{"id":11999,"date":"2019-02-25T17:50:18","date_gmt":"2019-02-25T20:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=11999"},"modified":"2021-11-24T10:18:02","modified_gmt":"2021-11-24T13:18:02","slug":"nuevos-datos-sobre-las-exigencias-fisicas-en-los-jugadores-de-baloncesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/nuevos-datos-sobre-las-exigencias-fisicas-en-los-jugadores-de-baloncesto\/","title":{"rendered":"NUEVOS DATOS SOBRE LAS EXIGENCIAS F\u00cdSICAS EN LOS JUGADORES DE BALONCESTO"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un jugador de baloncesto realiza aproximadamente mil acciones en un partido, y al menos una de cada diez requiere una alta intensidad. 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Un jugador realiza aproximadamente <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17138630\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mil acciones de media<\/a> en un partido, y al menos una de cada diez requiere una alta intensidad. Estas incluyen movimientos explosivos como sprints, saltos, aceleraciones o deceleraciones.<\/p>\n<p><strong>El an\u00e1lisis pormenorizado de estas demandas f\u00edsicas permite optimizar los entrenamientos, mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Un trabajo en el que han participado preparadores del F.C. Barcelona ha estudiado por primera vez y con alta precisi\u00f3n varias de estas variables, como las aceleraciones y deceleraciones (frenadas) a diferentes intensidades.<\/strong> Lo publican en la revista <a href=\"https:\/\/hrcak.srce.hr\/206142\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kinesiology<\/a>, y entre las diversas conclusiones destaca que, en global, las frenadas de alta intensidad son particularmente frecuentes y m\u00e1s numerosas que las aceleraciones. Estos datos permiten, por ejemplo, reorientar algunos de los entrenamientos para incidir en la carga con <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/ejercicios-excentricos-vacunas-musculos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ejercicios exc\u00e9ntricos<\/a>, especialmente adecuados para este tipo de movimientos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Un trabajo con jugadores de \u00e9lite<\/h2>\n<p>Nunca antes se hab\u00edan analizado con este nivel de precisi\u00f3n los movimientos de jugadores profesionales durante partidos de competici\u00f3n. Para hacerlo se us\u00f3 una tecnolog\u00eda basada en aceler\u00f3metros que permite obtener datos de movimientos cortos dentro de un pabell\u00f3n. \u201cLos GPS tradicionales no permit\u00edan hacerlo en condiciones de interior\u201d, explica Jairo V\u00e1zquez, preparador f\u00edsico del club y primer firmante del art\u00edculo.<\/p>\n<blockquote><p>En el trabajo se estudi\u00f3 a los doce jugadores de la primera plantilla durante dos partidos oficiales completos, analizando sus aceleraciones y deceleraciones a diferentes intensidades, la relaci\u00f3n num\u00e9rica entre ellas y la carga externa total, una estimaci\u00f3n global \u2014calculada mediante un algoritmo\u2014 de los movimientos realizados durante el juego.<\/p><\/blockquote>\n<p>Los resultados y las conclusiones son varias. La m\u00e1s importante y consistente es que en todas las posiciones son m\u00e1s frecuentes las deceleraciones de alta intensidad. Estas frenadas son especialmente numerosas en los bases y jugadores de per\u00edmetro, seguramente por acciones de dribbling y de preparaci\u00f3n de tiro, as\u00ed como por la necesidad de reaccionar a las maniobras del oponente en la fase de defensa. Por el contrario, las aceleraciones de alta intensidad son especialmente frecuentes en los p\u00edvots, quiz\u00e1s por la duraci\u00f3n m\u00e1s corta de las acciones en las que participan. De todas formas, esto \u00faltimo podr\u00eda deberse a particularidades de la plantilla debido a la peque\u00f1a muestra analizada. \u201cNuestros interiores eran muy atl\u00e9ticos\u201d, asegura V\u00e1zquez, \u201cpor lo que habr\u00eda que tomar con reservas que estos resultados en particular se puedan generalizar\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>De los datos a la preparaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Las frenadas de alta intensidad implican un ejercicio neuromuscular de tipo exc\u00e9ntrico. Este puede entrenarse de forma muy eficaz y cada vez m\u00e1s accesible <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/aumentar-volumen-fuerza-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mediante poleas de inercia rotacional, como ha demostrado otra investigaci\u00f3n del club.<\/a> \u201cConociendo estos datos y el n\u00famero tan elevado de frenadas de alta intensidad se refuerza nuestra idea de preparar a los jugadores para estas demandas, particularmente en pretemporada o en periodos de la temporada donde haya menos carga competitiva\u201d, afirma V\u00e1zquez. Adem\u00e1s, disponer de las relaciones entre aceleraciones y frenadas permitir\u00e1 \u201ccompatibilizar este trabajo con tareas optimizadoras en la propia pista que enfaticen este ratio, como se hace en el f\u00fatbol con tareas en campo reducido\u201d. No solo eso, tambi\u00e9n \u201cpermiten individualizar el trabajo por posiciones, incluso bas\u00e1ndonos en la configuraci\u00f3n particular de la plantilla\u201d, asegura.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n, sin embargo, no se detiene aqu\u00ed. \u201cLa tecnolog\u00eda no deja de evolucionar. Ahora disponemos de un \u201cGPS indoor\u201d que podemos combinar con los aceler\u00f3metros y otros sensores inerciales para mejorar la precisi\u00f3n y la calidad, y para diferenciar mejor entre movimientos como saltos o impactos horizontales. Para optimizar el rendimiento deportivo es necesario basarnos en los datos que la ciencia nos est\u00e1 proporcionando\u201d, concluye.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>El equipo de Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/strong><\/p>\n"}],"id_magento":"346","colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","slidebox":false,"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":false,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/eab0ff3e-fondo-06.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"AP\u00daNTATE AHORA AL DIPLOMADO EN GESTI\u00d3N DE LESIONES EN DEPORTES DE EQUIPO","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"\u00daNETE AHORA","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/product\/diplomado-en-gestion-de-lesiones-en-deportes-de-equipo\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/400004aa-fondo-01-.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"AP\u00daNTATE AHORA AL DIPLOMADO EN GESTI\u00d3N DE LESIONES EN DEPORTES DE EQUIPO","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"\u00daNETE AHORA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/product\/diplomado-en-gestion-de-lesiones-en-deportes-de-equipo\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11999"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11999"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109942,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11999\/revisions\/109942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}