{"id":69909,"date":"2020-09-02T09:00:04","date_gmt":"2020-09-02T12:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=69909"},"modified":"2021-11-30T15:02:24","modified_gmt":"2021-11-30T18:02:24","slug":"puede-la-pretemporada-reducir-el-riesgo-de-lesion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/puede-la-pretemporada-reducir-el-riesgo-de-lesion\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede la pretemporada reducir el riesgo de lesi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El objetivo de la pretemporada en el f\u00fatbol de \u00e9lite es diverso. 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Por un lado, se trata de hacer pruebas (alternar jugadores en los partidos de preparaci\u00f3n o amistosos, experimentar varios planteamientos t\u00e1cticos o sistemas de juego, etc.), \u201cmedir las fuerzas con otros equipos\u201d y desarrollar las capacidades f\u00edsicas de los jugadores para prepararlos lo mejor posible para las demandas de la temporada. Los equipos de \u00e9lite europeos suelen disputar una temporada de competiciones muy larga (desde Agosto hasta Mayo), con un corto per\u00edodo de preparaci\u00f3n previo que suele durar entre 4 y 6 semanas. Sin embargo, la mayor parte de estos clubes suelen aprovechar la pretemporada para realizar viajes promocionales que pueden reducir el n\u00famero de d\u00edas disponibles para entrenar. \u00bfHay alguna relaci\u00f3n entre el trabajo que hacen los equipos en la pretemporada y las lesiones que sufren durante el resto del a\u00f1o?<\/p>\n<p>Una reciente publicaci\u00f3n<sup>1<\/sup> ha analizado c\u00f3mo influye el n\u00famero de sesiones de entrenamiento realizadas por los equipos durante la pretemporada sobre la frecuencia de lesiones y la disponibilidad para competir de los jugadores durante la temporada. El estudio, publicado en la revista<em> The American Journal of Sports Medicine <\/em>en 2020, se bas\u00f3 en el an\u00e1lisis de 44 equipos de \u00e9lite de 13 pa\u00edses europeos distintos durante 15 temporadas consecutivas (2001\/2002-2015\/2016). Los conjuntos incluidos en el estudio participaban en la UEFA Champions League o en la UEFA Europa League. El n\u00famero de sesiones de pretemporada incluy\u00f3 el per\u00edodo que va desde el primer entrenamiento hasta el primer partido de competici\u00f3n oficial. Un miembro del cuerpo m\u00e9dico de cada club registr\u00f3 las lesiones y la participaci\u00f3n en las sesiones de entrenamiento y partidos de cada jugador. Los problemas relacionados con las lesiones se midieron mediante 5 indicadores distintos: (1) tasa de lesiones, (2) frecuencia de lesiones severas, (3) asistencia a los entrenamientos, (4) disponibilidad para competir y (5) frecuencia de lesiones.<\/p>\n<p>Los resultados sugieren algunas conclusiones muy relevantes:<\/p>\n<ul>\n<li>El n\u00famero medio de sesiones de entrenamiento realizadas por los equipos durante la pretemporada fue de 30 (rango de 10 a 51 sesiones). Para todos los equipos durante la temporada, la media de d\u00edas perdidos fue de 140,6 por cada 1000 horas de exposici\u00f3n, la frecuencia de lesiones severas fue de 1,2 por cada 1000 horas de exposici\u00f3n, la asistencia a los entrenamientos fue del 82,1%, la disponibilidad para competir fue del 86,9% y la frecuencia de lesiones fue de 7,1 por cada 1000 horas de exposici\u00f3n.<\/li>\n<li>Un mayor n\u00famero de sesiones de entrenamiento durante la pretemporada estuvo asociado con una menor carga de lesiones durante la temporada en 4 de las 5 medidas relacionadas con las lesiones. Cada 10 sesiones de entrenamiento adicionales durante la pretemporada redujo la media de d\u00edas perdidos por lesi\u00f3n en 22 por cada 1000 horas de exposici\u00f3n (<em>P<\/em> = 0,002), la frecuencia de lesiones severas descendi\u00f3 en 0,24 lesiones por cada 1000 horas de exposici\u00f3n (<em>P<\/em> = 0,015), la asistencia a los entrenamientos fue un 1,4% superior (<em>P <\/em>= 0,014) y la disponibilidad para competir fue un 1,0% mayor (<em>P<\/em> = 0.042).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Parece, pues, que los equipos que realizan un mayor n\u00famero de sesiones de entrenamiento en la pretemporada pueden reducir el riesgo de sufrir lesiones. En cualquier caso, los resultados deben ser tomados con cautela. No se ha controlado si los jugadores que completaron un mayor n\u00famero de lesiones fueron los que menos lesiones sufrieron durante la temporada. Adem\u00e1s no se ha tenido en cuenta el tipo de sesi\u00f3n (f\u00edsica, t\u00e9cnica, t\u00e1ctica, preventiva o de recuperaci\u00f3n) ni la intensidad y el volumen del trabajo.<\/p>\n<p>En resumen, los equipos profesionales deber\u00edan dise\u00f1ar la pretemporada para disponer del mayor n\u00famero de sesiones de entrenamiento posible y adem\u00e1s entrenar bien. Reducir el tiempo de trabajo o hacerlo en unas condiciones que no son las mejores puede incrementar el riesgo de lesi\u00f3n durante los meses posteriores. Es posible que en la reincorporaci\u00f3n a la competici\u00f3n tras las posibles pausas impuestas por el COVID-19 tambi\u00e9n debamos aplicar estos criterios de preparaci\u00f3n.<sup>2<\/sup><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Carlos Lago Pe\u00f1as<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Referencias:<\/p>\n<p><sup>1<\/sup> Ekstrand, J., Spreco, A., Windt, J., &amp; Khan, K. (2020). Are Elite Soccer Teams\u2019 Preseason Training Sessions Associated with Fewer In-Season Injuries? The American Journal of Sports Medicine, 48(3), 723-729.<\/p>\n<p><sup>2 <\/sup>Bar\u00e7aInnovationHub. Los retos del deporte ante el COVID-19: entrenamiento, estadio y p\u00e9rdidas. <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/los-retos-del-deporte-ante-el-covid-19-entrenamiento-estadios-y-perdidas\/\">https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/los-retos-del-deporte-ante-el-covid-19-entrenamiento-estadios-y-perdidas\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n"}],"colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","slidebox":false,"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/91883a7b-fondo-07-1.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"AP\u00daNTATE AHORA AL CERTIFICADO EN CARGA DE TRABAJO Y LESIONES EN DEPORTES DE EQUIPO","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"\u00daNETE AHORA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/product\/certificado-en-carga-de-trabajo-y-lesiones-en-deportes-de-equipo\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69909"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111711,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69909\/revisions\/111711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}