{"id":7898,"date":"2018-11-23T14:46:13","date_gmt":"2018-11-23T17:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=7898"},"modified":"2021-12-09T13:51:09","modified_gmt":"2021-12-09T16:51:09","slug":"coexigencies-fisiques-posicio-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/","title":{"rendered":"COM LES EXIG\u00c8NCIES F\u00cdSIQUES DELS FUTBOLISTES VARIEN SEGONS LA SEVA POSICI\u00d3"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l\u2019an\u00e0lisi que molts d\u2019ells han fet d\u2019aquestes demandes engloba nom\u00e9s poques variables o utilitza finestres de temps molt \u00e0mplies. Un nou estudi elaborat per preparadors f\u00edsics del FC Barcelona ha analitzat diversos d\u2019aquests detalls amb m\u00e9s precisi\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[223,46,37,34,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l\u2019an\u00e0lisi que molts d\u2019ells han fet d\u2019aquestes demandes engloba nom\u00e9s poques variables o utilitza finestres de temps molt \u00e0mplies. Un nou estudi elaborat per preparadors f\u00edsics del FC Barcelona ha analitzat diversos d\u2019aquests detalls amb m\u00e9s precisi\u00f3.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"EXIG\u00c8NCIES F\u00cdSIQUES DELS FUTBOLISTES SEGONS POSICI\u00d3\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l\u2019an\u00e0lisi que molts d\u2019ells han fet d\u2019aquestes demandes engloba nom\u00e9s poques variables o utilitza finestres de temps molt \u00e0mplies. Un nou estudi elaborat per preparadors f\u00edsics del FC Barcelona ha analitzat diversos d\u2019aquests detalls amb m\u00e9s precisi\u00f3.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-23T17:46:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-09T16:51:09+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"EXIG\u00c8NCIES F\u00cdSIQUES DELS FUTBOLISTES SEGONS POSICI\u00d3\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l\u2019an\u00e0lisi que molts d\u2019ells han fet d\u2019aquestes demandes engloba nom\u00e9s poques variables o utilitza finestres de temps molt \u00e0mplies. Un nou estudi elaborat per preparadors f\u00edsics del FC Barcelona ha analitzat diversos d\u2019aquests detalls amb m\u00e9s precisi\u00f3.\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@capabilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/\",\"name\":\"EXIG\\u00c8NCIES F\\u00cdSIQUES DELS FUTBOLISTES SEGONS POSICI\\u00d3\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-11-23T17:46:13+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-09T16:51:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\"},\"description\":\"Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l\\u2019an\\u00e0lisi que molts d\\u2019ells han fet d\\u2019aquestes demandes engloba nom\\u00e9s poques variables o utilitza finestres de temps molt \\u00e0mplies. Un nou estudi elaborat per preparadors f\\u00edsics del FC Barcelona ha analitzat diversos d\\u2019aquests detalls amb m\\u00e9s precisi\\u00f3.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/coexigencies-fisiques-posicio-futbol\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"COM LES EXIG\\u00c8NCIES F\\u00cdSIQUES DELS FUTBOLISTES VARIEN SEGONS LA SEVA POSICI\\u00d3\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"description\":\"Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor\",\"sameAs\":[\"https:\/\/twitter.com\/capabilia\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-gif","margin":"mt-0","imagen_de_portada":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol.jpg","imagen_destacada":{"ID":7891,"id":7891,"title":"exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol","filename":"exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/exigencias-fisicas-posicion-futbol\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol\/","alt":"","author":"1","description":"","caption":"","name":"exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol","status":"inherit","uploaded_to":7889,"date":"2018-11-23 14:14:06","modified":"2018-11-23 17:41:40","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":3625,"height":2039,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol-300x169.jpg","medium-width":300,"medium-height":169,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol-768x432.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":432,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol-1024x576.jpg","large-width":1024,"large-height":576,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":864,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exigencias_fisicas_segun_posicion_futbol.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1152}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Des de fa temps, se sap que el desplegament i les exig\u00e8ncies f\u00edsiques dels jugadors no s\u00f3n homog\u00e8nies, sin\u00f3 que varien segons la posici\u00f3 que ocupen en el camp. Aquesta \u00e9s la base dels entrenaments individualitzats, adaptats a les demandes que cada jugador es trobar\u00e0 a la competici\u00f3.<\/p>\n<blockquote><p>Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l\u2019an\u00e0lisi que molts d\u2019ells han fet d\u2019aquestes demandes engloba nom\u00e9s poques variables o utilitza finestres de temps molt \u00e0mplies. Per tant, hi ha el risc que no disposem de tota la informaci\u00f3 necess\u00e0ria i que, en utilitzar valors mitjans, els jugadors puguin no estar convenientment entrenats i preparats per als escenaris m\u00e9s exigents de cada partit.<\/p><\/blockquote>\n<p>Un nou estudi elaborat per preparadors f\u00edsics del FC Barcelona ha analitzat diversos d\u2019aquests detalls amb m\u00e9s precisi\u00f3. Els resultats i conclusions s\u2019han <a href=\"https:\/\/www.jssm.org\/hfabst.php?id=jssm-17-563.xml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">publicat a la revista <em>Journal of Sports Science and Medicine<\/em><\/a> i ja s\u2019estan utilitzant en els entrenaments de les diferents categories.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>M\u00e9s variables i mesuraments per captar millor la realitat<\/strong><\/h2>\n<p>En aquest estudi, es van seguir durant una temporada vint-i-tres futbolistes del Bar\u00e7a B. Mitjan\u00e7ant una tecnologia basada en GPS i programari d\u2019an\u00e0lisi espec\u00edfic es van atendre variables que poden classificar-se b\u00e0sicament en tres grups: locomotores (dist\u00e0ncia recorreguda, dist\u00e0ncies recorregudes a alta velocitat i esprints), mec\u00e0niques (el nombre d\u2019acceleracions i desacceleracions d\u2019alta intensitat) i variables metab\u00f2liques (dist\u00e0ncia recorreguda a alta pot\u00e8ncia metab\u00f2lica i pot\u00e8ncia metab\u00f2lica mitjana). A m\u00e9s, es va utilitzar un m\u00e8tode d\u2019observaci\u00f3 particularment flexible i que analitza finestres de temps d\u20191, 3, 5 i 10 minuts, amb l\u2019objectiu que puguin comparar-se amb les diferents tasques d\u2019entrenament.<\/p>\n<p>Els jugadors es van dividir segons la seva posici\u00f3 en cinc categories: laterals, defenses centrals, pivots, interiors i davanters. Es va observar, per exemple, que els que recorrien dist\u00e0ncies m\u00e9s llargues eren tant els migcampistes com els interiors per\u00f2, en canvi, requerien menys situacions d\u2019esprint, al contrari que els laterals i davanters que, en canvi, recorrien m\u00e9s metres a alta velocitat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Una an\u00e0lisi detallada per a un joc de m\u00faltiples dimensions<\/strong><\/h2>\n<p>\u201cUna de les novetats de l\u2019estudi \u00e9s que ens ha perm\u00e8s comprovar que aquestes difer\u00e8ncies apareixen en per\u00edodes de temps amplis, per\u00f2 tamb\u00e9 en finestres de tan sols un minut\u201d, apunta Andr\u00e9s Mart\u00edn, preparador f\u00edsic del FC Barcelona i primer autor del treball. En analitzar tot un ventall de variables tamb\u00e9 s\u2019ha pogut observar com, en els moments de m\u00e0xima exig\u00e8ncia d\u2019una d\u2019elles, tamb\u00e9 hi ha altres activitats que ocorren i que cal atendre i entrenar. Per exemple, en els moments en qu\u00e8 m\u00e9s necessitat tenen els migcampistes de despla\u00e7ar-se a alta velocitat, tamb\u00e9 solen dur a terme acceleracions i desacceleracions freq\u00fcents i intenses. O el que s\u2019aprecia en analitzar la despesa metab\u00f2lica: tot i que \u00e9s bastant similar entre davanters i centrals, en els primers es deu m\u00e9s a situacions d\u2019alta velocitat i en els segons, a acceleracions i desacceleracions. La demanda en el futbol t\u00e9 moltes dimensions, que cal combinar en l\u2019entrenament. Dissenyar rutines basant-se excessivament en algunes d\u2019elles pot limitar el rendiment durant la competici\u00f3.<\/p>\n<p>En general, aquestes mesures estarien indicades especialment per als futbolistes que no competeixen amb assidu\u00eftat. \u201cEls jugadors titulars ja solen disposar de gran part de la c\u00e0rrega necess\u00e0ria, tot i que se\u2019ls pot afegir una c\u00e0rrega m\u00e9s personalitzada, especialment quan el calendari ho permet\u201d, puntualitza Mart\u00edn, que afegeix que la recerca no s\u2019atura aqu\u00ed: \u201ctamb\u00e9 volem saber com es comporta l\u2019equip globalment, no nom\u00e9s de manera individual, aix\u00ed com estudiar si els aspectes t\u00e8cnics i t\u00e0ctics condicionen aquestes exig\u00e8ncies. I valorar tamb\u00e9 el risc de lesions: pensem que un entrenament m\u00e9s concorde a les demandes actua com a factor de prevenci\u00f3.\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>L\u2019equip del Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/strong><\/p>\n"}],"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"","colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/fe785e2e-fondo-12-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"APUNTA\u2019T AL DIPLOMAT EN PREPARACI\u00d3 F\u00cdSICA EN FUTBOL","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"UNIR-SE ARA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/professional-diploma-strength-and-conditioning-football-2\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7898"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113398,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7898\/revisions\/113398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}