{"id":12051,"date":"2019-02-26T00:39:28","date_gmt":"2019-02-26T03:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=12051"},"modified":"2021-12-09T14:55:21","modified_gmt":"2021-12-09T17:55:21","slug":"influyen-las-habilidades-mentales-del-futbolista-en-el-riesgo-de-lesion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/influyen-las-habilidades-mentales-del-futbolista-en-el-riesgo-de-lesion\/","title":{"rendered":"\u00bfINFLUYEN LAS HABILIDADES MENTALES DEL FUTBOLISTA EN EL RIESGO DE LESI\u00d3N?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las habilidades mentales, aunque todav\u00eda no del todo valoradas, se consideran ya una parte relevante del rendimiento. Pero su importancia podr\u00eda ir m\u00e1s all\u00e1: \u00bfinfluyen tambi\u00e9n en el riesgo de lesi\u00f3n, incluso de recurrencia una vez que el jugador vuelve a la competici\u00f3n? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[215,39,39,33,33],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Durante un partido se suceden una cantidad ingente de situaciones y est\u00edmulos que deben ser procesados por la mente del futbolista. 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De c\u00f3mo responda ante ellos depender\u00e1 gran parte de su rendimiento, de ah\u00ed que los mejores jugadores no sean solo los que tienen el talento y el conocimiento t\u00e1ctico del juego, sino los que dispongan de suficientes habilidades mentales para superar al resto.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/influyen-las-habilidades-mentales-del-futbolista-en-el-riesgo-de-lesion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-26T03:39:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-09T17:55:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/1bf8ea3f-mental_abilities_risk_of_injury.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"5472\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3078\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u00bfINFLUYEN LAS HABILIDADES MENTALES DEL FUTBOLISTA EN EL RIESGO DE LESI\u00d3N?\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/1bf8ea3f-mental_abilities_risk_of_injury.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@capabilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/influyen-las-habilidades-mentales-del-futbolista-en-el-riesgo-de-lesion\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"url\":\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/1bf8ea3f-mental_abilities_risk_of_injury.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/1bf8ea3f-mental_abilities_risk_of_injury.jpg\",\"width\":5472,\"height\":3078},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/influyen-las-habilidades-mentales-del-futbolista-en-el-riesgo-de-lesion\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/influyen-las-habilidades-mentales-del-futbolista-en-el-riesgo-de-lesion\/\",\"name\":\"\\u00bfINFLUYEN LAS HABILIDADES MENTALES DEL FUTBOLISTA EN EL RIESGO DE LESI\\u00d3N? - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-02-26T03:39:28+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-09T17:55:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\"},\"description\":\"Durante un partido se suceden una cantidad ingente de situaciones y est\\u00edmulos que deben ser procesados por la mente del futbolista. 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Durante un partido se suceden una cantidad ingente de situaciones y est\u00edmulos que deben ser procesados por la mente del futbolista. De c\u00f3mo responda ante ellos depender\u00e1 gran parte de su rendimiento, de ah\u00ed que los mejores jugadores no sean solo los que tienen el talento y el conocimiento t\u00e1ctico del juego, sino los que dispongan de suficientes habilidades mentales para superar al resto. Estas habilidades, aunque todav\u00eda no del todo valoradas, se consideran ya una parte relevante del rendimiento. Pero su importancia podr\u00eda ir m\u00e1s all\u00e1: \u00bfinfluyen tambi\u00e9n en el riesgo de lesi\u00f3n, incluso de recurrencia una vez que el jugador vuelve a la competici\u00f3n? Esa es la idea que sostiene <a href=\"http:\/\/www.apunts.org\/index.php?p=revista&amp;tipo=pdf-simple&amp;pii=S1886658118300215\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>un editorial publicado en la revista Apunts. Medicina de l\u00b4Esport<\/strong><\/a> y en el que ha participado Ricard Pruna, jefe de los servicios m\u00e9dicos del F.C. Barcelona.<\/p>\n<h2>Estrategias de habilidad mental<\/h2>\n<p>La inteligencia en el juego engloba muchos par\u00e1metros. Por ejemplo: el tiempo de reacci\u00f3n, la memoria, la anticipaci\u00f3n, la percepci\u00f3n del tiempo y el espacio, la atenci\u00f3n o la capacidad de toma de decisiones. Muchos de ellos \u2014especialmente esta \u00faltima\u2014 se ven alterados en situaciones de estr\u00e9s continuado, y varios estudios han observado que este <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27406221\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aumenta considerablemente el riesgo de lesi\u00f3n<\/a>. De hecho, una disminuci\u00f3n en el rendimiento cognitivo puede llevar a <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25663251\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cambios en la biomec\u00e1nica<\/a> y en la ejecuci\u00f3n correcta de acciones que se presentan durante un partido.<\/p>\n<blockquote><p>\u00a0\u201cCuando hablamos de habilidades mentales lo hacemos tanto de habilidades en la percepci\u00f3n de los est\u00edmulos (visuales, sonoros) como de habilidades cognitivas que implican un proceso m\u00e1s integrado, de la formaci\u00f3n de patrones a partir de esos est\u00edmulos\u201d, explica Pruna. Para potenciarlas, para aumentar con ello el rendimiento y disminuir el riesgo de lesi\u00f3n, en el editorial se recogen diferentes estrategias a distintos niveles.<\/p><\/blockquote>\n<p>Es importante entrenar la capacidad de atenci\u00f3n, pero tambi\u00e9n la habilidad de cambiar el foco de la atenci\u00f3n. En un partido hay situaciones donde los jugadores deben dirigirla a zonas muy amplias y otras donde deben concentrarla en parcelas mucho m\u00e1s acotadas. Tambi\u00e9n es necesario prestar un cuidado especial al estado emocional, tanto fuera como dentro del campo. La probabilidad de lesi\u00f3n es m\u00e1s frecuente en jugadores que se sienten deprimidos, que est\u00e1n enfadados o incluso que sufren de nostalgia. Para el momento del partido pueden proporcionarse herramientas basadas en un di\u00e1logo interno \u2014con palabras o <a href=\"https:\/\/danabrahams.com\/blog\/2014\/a-footballers-self-talk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">frases \u201cgatillo\u201d<\/a>, por ejemplo\u2014 que permiten apartar pensamientos negativos o concederse periodos de descanso mental. Tambi\u00e9n puede ser beneficioso plantear estrategias de visualizaci\u00f3n y relajaci\u00f3n. Las primeras contribuyen a la formaci\u00f3n de memorias de patrones corporales. Las segundas pueden ser \u00fatiles en m\u00faltiples contextos, tanto relacionados con la competici\u00f3n como durante la recuperaci\u00f3n de lesiones. Incluso la atenci\u00f3n sobre el dolor puede ser beneficiosa. Aunque cierta visi\u00f3n tradicional vea positivo competir con dolor, manejar adecuadamente la atenci\u00f3n sobre \u00e9l, tanto en la recuperaci\u00f3n como durante el propio juego, puede mejorar la auto-calibraci\u00f3n del riesgo. No hay a\u00fan evidencias s\u00f3lidas sobre la utilidad de estas t\u00e9cnicas, pero s\u00ed indicios. Entre ellos est\u00e1 el de <a href=\"https:\/\/journals.humankinetics.com\/doi\/10.1123\/jsep.27.1.32\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un estudio sueco<\/a> que se propuso evaluar varios de estos principios. Se seleccionaron 32 jugadores de alto nivel que, seg\u00fan su estado psicosocial, podr\u00edan presentar mayor riesgo de lesi\u00f3n. A la mitad de ellos se les realiz\u00f3 un programa de intervenci\u00f3n para entrenar seis habilidades mentales (incluidas la atenci\u00f3n, la relajaci\u00f3n y el manejo del estr\u00e9s) en 6-8 sesiones distribuidas en 4-5 meses. Durante ese tiempo, solo se produjeron tres lesiones en tres de esos jugadores, por las 21 lesiones en 13 jugadores que sufrieron los que no recibieron el programa.<\/p>\n<h2>En el F.C. Barcelona<\/h2>\n<p>Varios de estos principios est\u00e1n siendo aplicados por los servicios m\u00e9dicos del club, especialmente durante la recuperaci\u00f3n de lesiones. \u201cUsamos circuitos de luces aleatorias que producen una sobrecarga o una cascada de est\u00edmulos para entrenar la atenci\u00f3n\u201d, explica Pruna. \u201cTambi\u00e9n utilizamos t\u00e9cnicas de visualizaci\u00f3n, trabajos de propiocepci\u00f3n o de est\u00edmulos an\u00edmicos positivos\u201d. Para estudiar el estr\u00e9s fisiol\u00f3gico, \u201cmedimos la carga externa que aplicamos mediante dispositivos GPS, pero tambi\u00e9n la carga interna a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/pdfs.semanticscholar.org\/d20d\/4e26c1408dac2704cd51b77442d675520909.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9todo de evaluaci\u00f3n de esfuerzo percibido<\/a> aprobado por la UEFA o a trav\u00e9s de marcadores sangu\u00edneos de fatiga como la ferritina y la interleukina-1, entre otros\u201d. En la aplicaci\u00f3n de estas herramientas tambi\u00e9n se tiene en cuenta el perfil del jugador. \u201cHay jugadores que llamamos <em>campo-independientes\u201d, <\/em>comenta Pruna. \u201cEstos son muy creativos y tienen mucha capacidad de generar patrones de acci\u00f3n. Por el contrario, tambi\u00e9n los hay <em>campo-dependientes<\/em>: son menos creativos y tienden a copiar patrones de otros jugadores. En estos hay que incidir m\u00e1s en cuanto a entrenamientos de atenci\u00f3n y visualizaci\u00f3n durante la recuperaci\u00f3n para que no pierdan habilidad y para reducir el riesgo de lesi\u00f3n en la vuelta a la competici\u00f3n\u201d. \u201cEn el club tenemos muy pocas recurrencias de lesiones y pensamos que uno de los motivos puede ser la atenci\u00f3n que le prestamos a estas habilidades. La incorporaci\u00f3n de estas t\u00e9cnicas en el proceso de recuperaci\u00f3n da solidez a la idea de que influyen en el riesgo de lesi\u00f3n. Adem\u00e1s, permiten que los jugadores se reincorporen con un alto rendimiento desde el primer momento de su vuelta\u201d, concluye Pruna. \u00a0 \u00a0 <strong><em>El equipo de Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/strong><\/p>\n"}],"id_magento":"348","colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","slidebox":false,"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/c71352fe-fondo-14-1-5.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"AP\u00daNTATE AHORA AL CERTIFICADO EN PSICOLOG\u00cdA DE ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"\u00daNETE AHORA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/product\/certificado-en-psicologia-de-alto-rendimiento-deportivo\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12051"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12051"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113406,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12051\/revisions\/113406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}