesos constantment a demandes variables, ja sigui a l\u2019hora de rebre, conduir, passar, xutar o llan\u00e7ar la pilota. Tradicionalment, aquest aspecte es treballava al gimn\u00e0s amb l\u2019\u00fas de \u201cpesos\u201d en condicions merament verticals, per\u00f2 aix\u00f2 ha canviat en els darrers anys. Ara, el treball de for\u00e7a afegeix reptes que contribueixen a millorar l\u2019adaptabilitat i, amb aix\u00f2, el rendiment. Tanmateix, per estudiar la variabilitat produ\u00efda, les mesures lineals convencionals \u2014com l\u2019acceleraci\u00f3\u2014 no semblen suficients, perqu\u00e8 la informaci\u00f3 que ofereixen sobre els canvis \u00e9s molt limitada.<\/p>\n<p>Durant els \u00faltims anys s\u2019ha popularitzat en l\u2019estudi del moviment all\u00f2 que es coneix com a <em>an\u00e0lisi de l\u2019entropia<\/em>, un tipus de mesura no lineal que pren en consideraci\u00f3 espec\u00edfica la variabilitat o el \u2018desordre\u2019 d\u2019una s\u00e8rie temporal. Paradoxalment, no s\u2019havia utilitzat mai abans per estudiar l\u2019entrenament de for\u00e7a als esports d\u2019equip.<\/p>\n<p>Un equip d\u2019investigadors, entre els quals es troba Jairo V\u00e1zquez, preparador f\u00edsic del FC Barcelona, ha dut a terme un treball en el qual demostra per primera vegada la capacitat de les mesures d\u2019entropia per captar la variabilitat en aquest tipus d\u2019exercicis. L\u2019estudi est\u00e0 vinculat a una tesi doctoral realitzada a l\u2019INEFC de Barcelona i es publica a la revista <a href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S1440-2440(18)30141-5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Journal of Science and Medicine in Sport<\/em><\/a> en col\u00b7laboraci\u00f3 amb investigadors del CIDESD de la Universitat Tr\u00e1s-os-Montes e Alto Douro (Portugal).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Un estudi pioner<\/strong><\/p>\n<p>\u201cCada vegada es t\u00e9 m\u00e9s clar que l\u2019entrenament de for\u00e7a no ha de consistir nom\u00e9s en exercicis com els esquats amb una barra i uns pesos\u201d, sost\u00e9 V\u00e1zquez. \u201cCal afegir reptes o condicionants que permetin una adaptaci\u00f3 a la variabilitat, perqu\u00e8 no aprenem repetint constantment la mateixa soluci\u00f3 davant d\u2019un problema de moviment, sin\u00f3 resolent de manera regular un nou problema de moviment. I un repte molt f\u00e0cil d\u2019introduir \u00e9s la pilota\u201d.<\/p>\n<p>A l\u2019estudi, dotze jugadors de rugbi professionals van dur a terme un exercici de for\u00e7a utilitzant una m\u00e0quina d\u2019in\u00e8rcia rotacional, que combina un tipus de treball conc\u00e8ntric i exc\u00e8ntric i que <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/augmentar-volum-forca-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ja ha demostrat un gran valor. <\/a>L\u2019exercici, distribu\u00eft en quatre sessions diferents durant una setmana, consistia en un despla\u00e7ament cap endavant i cap enrere en el pla horitzontal, al qual es podia afegir la pres\u00e8ncia de la pilota. Per fer-ho, el jugador havia de rebre la passada que un altre efectuava des de la dreta i despr\u00e9s llan\u00e7ar-la cap a un receptor situat a la seva esquerra. \u201cAl futbol o al rugbi, la majoria dels moviments s\u00f3n horitzontals i no es produeixen durant els t\u00edpics esquats. Amb aquest exercici combinem diversos punts positius: d\u2019una banda, un tipus de moviment m\u00e9s habitual en una m\u00e0quina d\u2019in\u00e8rcia rotacional, amb la qual ja sabem que obtenim resultats positius. I de l\u2019altra, la pres\u00e8ncia de la pilota, que introdueix una pertorbaci\u00f3 que estimula l\u2019adaptabilitat a l\u2019entorn\u201d. Mitjan\u00e7ant l\u2019\u00fas d\u2019un acceler\u00f2metre, \u201cvol\u00edem saber com influeix aquesta pertorbaci\u00f3 i quins canvis introdueix\u201d.<\/p>\n<p>Es van prendre tres tipus de mesures. Unes, les m\u00e9s tradicionals: l\u2019acceleraci\u00f3 mitjana i l\u2019acceleraci\u00f3 pic (o m\u00e0xima), que estan basades, com explica V\u00e1zquez, en \u201cm\u00e9s \u00e9s millor\u201d. Comparant el tipus d\u2019exercici amb pilota i sense pilota, no es van observar difer\u00e8ncies en l\u2019acceleraci\u00f3 pic; nom\u00e9s en l\u2019acceleraci\u00f3 mitjana i \u00fanicament en el moviment cap endavant, que era superior amb la introducci\u00f3 de la pilota.<\/p>\n<p>Les altres mesures, m\u00e9s innovadores, consistien en l\u2019an\u00e0lisi de l\u2019entropia, que mesura \u201cla variabilitat de la senyal\u201d, comenta V\u00e1zquez, ja que \u201ccada senyal t\u00e9 una estructura i l\u2019acceleraci\u00f3 no ha de ser necess\u00e0riament regular\u201d. En aquest cas s\u00ed que hi havia difer\u00e8ncies \u2014o tend\u00e8ncies clares cap a la difer\u00e8ncia\u2014 entre l\u2019exercici amb pilota i sense, tant en el moviment cap endavant com cap enrere, i tamb\u00e9 en el global. A m\u00e9s, amb un tipus d\u2019an\u00e0lisi que observa les escales temporals (<em>multiscale<\/em>), la variabilitat apareixia en les finestres m\u00e9s \u00e0mplies, \u201cles que poden estar relacionades amb el moviment\u201d, precisa V\u00e1zquez.<\/p>\n<p>Segons la teoria de l\u2019aprenentatge motor, cal un nivell determinat de variabilitat \u2014ni molt gran ni molt petit\u2014 perqu\u00e8 el rendiment sigui \u00f2ptim. \u201c\u00c9s cert que els resultats de l\u2019estudi eren d\u2019esperar\u201d, assumeix el preparador, \u201cper\u00f2 ning\u00fa no ho havia demostrat pr\u00e8viament\u201d. Es confirma, a m\u00e9s, que les mesures tradicionals resulten insuficients per captar aquesta variable de l\u2019entrenament.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-carrega-de-treball-i-lesions-en-esports-dequip\/?utm_source=organic&amp;utm_medium=content&amp;utm_campaign=ENTROPY%2C%20A%20NEW%20MEASUREMENT%20IN%20STRENGTH%20TRAINING\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Apunta\u2019t al Certificat en <\/u>C\u00e0rrega de Treball i Lesions en Esports d\u2019Equip<\/a><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Un avantatge i un pas m\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019adaptaci\u00f3 a la variabilitat no nom\u00e9s redunda en un rendiment superior; tamb\u00e9 disminueix el risc de lesions. \u201cS\u2019assembla al proc\u00e9s pel qual una m\u00e0 colpeja una taula\u201d, exemplifica V\u00e1zquez. \u201cSi duem a terme el moviment de la m\u00e0 sobre el mateix punt de manera repetida, el dany \u00e9s gran i localitzat. Per\u00f2 si hi ha una lleugera variaci\u00f3 en la superf\u00edcie de contacte, el dany es reparteix i el risc \u00e9s menor\u201d.<\/p>\n<p>L\u2019adaptaci\u00f3 suposa un nivell m\u00e9s alt de coordinaci\u00f3, per\u00f2 aix\u00f2 far\u00e0 que la variabilitat es redueixi amb el temps i que l\u2019entrenament no sigui tan efica\u00e7. \u201cAquest treball \u00e9s un gran primer pas per continuar estudiant en aquesta l\u00ednia i con\u00e8ixer-ne l\u2019aplicabilitat total a l\u2019entrenament. Ara que sabem que podem mesurar la variabilitat, tenim una eina per modificar i ajustar els exercicis, per situar-los en una finestra en la qual puguem entrenar l\u2019adaptaci\u00f3\u201d, assegura. \u201cLa disminuci\u00f3 de l\u2019entropia \u00e9s el senyal modern i equivalent que hem d\u2019augmentar el pes a la m\u00e0quina\u201d.<\/p>\n<p>Nom\u00e9s que, en aquest cas, el pes equival a desordre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L\u2019equip de Bar\u00e7a Innovation Hub<\/p>\n"}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"","colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":true,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/4f764ad5-fondo-03-3.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"APUNTA\u2019T AL CERTIFICAT EN ENTRENAMENT DE LA FOR\u00c7A: DE LA REHABILITACI\u00d3 AL RENDIMENT","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"UNIR-SE ARA","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-entrenament-de-la-forca\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/4f764ad5-fondo-03-3.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"APUNTA\u2019T AL CERTIFICAT EN ENTRENAMENT DE LA FOR\u00c7A: DE LA REHABILITACI\u00d3 AL RENDIMENT","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"UNIR-SE ARA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-entrenament-de-la-forca\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14691"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14691"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110065,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14691\/revisions\/110065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}