{"id":37788,"date":"2019-09-24T18:50:00","date_gmt":"2019-09-24T21:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=37788"},"modified":"2021-11-28T14:15:09","modified_gmt":"2021-11-28T17:15:09","slug":"el-ratio-hq-y-su-relacion-con-las-lesiones-de-los-musculos-isquiosurales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/el-ratio-hq-y-su-relacion-con-las-lesiones-de-los-musculos-isquiosurales\/","title":{"rendered":"EL RATIO H:Q Y SU RELACI\u00d3N CON LAS LESIONES DE LOS M\u00daSCULOS ISQUIOSURALES"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las lesiones son una de las principales preocupaciones en el \u00e1mbito del deporte ya que suponen la principal causa de interrupci\u00f3n en la preparaci\u00f3n del 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lesiones son una de las principales preocupaciones en el \u00e1mbito del deporte ya que suponen la principal causa de interrupci\u00f3n en la preparaci\u00f3n del deportista. Adem\u00e1s, en el caso de los deportes de equipo, la lesi\u00f3n de un jugador no solo supone el desentrenamiento de ese jugador, sino que repercute en todo el grupo al verse comprometida la preparaci\u00f3n a nivel t\u00e1ctico. En este sentido, las lesiones musculares son las m\u00e1s prevalentes en el \u00e1mbito deportivo y, en concreto, las acaecidas en los isquiosurales (tambi\u00e9n conocidos como isquiotibiales) son una de las m\u00e1s comunes entre los deportes que incluyen carrera, cambios de ritmo constantes o desaceleraciones bruscas de la pierna como en los golpeos en f\u00fatbol.Uno de los grandes problemas de la lesi\u00f3n en los isquiosurales, adem\u00e1s de su elevada incidencia, es su elevado ratio de recurrencia, ya que alrededor del 13% de los jugadores recae la primera semana tras la vuelta al entrenamiento con el grupo y en torno al 8%, en la segunda semana (Seward &amp; Orchar, 2004).<\/p>\n<p>Entre los factores de riesgo que pueden favorecer la lesi\u00f3n de la musculatura isquiosural, podemos encontrar los no modificables, como son la edad, la raza o una historia previa de lesiones de similares caracter\u00edsticas, y los modificables, entre los que se incluyen la falta de fuerza y flexibilidad, la fatiga o el desequilibrio de fuerza entre m\u00fasculos agonistas y antagonistas (de Hoyo et al., 2013). En este \u00faltimo caso, mientras que parece existir cierta controversia en la literatura sobre la relaci\u00f3n entre la fuerza de los m\u00fasculos isquiosurales evaluada de forma aislada y el riesgo de lesi\u00f3n, la evidencia deja lugar a pocas dudas sobre la asociaci\u00f3n entre un desequilibrio de esta musculatura con su antagonista (m\u00fasculo cu\u00e1driceps) y la incidencia lesional.<\/p>\n<h2>Ratio isquiosurales:cu\u00e1driceps<\/h2>\n<p>El ratio isquiosurales:cu\u00e1driceps (H:Q, por sus siglas en ingl\u00e9s) hace referencia a la relaci\u00f3n entre el torque pico de los dos grupos musculares, habi\u00e9ndose correlacionado una descompensaci\u00f3n entre ambos con un importante riesgo de lesi\u00f3n de la musculatura posterior de la pierna en futbolistas profesionales (Croisier et al., 2008; Grygorowicz et al., 2017). Tradicionalmente, el ratio H:Q se ha calculado como la fuerza m\u00e1xima conc\u00e9ntrica de los isquiosurales dividida entre la de los cu\u00e1driceps (H<sub>con<\/sub>:Q<sub>con<\/sub>) para una misma velocidad angular. Sin embargo, con el tiempo, diferentes autores han venido sugiriendo que la relaci\u00f3n de la fuerza agonista-antagonista para la extensi\u00f3n y la flexi\u00f3n de la rodilla se describir\u00eda mejor como el ratio entre el torque pico en contracci\u00f3n exc\u00e9ntrica de la musculatura isquiosural y el torque pico conc\u00e9ntrico de la de los cu\u00e1driceps (H<sub>ecc<\/sub>:Q<sub>con<\/sub>). Es lo que se ha denominado como ratio H:Q funcional. As\u00ed, un estudio (Croisier et al., 2008) evalu\u00f3 la fuerza isocin\u00e9tica en 462 futbolistas profesionales durante la pretemporada, con el fin de determinar si la presencia de\u00a0desequilibrios entre la musculatura antagonista de ambas piernas podr\u00eda predecir futuras lesiones en los isquiosurales a trav\u00e9s del seguimiento durante la temporada (9 meses) y si la normalizaci\u00f3n de dichos desequilibrios a trav\u00e9s de trabajo compensatorio de la musculatura isquiosural podr\u00eda reducir el riesgo de lesi\u00f3n.<\/p>\n<p>En la tabla 1, los resultados obtenidos muestran los 216 jugadores (47%) en los que se observaron desequilibrios en el ratio H:Q y los diferentes tipos de ratio y a las diferentes velocidades angulares en los que se presentaron.<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":37797,"id":37797,"title":"Table 1","filename":"681fda8d-table-1.png","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/681fda8d-table-1.png","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/el-ratio-hq-y-su-relacion-con-las-lesiones-de-los-musculos-isquiosurales\/table-1\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"table-1","status":"inherit","uploaded_to":37788,"date":"2019-09-24 21:47:00","modified":"2019-09-24 21:47:00","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":2341,"height":1601,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/681fda8d-table-1-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/681fda8d-table-1-300x205.png","medium-width":300,"medium-height":205,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/681fda8d-table-1-768x525.png","medium_large-width":768,"medium_large-height":525,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/681fda8d-table-1-1024x700.png","large-width":1024,"large-height":700,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/681fda8d-table-1.png","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":1050,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/681fda8d-table-1.png","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1401}},"epigrafe":"Tabla 1. Relaci\u00f3n de jugadores que presentaron desequilibrios en los grupos musculares de las piernas (Croisier et al., 2008). "},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Como dato relevante podemos observar que mediante el ratio tradicional (H<sub>con<\/sub>:Q<sub>con<\/sub>) se dejaron sin detectar m\u00e1s del 30% (55 y 38% vs 87%) de los desequilibrios manifestados a trav\u00e9s del ratio funcional (H<sub>ecc<\/sub>:Q<sub>con<\/sub>).<\/p>\n<p>Una vez evaluados, se clasificaron a los 462 participantes en funci\u00f3n de si hab\u00edan presentado desequilibrio muscular durante la pretemporada o no. El grupo que s\u00ed hab\u00eda tenido, fue subdividido entre aquellos que realizaron trabajo compensatorio y los que no. A su vez, los que realizaron dicho trabajo fueron divididos teniendo en cuenta si se les hab\u00eda realizado un post-test para comprobar si hab\u00edan corregido esos desequilibrios mediante el trabajo compensatorio o no (tabla 2).<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":37801,"id":37801,"title":"Table 2","filename":"c4867023-table-2.png","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/c4867023-table-2.png","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/el-ratio-hq-y-su-relacion-con-las-lesiones-de-los-musculos-isquiosurales\/table-2\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"table-2","status":"inherit","uploaded_to":37788,"date":"2019-09-24 21:48:17","modified":"2019-09-24 21:48:17","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":2342,"height":1630,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/c4867023-table-2-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/c4867023-table-2-300x209.png","medium-width":300,"medium-height":209,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/c4867023-table-2-768x535.png","medium_large-width":768,"medium_large-height":535,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/c4867023-table-2-1024x713.png","large-width":1024,"large-height":713,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/c4867023-table-2.png","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":1069,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/c4867023-table-2.png","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1425}},"epigrafe":"Tabla 2. Frecuencia de lesiones de los m\u00fasculos isquiosurales en los 4 grupos (Croisier et al., 2008). "},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>De manera sorprendente, los datos obtenidos nos indican que los jugadores con desequilibrios en el ratio H:Q durante la pretemporada mostraron 4 veces mayor incidencia lesional que los que no los presentaron (16,5% vs 4,1%). Asimismo, el trabajo compensatorio para corregir los desequilibrios existentes, valorado posteriormente a trav\u00e9s de un post-test, redujo el riesgo de lesi\u00f3n, no hall\u00e1ndose diferencias significativas entre la frecuencia de lesiones en estos y el grupo sin desequilibrios durante la pretemporada. Por \u00faltimo, aunque no menos importante, los jugadores con un ratio funcional H<sub>ecc<\/sub>:Q<sub>con<\/sub>superior a 1,40 no sufrieron ninguna lesi\u00f3n muscular en los isquiosurales. Es decir, se podr\u00eda plantear la cifra de 1,40 para el ratio H<sub>ecc<\/sub>:Q<sub>con<\/sub>como punto de corte a partir del cual se minimizar\u00eda el riesgo de lesi\u00f3n. En base a las \u00faltimas investigaciones cient\u00edficas, se han ido proponiendo diferentes puntos de corte. Uno de los m\u00e1s extendidos y que en la actualidad a\u00fan se utiliza (err\u00f3neamente) es el que establece un ratio H:Q superior a 0,60 como l\u00edmite a partir del cual va a disminuir el riesgo de lesi\u00f3n. Sin embargo, \u00e9ste hace referencia al ratio tradicional H<sub>con<\/sub>:Q<sub>con<\/sub>que, como hemos comprobado, tiene limitaciones a la hora de detectar desequilibrios musculares.<\/p>\n<h2><strong>Conclusiones<\/strong><\/h2>\n<p>El riesgo de lesi\u00f3n es uno de los principales factores limitantes del rendimiento, sino el que m\u00e1s. Por lo tanto, cobra especial importancia el papel que tiene la prevenci\u00f3n de lesiones para aumentar el rendimiento deportivo. En este sentido, la evaluaci\u00f3n de posibles desequilibrios musculares a trav\u00e9s del ratio H:Q en deportes donde la musculatura isquiosural est\u00e1 especialmente comprometida, como es en el caso del f\u00fatbol, puede cobrar relevancia para el \u00e9xito de un equipo. Asimismo, en el caso de existir, su correcci\u00f3n a trav\u00e9s de ejercicios compensatorios se torna igualmente determinante.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/product\/certificado-en-medico-de-equipo-conceptos-esenciales\/?utm_source=organic&amp;utm_medium=content&amp;utm_campaign=nota\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ap\u00fantate al Certificado en M\u00e9dico de Equipo \u2013 Conceptos Esenciales<\/a><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>El equipo Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>REFERENCIAS<\/strong>:<\/p>\n<p>Croisier, J. L., Ganteaume, S., Binet, J., Genty, M., &amp; Ferret, J. M. (2008). Strength imbalances and prevention of hamstring injury in professional soccer players: a prospective study. The American Journal of Sports Medicine, 36(8), 1469-1475.<\/p>\n<p>De Hoyo, M., Naranjo-Orellana, J., Carrasco, L., Sa\u00f1udo, B., Jim\u00e9nez-Barroca, J. J., &amp; Dom\u00ednguez-Cobo, S. (2013). Revisi\u00f3n sobre la lesi\u00f3n de la musculatura isquiotibial en el deporte: factores de riesgo y estrategias para su prevenci\u00f3n. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 6(1), 30-37.<\/p>\n<p>Grygorowicz, M., Micha\u0142owska, M., Walczak, T., Owen, A., Grabski, J. K., Pyda, A., &#8230; &amp; Kotwicki, T. (2017). Discussion about different cut-off values of conventional hamstring-to-quadriceps ratio used in hamstring injury prediction among professional male football players. PloS One, 12(12), e0188974.<\/p>\n<p>Seward, H., &amp; Orchard, J. (2004). AFL injury report 2003. Sport Health, 22(2), 7.<\/p>\n"}],"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"","colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","slidebox":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/57ac2ad8-fondo-14-1.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"AP\u00daNTATE AHORA AL FISIOTERAPIA Y READAPTACI\u00d3N EN LESIONES MUSCULARES EN EL F\u00daTBOL","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"\u00daNETE AHORA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/product\/readaptacion-lesiones-musculares-futbol\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37788"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111112,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37788\/revisions\/111112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}