{"id":73491,"date":"2020-10-13T20:30:08","date_gmt":"2020-10-13T23:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=73491"},"modified":"2021-12-01T12:16:59","modified_gmt":"2021-12-01T15:16:59","slug":"estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/","title":{"rendered":"ESTRAT\u00c8GIES BASADES EN EXERCICI PER A LA PREVENCI\u00d3 DE LESIONS MUSCULARS EN EL FUTBOL"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les lesions, especialment les musculars, s\u00f3n una de les grans preocupacions en l&#8217;\u00e0mbit de l&#8217;esport, ja que suposen la principal causa d&#8217;interrupci\u00f3 en la preparaci\u00f3 de l&#8217;esportista. <\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[222,37,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Les lesions, especialment les musculars, s\u00f3n una de les grans preocupacions en l&#039;\u00e0mbit de l&#039;esport, ja que suposen la principal causa d&#039;interrupci\u00f3 en la preparaci\u00f3 de l&#039;esportista.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estrat\u00e8gies basades en exercici per a la prevenci\u00f3 de lesions musculars en el futbol\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les lesions, especialment les musculars, s\u00f3n una de les grans preocupacions en l&#039;\u00e0mbit de l&#039;esport, ja que suposen la principal causa d&#039;interrupci\u00f3 en la preparaci\u00f3 de l&#039;esportista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-13T23:30:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-01T15:16:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"4440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2775\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Estrat\u00e8gies basades en exercici per a la prevenci\u00f3 de lesions musculars en el futbol\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Les lesions, especialment les musculars, s\u00f3n una de les grans preocupacions en l&#039;\u00e0mbit de l&#039;esport, ja que suposen la principal causa d&#039;interrupci\u00f3 en la preparaci\u00f3 de l&#039;esportista.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg\",\"width\":4440,\"height\":2775,\"caption\":\"ENTRENAMIENTO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/\",\"name\":\"ESTRAT\\u00c8GIES BASADES EN EXERCICI PER A LA PREVENCI\\u00d3 DE LESIONS MUSCULARS EN EL FUTBOL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-13T23:30:08+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-01T15:16:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/bb81c23594bd52e2fe8e431b31e3355b\"},\"description\":\"Les lesions, especialment les musculars, s\\u00f3n una de les grans preocupacions en l'\\u00e0mbit de l'esport, ja que suposen la principal causa d'interrupci\\u00f3 en la preparaci\\u00f3 de l'esportista.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ESTRAT\\u00c8GIES BASADES EN EXERCICI PER A LA PREVENCI\\u00d3 DE LESIONS MUSCULARS EN EL FUTBOL\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/bb81c23594bd52e2fe8e431b31e3355b\",\"name\":\"Flavia Sartori\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d326419f4f01cb7b81885586f4101b6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6d326419f4f01cb7b81885586f4101b6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Flavia Sartori\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","id_magento":"349","imagen_de_portada":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg","imagen_destacada":{"ID":73492,"id":73492,"title":"BARCELONA 20\/21","filename":"8a1a65c7-vo200921a32233.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/estrategies-basades-en-exercici-per-a-la-prevencio-de-lesions-musculars-en-el-futbol\/barcelona-20-21-8\/","alt":"","author":"22","description":"","caption":"ENTRENAMIENTO","name":"barcelona-20-21-8","status":"inherit","uploaded_to":73491,"date":"2020-10-13 21:00:35","modified":"2020-10-13 21:00:35","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":4440,"height":2775,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233-300x188.jpg","medium-width":300,"medium-height":188,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233-768x480.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233-1024x640.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":960,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8a1a65c7-vo200921a32233.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1280}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Les lesions, especialment les musculars, s\u00f3n una de les grans preocupacions en l&#8217;\u00e0mbit de l&#8217;esport, ja que suposen la principal causa d&#8217;interrupci\u00f3 en la preparaci\u00f3 de l&#8217;esportista. A m\u00e9s a m\u00e9s, en el cas dels esports d&#8217;equip com el futbol, aquestes lesions no nom\u00e9s suposen una limitaci\u00f3 en el rendiment dels mateixos jugadors, sin\u00f3 que poden arribar a tenir un impacte negatiu en l\u2019\u00e0mbit col\u00b7lectiu a conseq\u00fc\u00e8ncia d&#8217;una menor disponibilitat dels jugadors lesionats en la preparaci\u00f3 t\u00e0ctica de l&#8217;equip, a m\u00e9s de repercutir en l&#8217;economia del club -amb un cost mitj\u00e0 estimat de 500.000 \u20ac per jugador per cada mes d&#8217;abs\u00e8ncia -.<sup>1<\/sup> Aix\u00ed, l&#8217;abs\u00e8ncia mitjana per lesi\u00f3 muscular \u00e9s de 16 dies amb una c\u00e0rrega de lesi\u00f3 (dies d&#8217;abs\u00e8ncia\/hores d&#8217;exposici\u00f3) de 43 dies per cada 1000 h de pr\u00e0ctica esportiva en futbolistes d&#8217;equips de l&#8217;elit europea.<sup>2 <\/sup>La prevenci\u00f3 de lesions musculars \u00e9s, per tant, un objectiu clau en els equips d&#8217;elit.<\/p>\n<p>L&#8217;enfocament pr\u00e0ctic basat en l&#8217;evid\u00e8ncia -consistent en la combinaci\u00f3 de l&#8217;evid\u00e8ncia cient\u00edfica d&#8217;alta qualitat amb l&#8217;experi\u00e8ncia pr\u00e0ctica- \u00e9s considerat el <em>gold standard <\/em>per optimitzar els resultats en l&#8217;alt rendiment.<sup>3<\/sup> Per aix\u00f2, els equips professionals haurien d&#8217;integrar el coneixement cient\u00edfic amb l&#8217;experi\u00e8ncia tant d&#8217;entrenadors, metges, staff t\u00e8cnic i jugadors per tal de prevenir lesions. Els professionals habitualment recorren a estrat\u00e8gies basades en funcions per a la prevenci\u00f3 de lesions musculars.<sup>4<\/sup> El 2015, Alan McCall i Gregory Dupont, entre altres experts, van resumir els exercicis preventius existents en la literatura cient\u00edfica, concloent que les estrat\u00e8gies basades en l&#8217;exercici m\u00e9s comunament utilitzades, van incloure l\u2019exercici exc\u00e8ntric i exercicis d&#8217;equilibri\/propiocepci\u00f3, tot i que l&#8217;evid\u00e8ncia cient\u00edfica que recolza aquestes estrat\u00e8gies va ser feble i amb un baix grau de recomanaci\u00f3.<sup>4<\/sup> Tanmateix, des que McCall i col\u00b7laboradors publiquessin el seu treball el 2015, han passat 5 anys en qu\u00e8 la investigaci\u00f3 i l&#8217;inter\u00e8s dels professionals en l&#8217;\u00e0rea de la prevenci\u00f3 de lesions han continuat creixent, pel que \u00e9s prec\u00eds una actualitzaci\u00f3 del mencionat treball.<\/p>\n<h2><strong>Actualitzaci\u00f3 de l&#8217;estudi de McCall i col\u00b7laboradors <\/strong><\/h2>\n<p>Per aix\u00f2, s&#8217;acaba de publicar una nova revisi\u00f3 sistem\u00e0tica, on hi han col\u00b7laborat els Serveis M\u00e8dics del FC Barcelona, que avaluen l&#8217;efectivitat de les estrat\u00e8gies basades en exercici per a la prevenci\u00f3 de lesions musculars en futbolistes d&#8217;elit.<sup>5<\/sup> En aquest nou treball, els autors van trobar dues revisions sistem\u00e0tiques amb baix risc de biaix en les que, es conclou que no existeix evid\u00e8ncia cient\u00edfica d&#8217;alt nivell que doni suport a l&#8217;efectivitat de les estrat\u00e8gies basades en exercici per prevenir les lesions musculars en futbolistes d&#8217;elit. Encara que cinc estudis controlats aleatoritzats (ECA) i set no aleatoritzats van recolzar l&#8217;efectivitat de l&#8217;exercici exc\u00e8ntric, els exercicis de propiocepci\u00f3 i multicomponents en els programes de prevenci\u00f3 de lesions, aquests tenien un alt risc de biaix. Finalment, solament es va trobar un ECA amb baix risc de biaix, el qual va donar suport a la realitzaci\u00f3 d&#8217;exercici exc\u00e8ntric per prevenir problemes a l&#8217;engonal. Al capdavall, els resultats ens confirmen que no existeix evid\u00e8ncia cient\u00edfica s\u00f2lida que doni suport al paper de les estrat\u00e8gies basades en exercici per prevenir les lesions musculars en futbolistes d&#8217;elit.<sup>5<\/sup><\/p>\n<h2><strong>L&#8217;opini\u00f3 dels experts <\/strong><\/h2>\n<p>Tamb\u00e9 ha estat publicat recentment un estudi on es recull l&#8217;opini\u00f3 de 21 experts de diferents camps (fisioterapeutes, cient\u00edfics esportius, fisi\u00f2legs de l&#8217;exercici i metges esportius) amb m\u00e9s de 12 anys d&#8217;experi\u00e8ncia en el futbol d&#8217;elit, a m\u00e9s a m\u00e9s amb bagatge acad\u00e8mic.<sup>6 <\/sup>Els experts van convenir concloure que els exercicis com els <em>esprints<\/em> i les curses a alta velocitat s\u00f3n els que es perceben com els m\u00e9s efectius per prevenir les lesions musculars, seguits pels exercicis exc\u00e8ntrics. El dia per realitzar <em>esprints<\/em> i curses a alta velocitat o exercicis exc\u00e8ntrics dependr\u00e0 de la proximitat del partit anterior i posterior. Amb tot aix\u00f2, d&#8217;altres exercicis que es van consensuar com &#8220;parcialment efectius&#8221; per prevenir les lesions musculars van ser els conc\u00e8ntrics i isom\u00e8trics, pliometria horitzontal i vertical, exercicis de coordinaci\u00f3, <em>core<\/em> i flexibilitat din\u00e0mica, a m\u00e9s dels d&#8217;estabilitzaci\u00f3. Tanmateix, no es va arribar a cap consens respecte a la programaci\u00f3 de les variables de l&#8217;entrenament com, per exemple, el nombre de s\u00e8ries o repeticions, ja que dependr\u00e0 del context en qu\u00e8 s\u2019estigui treballant.<\/p>\n<h2><strong>Conclusions <\/strong><\/h2>\n<p>Per tant, en correspond\u00e8ncia amb l&#8217;opini\u00f3 dels experts, les estrat\u00e8gies basades en funcions per a la prevenci\u00f3 de lesions han de centrar-se principalment en els <em>esprints<\/em>, les curses a alta velocitat i els exercicis exc\u00e8ntrics, integrats en un programa multidimensional junt amb un altre tipus d&#8217;exercicis que han demostrat un cert nivell d&#8217;efectivitat. D&#8217;igual manera, els experts convenen d\u2019afirmar que el context en qu\u00e8 es desenvolupin aquests exercicis \u00e9s clau. D&#8217;altra banda, l&#8217;evid\u00e8ncia cient\u00edfica sembla no donar suport al paper de les estrat\u00e8gies basades en l&#8217;exercici per a la prevenci\u00f3 de lesions. Malgrat tot, cal remarcar que aix\u00f2 no implica que aquests exercicis no siguin importants o efectius, sin\u00f3 que pot ser simplement que encara no hagin estat prou validats per la ci\u00e8ncia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Javier Salvador<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00e8ncies:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Ekstrand J. Keeping your top players on the pitch: the key to football medicine at a professional level. Br J Sports Med. 2013;47(12):723-724.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Ekstrand J, H\u00e4gglund M, Wald\u00e9n M. Epidemiology of muscle injuries in professional football (soccer). Am J Sports Med. 2011;39(6):1226-32.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Coutts AJ. Challenges in Developing Evidence-Based Practice in High-Performance Sport. Int J Sports Physiol Perform. 2017;12(6):717-718.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">McCall A, Carling C, Davison M, Nedelec M, Le Gall F, Berthoin S, Dupont G. Injury risk factors, screening tests and preventative strategies: a systematic review of the evidence that underpins the perceptions and practices of 44 football (soccer) teams from various premier leagues. Br J Sports Med. 2015;49(9):583-9.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Fanchini M, Steendahl IB, Impellizzeri FM, Pruna R, Dupont G, Coutts AJ, Meyer T, McCall A. Exercise-Based Strategies to Prevent Muscle Injury in Elite Footballers: A Systematic Review and Best Evidence Synthesis. Sports Med. 2020;50(9):1653-1666.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">McCall A, Pruna R, Van der Horst N, Dupont G, Buchheit M, Coutts AJ, Impellizzeri FM, Fanchini M; EFP-Group. Exercise-Based Strategies to Prevent Muscle Injury in Male Elite Footballers: An Expert-Led Delphi Survey of 21 Practitioners Belonging to 18 Teams from the Big-5 European Leagues. Sports Med. 2020;50(9):1667-1681.<\/li>\n<\/ol>\n"}],"colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"cta_boton_top":"","banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":true,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9bd242e4-fondo-02-4.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"APUNTA\u2019T AL FISIOTER\u00c0PIA I READAPTACI\u00d3 EN LESIONS MUSCULARS AL FUTBOL","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":" UNIR-SE ARA","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-marqueting-i-patrocini-esportiu\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/57ac2ad8-fondo-14-1.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"APUNTA\u2019T AL CERTIFICAT EN C\u00c0RREGA DE TREBALL I LESIONS EN ESPORTS D\u2019EQUIP","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"UNIR-SE ARA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-carrega-de-treball-i-lesions-en-esports-dequip\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73491"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111872,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73491\/revisions\/111872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}