{"id":93812,"date":"2021-06-04T17:29:37","date_gmt":"2021-06-04T20:29:37","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=93812"},"modified":"2021-12-15T16:01:30","modified_gmt":"2021-12-15T19:01:30","slug":"como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar la concentraci\u00f3n de los jugadores en el entrenamiento y en el partido en deportes de equipo"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia, dec\u00eda que no importa cu\u00e1ntas horas entrenas; s\u00f3lo cuentan las horas en las que la cabeza est\u00e1 en el entrenamiento. <\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[211,33],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia, dec\u00eda que no importa cu\u00e1ntas horas entrenas; s\u00f3lo cuentan las horas en las que la cabeza est\u00e1 en el entrenamiento.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo mejorar la concentraci\u00f3n de los jugadores en el entrenamiento y en el partido en deportes de equipo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia, dec\u00eda que no importa cu\u00e1ntas horas entrenas; s\u00f3lo cuentan las horas en las que la cabeza est\u00e1 en el entrenamiento.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-04T20:29:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-15T19:01:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"C\u00f3mo mejorar la concentraci\u00f3n de los jugadores en el entrenamiento y en el partido en deportes de equipo\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia, dec\u00eda que no importa cu\u00e1ntas horas entrenas; s\u00f3lo cuentan las horas en las que la cabeza est\u00e1 en el entrenamiento.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg\",\"width\":1200,\"height\":750},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/\",\"name\":\"C\\u00f3mo mejorar la concentraci\\u00f3n de los jugadores en el entrenamiento y en el partido en deportes de equipo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-06-04T20:29:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-15T19:01:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\"},\"description\":\"Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia, dec\\u00eda que no importa cu\\u00e1ntas horas entrenas; s\\u00f3lo cuentan las horas en las que la cabeza est\\u00e1 en el entrenamiento.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\\u00f3mo mejorar la concentraci\\u00f3n de los jugadores en el entrenamiento y en el partido en deportes de equipo\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\",\"name\":\"Lucia Cisterna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lucia Cisterna\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","id_magento":"348","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg","imagen_destacada":{"ID":93809,"id":93809,"title":"VO210520A99278","filename":"884be4c6-vo210520a99278.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/como-mejorar-la-concentracion-de-los-jugadores-en-el-entrenamiento-y-en-el-partido-en-deportes-de-equipo\/vo210520a99278-2\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"vo210520a99278-2","status":"inherit","uploaded_to":93812,"date":"2021-06-04 20:01:51","modified":"2021-06-04 20:29:38","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1200,"height":750,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278-300x188.jpg","medium-width":300,"medium-height":188,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278-768x480.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278-1024x640.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg","1536x1536-width":1200,"1536x1536-height":750,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/884be4c6-vo210520a99278.jpg","2048x2048-width":1200,"2048x2048-height":750}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>Michael Jordan, uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia, dec\u00eda que no importa cu\u00e1ntas horas entrenas; s\u00f3lo cuentan las horas en las que la cabeza est\u00e1 en el entrenamiento. Se trata de trabajar concentrado. La concentraci\u00f3n se refiere a la capacidad de una persona para ejercer un esfuerzo mental deliberado para tener \u00e9xito en una tarea concreta.\u00a0 En el deporte, la concentraci\u00f3n no es un fen\u00f3meno de <em>todo o nada<\/em> y debe entenderse como la competencia para:<sup>1<\/sup><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Focalizar la atenci\u00f3n en los est\u00edmulos m\u00e1s relevantes del entorno (atenci\u00f3n selectiva).<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Mantener el foco atencional a lo largo de toda la tarea.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Tener conciencia situacional (entender lo que est\u00e1 pasando en el entorno)<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Cambiar el foco atencional cuando sea necesario<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ser capaz de mantener un foco atencional sobre las se\u00f1ales relevantes del entorno resulta clave para conseguir un rendimiento efectivo. A continuaci\u00f3n, se presentan algunas recomendaciones para mejorar la concentraci\u00f3n de los jugadores en el entrenamiento y el partido:<sup>2,3,4,5<\/sup><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Lo primero que deben los entrenadores y los jugadores en tomar conciencia de todas aquellas cosas que cambian durante el partido cuando se sienten presionados por el rival y sus aficionados y se pierde la concentraci\u00f3n. Adem\u00e1s hay que medirlo. Lo que no se cuantifica es m\u00e1s dif\u00edcil de mejorar.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Hay que a\u00f1adir presi\u00f3n al entrenamiento. Hay que conseguir que las tareas de preparaci\u00f3n y el partido se parezcan lo m\u00e1ximo posible. Para ello es aconsejable: 1. Subir la dificultad de los ejercicios. 2. Fomentar la competencia interna. 3. Controlar Los errores no forzados<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Ayudar a mantener la concentraci\u00f3n y a subir la autoexigencia de los integrantes del equipo en las sesiones de preparaci\u00f3n. Para ello una buena estrategia puede ser: 1. Explicar el objetivo de la tarea. 2. Compartir el sentido de la tarea. 3. Ayudar a los jugadores a identificar de qu\u00e9 deben estar pendientes durante la realizaci\u00f3n de la tarea para lograr el objetivo. Para subir el nivel de autoexigencia puede resultar efectivo: 1. Corregir en voz alta. 2. Hacer responsable a todo el grupo por la repetici\u00f3n de un mismo error individual. 3. Relacionar la capacidad de aprendizaje con la progresi\u00f3n del equipo. 4. Pedir silencio durante la realizaci\u00f3n de la tarea.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Tener un plan de partido claro. Bajo presi\u00f3n funciona lo entrenado. Cuando se compite hay que recuperar las soluciones repetidas en el entrenamiento. Cada jugador y cada l\u00ednea del equipo debe tener claro qu\u00e9 tiene que hacer en cada momento y c\u00f3mo debe hacerlo.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Preparar psicol\u00f3gicamente a los jugadores para el partido. Hay que tener rutinas para calentar, referencias claras durante todo el partido o visualizaciones para llenar los tiempos muertos.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Establecer objetivos individuales con los jugadores para cada partido. Los pasos a seguir podr\u00edan ser: 1. Describir el objetivo. 2. Ponerle t\u00edtulo. 3. \u00bfQu\u00e9 tengo que hacer para conseguirlo? Se trata de identificar qu\u00e9 acciones hay que hacer para conseguir aquello que se persigue. 4. \u00bfC\u00f3mo se va a evaluar la consecuci\u00f3n del objetivo durante el partido? 5. \u00bfCu\u00e1ndo estar\u00e1 logrado? Hay que identificar qu\u00e9 cosas concretas indican que se ha tenido \u00e9xito.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>No se debe hacer un partido especial. Si el entrenador cambia su rutina de trabajo, la forma de dirigirse a los jugadores o el plan de partido habitual estamos lanzando el mensaje de que no llega con lo que se ha hecho hasta ese momento.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Los entrenadores deben controlar su lenguaje corporal y su comunicaci\u00f3n no verbal. Algunas ideas para controlar mejor la comunicaci\u00f3n no verbal: 1. Hay que transmitir seguridad a trav\u00e9s de los gestos. Mirar a los ojos, mostrar las palmas de las manos, moverse despacio o mantener una posici\u00f3n erguida son estupendas acciones para dar m\u00e1s fuerza a lo que decimos. Demasiada gesticulaci\u00f3n y un exceso de movimientos provocan el efecto contrario. 2. Evitar los gestos de incomodidad. Tocarse la cara, rascarse o jugar con objetos restar\u00e1n mucho a los mensajes.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Los deportes donde m\u00e1s importantes es la ventaja de los equipos locales son aquellos en los que los entrenadores tienen menos oportunidades de dar informaci\u00f3n a los jugadores. Cuando el entrenador puede intervenir m\u00e1s por la existencia de tiempos muertos o pausas en el marcador se reduce la ventaja de los equipos locales. El plan de partido puede recordarse constantemente y la atenci\u00f3n de los jugadores se mantiene en lo que toca hacer en cada momento. Por ello los jugadores deben prepararse para auto-evaluarse y auto-organizarse en el desarrollo del partido.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conviene recordar que en los deportes de equipo entrenar es intercambiar informaci\u00f3n.<sup>6<\/sup> Los entrenadores deben aplicarse en facilitar la automejora de los jugadores generando las mejores condiciones en las tareas de aprendizaje.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Carlos Lago Pe\u00f1as<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Referencias: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>1<\/sup> <sup>\u00a0<\/sup>Weinberg, R.S. y Goud, D. (2012). Fundamentos de Psicolog\u00eda del Deporte y del Ejercicio F\u00edsico. Madrid: Editorial M\u00e9dica Panamericana.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>2<\/sup> Espar, X. (2010). Jugar con el coraz\u00f3n. Barcelona: Plataforma Editorial.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>3<\/sup> Mar\u00ed, P. (2011). Aprender de los campeones. Barcelona: Plataforma Editorial.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>4 <\/sup>Mar\u00ed, P. (2017). Liderar equipos comprometidos. Barcelona: Plataforma Editorial.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>5<\/sup> Lago Pe\u00f1as, C. (2018). Cortita y al Pie. Edici\u00f3n del autor.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>6 <\/sup>Seirul-lo, F. (2010). Estructura sociafectiva. Documento INEFC &#8211; Barcelona. Tomado de: <a href=\"http:\/\/www.motricidadhumana.com\/estructura_socioafectiva_doc_seirul_lo_Outline_drn.pdf\">http:\/\/www.motricidadhumana.com\/estructura_socioafectiva_doc_seirul_lo_Outline_drn.pdf<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n"}],"colaboradores":false,"cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","slidebox":false,"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"cta_boton_top":"","activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4e5a6c3f-fondo-14-1-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"AP\u00daNTATE AHORA AL CERTIFICADO EN NEUROBIOLOG\u00cdA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO\t","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"\u00daNETE AHORA","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/product\/certificado-neurobiologia-rendimiento-deportivo\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93812"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93812"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114252,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93812\/revisions\/114252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}