{"id":25730,"date":"2019-07-01T16:34:43","date_gmt":"2019-07-01T19:34:43","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=25730"},"modified":"2021-11-26T10:30:51","modified_gmt":"2021-11-26T13:30:51","slug":"la-aplicacion-de-los-cuestionarios-wellness-en-el-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/la-aplicacion-de-los-cuestionarios-wellness-en-el-futbol\/","title":{"rendered":"LA APLICACI\u00d3N DE LOS CUESTIONARIOS WELLNESS EN EL F\u00daTBOL"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El control de la carga de trabajo (TL, por sus siglas en ingl\u00e9s) es uno de los procesos fundamentales para optimizar el rendimiento. Conocer la TL nos va a permitir evaluar la fatiga, anticip\u00e1ndonos a las sobrecargas y el sobreentrenamiento para, de este modo, minimizar el riesgo de lesi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[211,45,45,36,36,33,33],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"El control de la carga de trabajo (TL, por sus siglas en ingl\u00e9s) es uno de los procesos fundamentales para optimizar el rendimiento. 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Conocer la TL nos va a permitir evaluar la fatiga, anticip\u00e1ndonos a las sobrecargas y el sobreentrenamiento para, de este modo, minimizar el riesgo de lesi\u00f3n. De hecho, existe una relaci\u00f3n entre TL e incidencia lesional (Drew &amp; Finch, 2016), lo que refleja la importancia de medir este factor. La cuantificaci\u00f3n de la TL pretende analizar las adaptaciones producidas por el entrenamiento y reducir el riesgo de posibles efectos secundarios a \u00e9ste, como sobrecarga no funcional y lesiones (Halson, 2014).<\/p>\n<p>En el f\u00fatbol en particular y en el deporte de \u00e9lite en general existe una l\u00ednea muy fina entre el \u00e9xito y el fracaso. Una pl\u00e9tora de factores internos y externos van a determinar el rendimiento. Monitorizar y conocer estos factores nos servir\u00e1 para evaluar si un deportista se est\u00e1 adaptando y respondiendo a un programa de entrenamiento. A trav\u00e9s de la monitorizaci\u00f3n, podremos analizar la evoluci\u00f3n de par\u00e1metros relacionados con la fatiga con el fin de realizar los ajustes adecuados al estado del deportista. Son diversos los sistemas de medici\u00f3n que existen, como el GPS, puls\u00f3metros o medidores de lactato, pero no siempre podremos disponer de esta tecnolog\u00eda. Sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os han emergido los cuestionarios wellness como un m\u00e9todo fiable, econ\u00f3mico y de f\u00e1cil aplicaci\u00f3n para controlar las respuestas al trabajo (Heidari et al., 2019; Saw et al., 2016). Estos cuestionarios representan la percepci\u00f3n que tiene el deportista de su propio nivel de estr\u00e9s y dan informaci\u00f3n de la TL tanto a nivel fisiol\u00f3gico como psicol\u00f3gico.<\/p>\n<h2><strong>Importancia de los cuestionarios wellness<\/strong><\/h2>\n<p>En deportes como el f\u00fatbol donde cada equipo est\u00e1 integrado por 20-25 jugadores, mantener una conversaci\u00f3n diaria con cada uno de ellos para ver c\u00f3mo se sienten, c\u00f3mo han dormido o su nivel de fatiga resulta inviable. Los cuestionarios wellness nos permitir\u00e1n obtener esa informaci\u00f3n tan valiosa de manera muy r\u00e1pida y f\u00e1cilmente procesable sin necesidad de tener una conversaci\u00f3n individual con cada uno de los integrantes del grupo. Por ello su uso est\u00e1 creciendo de forma exponencial. De hecho, actualmente son considerados como la segunda herramienta de monitorizaci\u00f3n m\u00e1s importante para la prevenci\u00f3n de lesiones por los jefes m\u00e9dicos de los equipos que componen \u201cThe UEFA Elite Club Injury Study\u201d (Figura 1) (McCall et al., 2016). Adem\u00e1s, la evaluaci\u00f3n de la fatiga percibida fue la variable m\u00e1s analizada, mientras que tambi\u00e9n se incluyen entre las variables estudiadas en la prevenci\u00f3n de lesiones por parte de los principales equipos del f\u00fatbol europeo, el dolor muscular, el nivel de recuperaci\u00f3n percibido y la calidad del sue\u00f1o (McCall et al., 2016). Y aunque la evidencia en este sentido a\u00fan es baja, s\u00ed se ha observado que la valoraci\u00f3n subjetiva de la fatiga a trav\u00e9s del sue\u00f1o, el estr\u00e9s y el descanso predice lesiones en el mes posterior a su evaluaci\u00f3n (Laux et al., 2015).<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":25781,"id":25781,"title":"Gra\u0301fica Medidas","filename":"e1cbf59d-figura_1-esp.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/e1cbf59d-figura_1-esp.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/la-aplicacion-de-los-cuestionarios-wellness-en-el-futbol\/grafica-medidas\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"grafica-medidas","status":"inherit","uploaded_to":25730,"date":"2019-07-01 19:29:18","modified":"2019-07-01 19:29:18","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1572,"height":1141,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/e1cbf59d-figura_1-esp-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/e1cbf59d-figura_1-esp-300x218.jpg","medium-width":300,"medium-height":218,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/e1cbf59d-figura_1-esp-768x557.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":557,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/e1cbf59d-figura_1-esp-1024x743.jpg","large-width":1024,"large-height":743,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/e1cbf59d-figura_1-esp.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":1115,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/e1cbf59d-figura_1-esp.jpg","2048x2048-width":1572,"2048x2048-height":1141}},"epigrafe":"Figura 1. Las tres herramientas de monitorizaci\u00f3n m\u00e1s utilizadas por los equipos UEFA Elite Club para la valoraci\u00f3n del riesgo de lesi\u00f3n en sus jugadores (McCall et al., 2016)."},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Por otro lado, investigadores de la Liverpool John Moores University (Liverpool, Reino Unido) han observado que, en jugadores de f\u00fatbol de \u00e9lite, los cuestionarios wellness (evaluando fatiga, calidad del sue\u00f1o y da\u00f1o muscular de forma subjetiva) son m\u00e1s sensibles a las fluctuaciones diarias de la TL en comparaci\u00f3n con marcadores objetivos de fatiga como pueden ser la frecuencia card\u00edaca (FC) sub-m\u00e1xima, la FC de recuperaci\u00f3n, o la variabilidad de la FC (Thorpe et al., 2016). Asimismo, estos autores determinaron que la fatiga percibida se correlaciona con la distancia total recorrida a alta intensidad (Thorpe et al., 2015, 2017).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Aspectos metodol\u00f3gicos<\/strong><\/h2>\n<p>Existen diferentes modelos de cuestionarios wellness. Sin embargo, algunos de ellos est\u00e1n compuestos de m\u00faltiples escalas e \u00edtems, por lo que pierden parcialmente una de sus grandes ventajas: la celeridad y sencillez tanto a la hora de administrarlos como de analizar sus resultados. Xavier Franquesa, preparador f\u00edsico del Juvenil B de la secci\u00f3n de f\u00fatbol del FC Barcelona, explica c\u00f3mo llevan a cabo el r\u00e1pido proceso de recogida de datos: \u201cA los jugadores les llega un aviso al m\u00f3vil para que rellenen los cuestionarios antes de desayunar, y mientras desayunan, nosotros los analizamos\u201d. Dentro de los cuestionarios que se pueden administrar con relativa rapidez y facilidad, destacamos la Escala de Hooper (Hooper &amp; Mackinnon, 1995), basada en el an\u00e1lisis subjetivo de la calidad del sue\u00f1o de la noche anterior, la cantidad de estr\u00e9s, el nivel de fatiga y el da\u00f1o muscular percibido. Cada pregunta se califica de forma individual con puntuaciones que van de 1 (\u201cMuy, muy bajo o bueno\u201d) a 7 (\u201cMuy, muy alto o malo\u201d). Dadas sus prestaciones, en el FC Barcelona trabajan con este cuestionario desde cadetes y, a partir del pr\u00f3ximo a\u00f1o, tambi\u00e9n en infantiles (Figura 2).<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":25785,"id":25785,"title":"Gra\u0301fica Medidas","filename":"1af3b932-figura_2-esp.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1af3b932-figura_2-esp.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/la-aplicacion-de-los-cuestionarios-wellness-en-el-futbol\/grafica-medidas-5\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"grafica-medidas-5","status":"inherit","uploaded_to":25730,"date":"2019-07-01 19:30:38","modified":"2019-07-01 19:30:38","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1383,"height":1058,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1af3b932-figura_2-esp-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1af3b932-figura_2-esp-300x230.jpg","medium-width":300,"medium-height":230,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1af3b932-figura_2-esp-768x588.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":588,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1af3b932-figura_2-esp-1024x783.jpg","large-width":1024,"large-height":783,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1af3b932-figura_2-esp.jpg","1536x1536-width":1383,"1536x1536-height":1058,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1af3b932-figura_2-esp.jpg","2048x2048-width":1383,"2048x2048-height":1058}},"epigrafe":"Figura 2. Cuestionario wellness administrado en las diferentes categor\u00edas del FC Barcelona (tomado de Hooper & Mackinnon, 1995)."},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Una vez analizados los datos, \u00fanicamente se le informa al entrenador en el caso de que exista alguna anomal\u00eda, a partir de la cual, se le modifica el entrenamiento para ese d\u00eda al jugador o jugadores en cuesti\u00f3n. Como explica Marc Guitart, preparador f\u00edsico del Bar\u00e7a B: \u201cCuando salta alguna se\u00f1al de alerta, ya sea por exceso o por defecto, se avisa al entrenador para que determine si con alguna modificaci\u00f3n parcial, como puede ser que haga de comod\u00edn en algunas tareas o quitarle de ellas, es suficiente o si requiere un seguimiento m\u00e1s espec\u00edfico. En el caso de que los datos sean demasiado bajos, quiz\u00e1 necesita un poco m\u00e1s de est\u00edmulo y requiere un trabajo adicional al final del entrenamiento\u201d.<\/p>\n<p>La metodolog\u00eda de trabajo difiere entre las distintas categor\u00edas. As\u00ed, en el Bar\u00e7a B es el preparador f\u00edsico quien acude con el iPad a preguntar a los jugadores. Por el contrario, en el caso de los juveniles son estos los que auto-rellenan el cuestionario diariamente a trav\u00e9s de una app dise\u00f1ada por el propio club (eKeep), y que cada uno tiene descargada en su m\u00f3vil.<\/p>\n<p>Por otra parte, la implementaci\u00f3n de este tipo de herramientas tiene una serie de limitaciones. Para que estos cuestionarios sean fiables, requieren que el jugador interiorice las diferentes puntuaciones y sea capaz de diferenciarlas, ya que como cuenta Marc Guitart: \u201cAl principio el jugador no es capaz de correlacionar un valor num\u00e9rico con la intensidad de la fatiga hasta que el jugador no ha pasado por todos los valores de la escala, y esto implica un proceso adaptativo m\u00e1s que educacional\u201d. Por \u00faltimo, es esencial remarcarles la importancia de la honestidad en las respuestas, es decir, que los jugadores no lo vean como un m\u00e9todo de evaluaci\u00f3n que puede comprometer su participaci\u00f3n en el pr\u00f3ximo partido. Como afirma Xavier Franquesa: \u201cHay que dejarles claro desde el inicio de la pretemporada que los resultados que pongan en los cuestionarios no van a implicar que jueguen m\u00e1s o menos, han de ser honestos con las respuestas y que, aunque pongan da\u00f1o muscular muy muy alto, eso no har\u00e1 que no vayan a jugar el siguiente partido, sino que ser\u00e1 el fisioterapeuta el que tomar\u00e1 las medidas oportunas para reducir el riesgo de lesi\u00f3n\u201d.<\/p>\n<h2><strong>Conclusiones <\/strong><\/h2>\n<p>En definitiva, monitorizar y conocer la TL \u2013 lo cual puede implementarse de forma r\u00e1pida y pr\u00e1ctica incluso con cuestionarios en el m\u00f3vil \u2013 ayudar\u00e1 a prescribir la dosis ideal de entrenamiento para potenciar el rendimiento de cada deportista minimizando la probabilidad de lesi\u00f3n. Adem\u00e1s, en aquellos casos en que se determine que existe riesgo elevado de lesi\u00f3n, posibilitar\u00e1 la aplicaci\u00f3n de los protocolos de recuperaci\u00f3n adecuados para atenuar este riesgo (descanso, nutrici\u00f3n, estiramientos, \u2026).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>El equipo Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>REFERENCIAS:<\/strong><\/p>\n<p>Drew, M. K., &amp; Finch, C. F. (2016). The relationship between training load and injury, illness and soreness: a systematic and literature review. Sports Med, 46(6), 861-883.<\/p>\n<p>Halson, S. L. (2014). Monitoring training load to understand fatigue in athletes. Sports Med, 44(2), 139-147.<\/p>\n<p>Heidari, J., Beckmann, J., Bertollo, M., Brink, M., Kallus, K. W., Robazza, C., &amp; Kellmann, M. (2019). Multidimensional monitoring of recovery status and implications for performance. Int J Sports Physiol Perform, 14(1), 2-8.<\/p>\n<p>Hooper, S. L., &amp; Mackinnon, L. T. (1995). Monitoring overtraining in athletes. Sports Med, 20(5), 321-327.<\/p>\n<p>Laux, P., Krumm, B., Diers, M., &amp; Flor, H. (2015). Recovery\u2013stress balance and injury risk in professional football players: a prospective study. J Sports Sci, 33(20), 2140-2148.<\/p>\n<p>McCall, A., Dupont, G., &amp; Ekstrand, J. (2016). Injury prevention strategies, coach compliance and player adherence of 33 of the UEFA Elite Club Injury Study teams: a survey of teams\u2019 head medical officers. Br J Sports Med, 50(12), 725-730.<\/p>\n<p>Saw, A. E., Main, L. C., &amp; Gastin, P. B. (2016). Monitoring the athlete training response: subjective self-reported measures trump commonly used objective measures: a systematic review. Br J Sports Med, 50(5), 281-291.<\/p>\n<p>Thorpe, R. T., Strudwick, A. J., Buchheit, M., Atkinson, G., Drust, B., &amp; Gregson, W. (2015). Monitoring fatigue during the in-season competitive phase in elite soccer players. Int J Sports Physiol Perform, 10(8), 958-964.<\/p>\n<p>Thorpe, R. T., Strudwick, A. J., Buchheit, M., Atkinson, G., Drust, B., &amp; Gregson, W. (2016). Tracking morning fatigue status across in-season training weeks in elite soccer players. Int J Sports Physiol Perform, 11(7), 947-952.<\/p>\n<p>Thorpe, R. T., Strudwick, A. J., Buchheit, M., Atkinson, G., Drust, B., &amp; Gregson, W. (2017). The influence of changes in acute training load on daily sensitivity of morning-measured fatigue variables in elite soccer players. Int J Sports Physiol Perform, 12(Suppl 2), S2-107.<\/p>\n"}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"","colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","slidebox":false,"alineacion_vertical_header":"center","activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/fea9c9d3-fondo-12-2.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"AP\u00daNTATE AHORA AL CERTIFICADO EN GESTI\u00d3N DE LA CARGA DE TRABAJO EN F\u00daTBOL","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"\u00daNETE AHORA","url_cta_banner":"https:\/\/bit.ly\/3hXggAZ","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25730"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25730"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110539,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25730\/revisions\/110539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}