{"id":89828,"date":"2021-04-15T13:36:40","date_gmt":"2021-04-15T16:36:40","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=89828"},"modified":"2021-12-14T15:28:24","modified_gmt":"2021-12-14T18:28:24","slug":"atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/","title":{"rendered":"Atenci\u00f3, concentraci\u00f3 i emoci\u00f3 en l&#8217;esport"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atenci\u00f3 \u00e9s la capacitat de percebre correctament els est\u00edmuls de l&#8217;entorn. Posant l&#8217;exemple d&#8217;un partit de futbol, aquests est\u00edmuls s\u00f3n m\u00faltiples i variats. <\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[225,31],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Atenci\u00f3 \u00e9s la capacitat de percebre correctament els est\u00edmuls de l&#039;entorn. Posant l&#039;exemple d&#039;un partit de futbol, aquests est\u00edmuls s\u00f3n m\u00faltiples i variats.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Atenci\u00f3, concentraci\u00f3 i emoci\u00f3 en l&#039;esport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Atenci\u00f3 \u00e9s la capacitat de percebre correctament els est\u00edmuls de l&#039;entorn. Posant l&#039;exemple d&#039;un partit de futbol, aquests est\u00edmuls s\u00f3n m\u00faltiples i variats.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-15T16:36:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-14T18:28:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Atenci\u00f3, concentraci\u00f3 i emoci\u00f3 en l&#039;esport\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Atenci\u00f3 \u00e9s la capacitat de percebre correctament els est\u00edmuls de l&#039;entorn. Posant l&#039;exemple d&#039;un partit de futbol, aquests est\u00edmuls s\u00f3n m\u00faltiples i variats.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":750},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/\",\"name\":\"Atenci\\u00f3, concentraci\\u00f3 i emoci\\u00f3 en l'esport - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-15T16:36:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-14T18:28:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\"},\"description\":\"Atenci\\u00f3 \\u00e9s la capacitat de percebre correctament els est\\u00edmuls de l'entorn. Posant l'exemple d'un partit de futbol, aquests est\\u00edmuls s\\u00f3n m\\u00faltiples i variats.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Atenci\\u00f3, concentraci\\u00f3 i emoci\\u00f3 en l&#8217;esport\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\",\"name\":\"Lucia Cisterna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ca\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lucia Cisterna\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","id_magento":"151","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg","imagen_destacada":{"ID":89818,"id":89818,"title":"VO210406A88091 (1)","filename":"96a0600a-vo210406a88091-1.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/atencio-concentracio-i-emocio-en-lesport\/vo210406a88091-1-2\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"vo210406a88091-1-2","status":"inherit","uploaded_to":89828,"date":"2021-04-15 16:21:29","modified":"2021-04-15 16:36:17","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1200,"height":750,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1-300x188.jpg","medium-width":300,"medium-height":188,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1-768x480.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1-1024x640.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg","1536x1536-width":1200,"1536x1536-height":750,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/96a0600a-vo210406a88091-1.jpg","2048x2048-width":1200,"2048x2048-height":750}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong><em>Hem tingut una important falta de concentraci\u00f3 i l&#8217;hem acabat pagant amb la derrota<\/em>. La frase \u00e9s inventada per\u00f2 a ning\u00fa li sonar\u00e0 estranya. En qualsevol competici\u00f3, perdre la concentraci\u00f3 pot influir de<\/strong> <strong>manera decisiva en el resultat. No importa si un equip arriba en el seu millor moment f\u00edsic o si el domini de la t\u00e8cnica de tots els seus integrants \u00e9s objectivament superior a la dels seus rivals. Si els jugadors no estan centrats, no hauran de v\u00e9ncer sols a un rival, sin\u00f3 a dos.<\/strong><\/p>\n<h2>On posar el focus d&#8217;atenci\u00f3<\/h2>\n<p><strong>Atenci\u00f3 \u00e9s la capacitat de percebre correctament els est\u00edmuls de l&#8217;entorn. Posant l&#8217;exemple d&#8217;un partit de futbol, aquests est\u00edmuls s\u00f3n m\u00faltiples i variats. Poden ser externs i associats al propi partit, com la crid\u00f2ria del p\u00fablic, les instruccions de l&#8217;entrenador, la posici\u00f3 de la pilota i dels rivals o el temps de joc. Tamb\u00e9 poden ser externs, encara que aliens a aquest instant: les rodes de premsa pr\u00e8vies, unes pol\u00e8miques declaracions del rival, la salut d&#8217;un familiar o la proximitat de la renovaci\u00f3 del contracte d&#8217;un jugador. Finalment (encara que no menys importants) hi ha els est\u00edmuls interns, que van des del nostre estat d&#8217;\u00e0nim fins als nostres propis pensaments, moltes vegades capa\u00e7os d&#8217;abstreure&#8217;ns per complet del moment i lloc on ens trobem.<\/strong><\/p>\n<p><strong>La concentraci\u00f3 consisteix en mantenir aquesta atenci\u00f3 dirigida a est\u00edmuls concrets. A quins? Tot dependr\u00e0 dels nostres objectius. El lector atent suposar\u00e0 que la <em>bona<\/em> concentraci\u00f3 implica posar aquest focus en la informaci\u00f3 rellevant per a la fi de l&#8217;esportista, i t\u00e9 ra\u00f3. No obstant aix\u00f2, no seria adequat afirmar que a major focus, millor rendiment. Ha de trobar-se un equilibri just. I ho explicarem amb l&#8217;exemple d&#8217;una disciplina on l&#8217;atenci\u00f3 i la concentraci\u00f3 ho s\u00f3n tot: la m\u00e0gia.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Us animo a veure <u>aquest v\u00eddeo <\/u>abans de continuar amb la lectura. Ja est\u00e0? Tal com haureu pogut observar, en la m\u00e0gia el truc sempre dep\u00e8n de jugar amb el nostre focus d&#8217;atenci\u00f3. A m\u00e9s, aquest v\u00eddeo guarda un doble truc on el que es pret\u00e9n mostrar no \u00e9s tant el joc de cartes que est\u00e0 tenint lloc en primer pla sin\u00f3 aquest altre joc que s&#8217;ha produ\u00eft en el segon pla. Comprenent l&#8217;objectiu del Dr. Wiseman, podr\u00edem dir que no hem estat <em>ben<\/em> concentrats en la nostra tasca?<\/strong><\/p>\n<p><strong>En absolut. La m\u00e0gia juga amb la il\u00b7lusi\u00f3, i d&#8217;alguna forma, el nostre objectiu \u00e9s evitar que ens enganyin. Se&#8217;ns diu que ens concentrem en una tasca quan el que es pret\u00e9n demostrar \u00e9s la nostra falta d&#8217;atenci\u00f3 a la resta d&#8217;est\u00edmuls. Se&#8217;ns distreu amb una m\u00e0 mentre \u00e9s l&#8217;altra la que fa el truc. Per\u00f2 en cap moment s&#8217;est\u00e0 dient que aix\u00f2 no impliqui un correcte funcionament del nostre cervell o dels nostres sentits. Simplement s&#8217;ha demostrat la nostra capacitat de mantenir-nos concentrats davant una demanda espec\u00edfica, o tornant a l&#8217;argot esportiu, d&#8217;<em>estar en zona<\/em>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Per tant, no posar atenci\u00f3 al canvi de roba de les dues persones del v\u00eddeo, o del tel\u00f3 de fons, o del color de les estovalles, el que demostra \u00e9s que hem sabut triar uns est\u00edmuls i no uns altres per dur a terme la nostra tasca. De la mateixa manera, en un partit de futbol \u00e9s molt important que els esportistes s\u00e0piguen ignorar la informaci\u00f3 irrellevant gr\u00e0cies a una atenci\u00f3 selectiva, posant el focus en els est\u00edmuls apropiats. I encara que existeixin persones m\u00e9s disperses i altres m\u00e9s centrades, tot es pot entrenar. En aquest cas, l&#8217;objectiu ser\u00e0 el d&#8217;augmentar o disminuir l&#8217;atenci\u00f3 quan el jugador s\u2019ho proposi.<\/strong><\/p>\n<p><strong>L&#8217;interessant de l&#8217;entrenament de la concentraci\u00f3 \u00e9s que pot dur-se a terme des de l&#8217;\u00e0mbit purament psicol\u00f2gic fins al m\u00e9s f\u00edsic. Per exemple, ensenyant als jugadors a recon\u00e8ixer el que s&#8217;identifica com a <em>interfer\u00e8ncia cognitiva<\/em>, i que no \u00e9s m\u00e9s que qualsevol pensament irrellevant per a la tasca. Pot semblar una proposta senzilla, per\u00f2 entranya molta feina aconseguir focalitzar-nos en el que \u00e9s exclusivament rellevant per al nostre objectiu. Pel que fa a l&#8217;entrenament f\u00edsic, si s&#8217;aconsegueix que el jugador acabi automatitzant part dels seus moviments a base de pr\u00e0ctica i millora de la t\u00e8cnica, aconseguirem que ja no hagi de posar l&#8217;atenci\u00f3 en ells, la qual cosa d&#8217;alguna manera alliberar\u00e0 els seus recursos atencionals per centrar-los en les demandes externes. Seria, per posar un altre exemple quotidi\u00e0, com aprendre a conduir i deixar de posar tota la nostra atenci\u00f3 a trepitjar l&#8217;embragatge o canviar de marxa. A un nivell cerebral, l&#8217;escor\u00e7a s&#8217;allibera per poder atendre el nostre entorn i aix\u00ed prendre millors decisions.<\/strong><\/p>\n<h2>Aqu\u00ed i ara<\/h2>\n<p><strong>Per\u00f2 si parlem de practicar la concentraci\u00f3, el que est\u00e0 molt de moda en els darrers anys en l&#8217;\u00e0mbit esportiu \u00e9s la meditaci\u00f3. Aconseguir estar en l&#8217;aqu\u00ed i l&#8217;ara, est\u00e0 sent de gran ajuda per a molts esportistes d&#8217;elit que han trobat en aquesta pr\u00e0ctica una manera de focalitzar i millorar el seu rendiment competitiu. No es tracta de misticisme ni d&#8217;espiritualitat, sin\u00f3 d&#8217;aprendre a concentrar-se i permetre&#8217;s un espai de temps per fer-ho durant el dia, o fins i tot en la vig\u00edlia d&#8217;un partit. De fet, salvant les dist\u00e0ncies, la lectura, escoltar m\u00fasica relaxant o passejar per la muntanya, per posar tres exemples, permetrien resultats an\u00e0legs a la meditaci\u00f3 en molts aspectes. Erling Haaland, davanter del Borussia Dormunt, afirma meditar abans de sortir al camp per augmentar la seva relaxaci\u00f3. De fet, afirma que medita tant com entrena, donant un espai molt important a aquesta pr\u00e0ctica en les seves rutines di\u00e0ries. El mateix li succeeix a Pau Gasol, qui diu llegir molt sobre la filosofia zen i la meditaci\u00f3 per veure-ho tot en perspectiva, treballar l&#8217;autoconsci\u00e8ncia, viure el present i tenir la ment en calma.<\/strong><\/p>\n<p><strong>La veritat \u00e9s que una pr\u00e0ctica correcta de la meditaci\u00f3 pot reduir l&#8217;estr\u00e8s i l&#8217;ansietat, aix\u00ed com permet un major control de les emocions. I aix\u00f2 \u00faltim \u00e9s molt rellevant. Els pensaments negatius ens distreuen i fan que el nostre rendiment caigui en picat. Segons alguns estudis, les emocions com la felicitat o l&#8217;entusiasme estan m\u00e9s associades a la concentraci\u00f3, at\u00e8s que s\u00f3n m\u00e9s propenses a promoure un enfocament rellevant per a l&#8217;acompliment i l&#8217;automatitzaci\u00f3 d&#8217;uns certs moviments. En resum, meditar ajuda tant a suportar la c\u00e0rrega externa a la competici\u00f3 com a millorar el nostre rendiment en ella. Que li diguin a Phil Jackson, un dels entrenadors m\u00e9s llorejats de l\u2019NBA i que va dirigir als famosos Chicago Bulls de Jordan o Los Angeles Lakers de Bryant incorporant a George Mumford, mestre de meditaci\u00f3 -mindfulness, en concret- als seus entrenaments.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Vivim envoltats d&#8217;est\u00edmuls de tota naturalesa que competeixen per captar la nostra atenci\u00f3 i desconcentrar-nos de qualsevol tasca que estiguem duent a terme. Aprendre a discriminar el que \u00e9s important del que \u00e9s irrellevant i desenvolupar t\u00e8cniques per gestionar tota aquesta informaci\u00f3 \u00e9s essencial en el treball d&#8217;un esportista d&#8217;elit. En cas contrari, perdre el focus d&#8217;atenci\u00f3 en l&#8217;important ens portar\u00e0 a una dispersi\u00f3 que afectar\u00e0 negativament el resultat de la competici\u00f3. Com d\u00e8iem al principi, la p\u00e8rdua de concentraci\u00f3 ens obligar\u00e0 a enfrontar-nos no sols al rival que tindrem davant, sin\u00f3 al que portem dins i que pot acabar amb qualsevol aspiraci\u00f3 personal. Perqu\u00e8 no \u00e9s, ni molt menys, un rival menor.<\/strong><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>Jose Valenzuela<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Vast, R.L., Young, R.L. &amp; Thomas, P.R. (2010) \u201cEmotions in sport: Perceived effects on attention, concentration, and performance\u201d, <em>Australian Psychologist<\/em>, 45:2, 132-140.<\/p>\n"}],"colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/c71352fe-fondo-14-1-5.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"APUNTA\u2019T AL CERTIFICAT EN PSICOLOGIA DE L\u2019ESPORT PER AL DESENVOLUPAMENT D\u2019ATLETES\t","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"UNIR-SE ARA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/product\/certificat-en-psicologia-de-lesport-per-al-desenvolupament-datletes\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89828"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89828"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114072,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89828\/revisions\/114072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}