{"id":71119,"date":"2020-09-14T15:25:20","date_gmt":"2020-09-14T18:25:20","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=71119"},"modified":"2021-12-01T10:15:52","modified_gmt":"2021-12-01T13:15:52","slug":"quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/","title":{"rendered":"Quina \u00e9s la despesa energ\u00e8tica d&#8217;un porter de futbol?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les adaptacions a l&#8217;entrenament depenen de l&#8217;especificitat dels est\u00edmuls que es generin. Amb relaci\u00f3 a aix\u00f2, en el futbol hi ha un jugador que es diferencia de la resta: el porter.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[197,37,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Les adaptacions a l&#039;entrenament depenen de l&#039;especificitat dels est\u00edmuls que es generin. Amb relaci\u00f3 a aix\u00f2, en el futbol hi ha un jugador que es diferencia de la resta: el porter.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quina \u00e9s la despesa energ\u00e8tica d&#039;un porter de futbol?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les adaptacions a l&#039;entrenament depenen de l&#039;especificitat dels est\u00edmuls que es generin. Amb relaci\u00f3 a aix\u00f2, en el futbol hi ha un jugador que es diferencia de la resta: el porter.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-14T18:25:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-01T13:15:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"4718\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2949\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Quina \u00e9s la despesa energ\u00e8tica d&#039;un porter de futbol?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Les adaptacions a l&#039;entrenament depenen de l&#039;especificitat dels est\u00edmuls que es generin. Amb relaci\u00f3 a aix\u00f2, en el futbol hi ha un jugador que es diferencia de la resta: el porter.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg\",\"width\":4718,\"height\":2949,\"caption\":\"ENTRENAMIENTO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/\",\"name\":\"Quina \\u00e9s la despesa energ\\u00e8tica d'un porter de futbol?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-09-14T18:25:20+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T13:15:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/65b02d7c2c2e9c160e26c7b09cb31a6d\"},\"description\":\"Les adaptacions a l'entrenament depenen de l'especificitat dels est\\u00edmuls que es generin. Amb relaci\\u00f3 a aix\\u00f2, en el futbol hi ha un jugador que es diferencia de la resta: el porter.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quina \\u00e9s la despesa energ\\u00e8tica d&#8217;un porter de futbol?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/65b02d7c2c2e9c160e26c7b09cb31a6d\",\"name\":\"Marina Casas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7641383006a1f6ed44d8dbe15dff5353?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7641383006a1f6ed44d8dbe15dff5353?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marina Casas\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","id_magento":"191","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg","imagen_destacada":{"ID":71104,"id":71104,"title":"BARCELONA 20\/21","filename":"fa6d61bd-vo200831a26506.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/barcelona-20-21-6-2\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"ENTRENAMIENTO","name":"barcelona-20-21-6-2","status":"inherit","uploaded_to":71119,"date":"2020-09-14 18:13:46","modified":"2020-09-14 18:24:54","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":4718,"height":2949,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506-300x188.jpg","medium-width":300,"medium-height":188,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506-768x480.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506-1024x640.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":960,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fa6d61bd-vo200831a26506.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1280}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Les adaptacions a l&#8217;entrenament depenen de l&#8217;especificitat dels est\u00edmuls que es generin. Amb relaci\u00f3 a aix\u00f2, en el futbol hi ha un jugador que es diferencia de la resta: el porter. Les dades que es tenen sobre les demandes dels porters durant els partits ens mostren que recorren aproximadament la meitat de dist\u00e0ncia que un jugador de camp. Si un jugador cobreix entre 10-12 km, un porter entre 4-6 km.<sup>1<\/sup> A m\u00e9s a m\u00e9s, les accions a alta intensitat, per damunt dels 19,8 km\/h, s\u00f3n un 90% menors que les de la resta de jugadors.<sup>1,2<\/sup> Aquesta c\u00e0rrega menor de treball durant els partits es repeteix durant els entrenaments, ja que s&#8217;ha vist que la dist\u00e0ncia recorreguda pels porters \u00e9s novament la meitat: 3 km vs. 5-7 km.<sup>2,3<\/sup><\/p>\n<p>Aquest aspecte impacta plenament tant en les propostes de treball per la millora de la condici\u00f3 f\u00edsica espec\u00edfica dels porters com en les necessitats energ\u00e8tiques derivades del treball durant entrenaments i partits. Segons l&#8217;exposat, la dieta i els programes d&#8217;entrenament haurien de diferir de la dels jugadors de camp. A m\u00e9s a m\u00e9s, cal tenir en compte que segons un estudi que va analitzar la composici\u00f3 corporal de m\u00e9s de 80 jugadors de diferents categories d&#8217;un equip de la Premier League, els porters acostumen a pesar m\u00e9s i tenir un percentatge de greix major que la resta de jugadors.<sup>4 <\/sup>Per aix\u00f2, les estrat\u00e8gies nutricionals haurien d\u2019anar encaminades a aconseguir una composici\u00f3 corporal \u00f2ptima tenint en compte les particularitats de cada posici\u00f3, ja que un exc\u00e9s de greix pot afectar negativament el rendiment esportiu.<\/p>\n<h2><strong><em>Quina \u00e9s la despesa energ\u00e8tica d&#8217;un porter i quina \u00e9s la distribuci\u00f3 de c\u00e0rregues al llarg d&#8217;una setmana? <\/em><\/strong><\/h2>\n<p>La difer\u00e8ncia en la c\u00e0rrega d&#8217;entrenament presumiblement es reflecteix en una menor despesa energ\u00e8tica. Les dades m\u00e9s precises de quantes calories gasta un porter en el futbol d&#8217;elit es van publicar recentment en un estudi liderat per investigadors de prestigi com el Dr. Graeme L. Close i el Dr. James P Morton de la Universitat John Moores de Liverpool.<sup>5<\/sup> Al llarg d&#8217;una setmana que va incloure dos partits, els investigadors van quantificar la c\u00e0rrega de treball d&#8217;un porter de la Premier League i van mesurar la seva despesa energ\u00e8tica utilitzant aigua doblement marcada, la metodologia m\u00e9s precisa. Els resultats van mostrar que, durant aquella setmana, el porter va tenir una despesa energ\u00e8tica mitjana di\u00e0ria de 2894 kcal, mentre que la seva ingesta cal\u00f2rica va ser de 3160 kcal. Si es comparen amb les dades d&#8217;un estudi en jugadors de camp publicat per aquests mateixos investigadors,<sup>6<\/sup> <strong>el porter &#8220;va gastar&#8221; al voltant de 600 kcal menys que els jugadors de camp (3566 \u00b1 585 kcal)<\/strong>. Aix\u00f2 es deu, tal com hem comentat abans, al fet que el porter va tenir una menor c\u00e0rrega de treball. Si ho comparem amb l&#8217;estudi que va analitzar els jugadors de camp, el porter va c\u00f3rrer menys (26,4 <em>versus<\/em> 20,9 km) i a menor intensitat (dist\u00e0ncia a alta velocitat: 3,4 <em>versus<\/em> 0,4 km). Encara que es va analitzar <strong>una \u00fanica setmana i la <em>n<\/em> \u00e9s molt baixa<\/strong>, aquests resultats suggereixen novament que els requeriments energ\u00e8tics del porter semblen menors que els dels jugadors de camp.<\/p>\n<p>D&#8217;altra banda, la distribuci\u00f3 de la c\u00e0rrega de treball va ser considerablement major els dies de partit. Mentre que en els entrenaments el porter va cobrir una dist\u00e0ncia mitjana de 1959 m, en els partits va ser de 4574 m. Aquests resultats coincideixen amb els obtinguts en un estudi que s&#8217;acaba de publicar i que va analitzar 20 porters de la segona divisi\u00f3 espanyola.<sup>7<\/sup>\u00a0En aquest estudi, es va veure que la c\u00e0rrega tamb\u00e9 va ser significativament major els dies de partit. Per exemple, en un partit van fer de mitjana 5768 m, mentre que en els entrenaments 2821 m el dia que menys i 3638 m el dia que m\u00e9s. Aix\u00ed, tal com es pot veure en la <strong>figura 1<\/strong>, totes les variables de c\u00e0rrega externa es van reduir progressivament a mesura que s&#8217;acostava el dia de partit. Segons els autors de l&#8217;estudi, encara que aquesta proposta de perioditzaci\u00f3 t\u00e9 com a objectiu garantir la m\u00e0xima recuperaci\u00f3 i arribar en la millor forma possible al partit, les difer\u00e8ncies entre demandes d&#8217;entrenament i partit <em>&#8220;ressalten la necessitat de realitzar exercicis de condicionament f\u00edsic que reprodueixin les necessitats de rendiment dels porters professionals, per exemple, portant a terme exercicis que augmentin les dist\u00e0ncies de cursa i les accions amb c\u00e0rregues metab\u00f2liques elevades&#8221;.<\/em><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":71121,"id":71121,"title":"FCB_figuras_Evolucion_porteros (1)CAT","filename":"07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat.png","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat.png","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/quina-es-la-despesa-energetica-dun-porter-de-futbol\/fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat","status":"inherit","uploaded_to":71119,"date":"2020-09-14 18:23:14","modified":"2020-09-14 18:23:14","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":4670,"height":2540,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat-300x163.png","medium-width":300,"medium-height":163,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat-768x418.png","medium_large-width":768,"medium_large-height":418,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat-1024x557.png","large-width":1024,"large-height":557,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat.png","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":835,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/07c004e5-fcb_figuras_evolucion_porteros-1cat.png","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1114}},"epigrafe":"Figura 1. Evoluci\u00f3 de les variables de c\u00e0rrega externa respecte al dia de partit. TD, dist\u00e0ncia total; HMLD, alta c\u00e0rrega metab\u00f2lica; HMLE; nombre d'esfor\u00e7os d'alta c\u00e0rrega metab\u00f2lica; DEC; desacceleracions; ACC; acceleracions. MD-4, 4 dies abans del partit; MD-3, 3 dies abans del partit; MD, dia de partit. Adaptat de Moreno-P\u00e9rez V, et al.7"},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>En resum, l&#8217;evid\u00e8ncia suggereix que els porters realitzen una menor c\u00e0rrega de treball al llarg de la setmana, el que es tradueix en una menor despesa energ\u00e8tica. A m\u00e9s a m\u00e9s, la distribuci\u00f3 de la c\u00e0rrega revela que les accions, especialment les realitzades a <em>c\u00e0rregues metab\u00f2liques elevades<\/em>, s\u00f3n m\u00e9s altes durant el partit en comparaci\u00f3 amb les sessions d&#8217;entrenament. Per aix\u00f2, aquestes dades en conjunt podrien servir com a guia a entrenadors i nutricionistes a l&#8217;hora de gestionar la c\u00e0rrega de treball, aix\u00ed com per elaborar plans nutricionals que busquin optimitzar tant la recuperaci\u00f3 com el rendiment dels porters durant la temporada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>BIHUB team<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00e8ncies:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Di Salvo V, Benito PJ, Calder\u00f3n FJ, Di Salvo M, Pigozzi F. Activity profile of elite goalkeepers during football match-play. J Sports Med Phys Fitness. 2008 Dec;48(4):443\u2014446.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Malone JJ, Jaspers A, Helsen W, Merks B, Frencken WGP, Brink MS. Seasonal Training Load and Wellness Monitoring in a Professional Soccer Goalkeeper. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(5):672\u20135.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Anderson L, Orme P, Di Michele R, Close GL, Morgans R, Drust B, et al. Quantification of training load during one-, two- and three-game week schedules in professional soccer players from the English Premier League: implications for carbohydrate periodisation. J Sports Sci. 2016 Jul 2;34(13):1250\u20139.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Milsom J, Naughton R, O\u2019Boyle A, Iqbal Z, Morgans R, Drust B, et al. Body composition assessment of English Premier League soccer players: a comparative DXA analysis of first team, U21 and U18 squads. J Sports Sci. 2015 Oct 21;33(17):1799\u2013806.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Anderson L, Close GL, Morgans R, Hambly C, Speakman JR, Drust B, et al. Assessment of Energy Expenditure of a Professional Goalkeeper From the English Premier League Using the Doubly Labeled Water Method. Int J Sports Physiol Perform. 2019;14(5):681\u20134.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Anderson L, Orme P, Naughton RJ, Close GL, Milsom J, Rydings D, et al. Energy Intake and Expenditure of Professional Soccer Players of the English Premier League: Evidence of Carbohydrate Periodization. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017;27(3):228\u201338.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Moreno-P\u00e9rez V, Malone S, Sala-P\u00e9rez L, Lapuente-Sagarra M, Campos-Vazquez MA, Del Coso J. Activity monitoring in professional soccer goalkeepers during training and match play. Int J Perform Anal Sport. 2020 Jan 2;20(1):19\u201330.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\">\n"}],"colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/fea9c9d3-fondo-12-2.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"APUNTA\u2019T AL CERTIFICAT EN NUTRICI\u00d3 ESPORTIVA AVAN\u00c7ADA","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"UNIR-SE ARA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-nutricio-esportiva-avancada\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71119"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111743,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71119\/revisions\/111743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}