{"id":115898,"date":"2022-01-06T16:28:54","date_gmt":"2022-01-06T19:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=115898"},"modified":"2022-01-06T16:28:55","modified_gmt":"2022-01-06T19:28:55","slug":"a-importancia-da-microbiota-nos-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-importancia-da-microbiota-nos-atletas\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da microbiota nos atletas"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A microbiota intestinal (entendida como o conjunto de bact\u00e9rias que vivem no intestino) tem sido foco de especial aten\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos devido aos in\u00fameros estudos que vincularam sua fun\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade. Assim, a disbiose da microbiota (ou seja, a altera\u00e7\u00e3o na composi\u00e7\u00e3o ou funcionamento das referidas bact\u00e9rias), que pode ocorrer devido a in\u00fameros fatores como dietas inadequadas, n\u00edveis elevados de estresse ou abuso de antibi\u00f3ticos, tem sido relacionada ao desenvolvimento de numerosas patologias metab\u00f3licas e inflamat\u00f3rias.<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[232,32],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"A microbiota \u00e9 ainda uma quantidade desconhecida, mas tudo indica que pode afectar o desempenho desportivo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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microbiota intestinal (entendida como o conjunto de bact\u00e9rias que vivem no intestino) tem sido foco de especial aten\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos devido aos in\u00fameros estudos que vincularam sua fun\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade. Assim, a disbiose da microbiota (ou seja, a altera\u00e7\u00e3o na composi\u00e7\u00e3o ou funcionamento das referidas bact\u00e9rias), que pode ocorrer devido a in\u00fameros fatores como dietas inadequadas, n\u00edveis elevados de estresse ou abuso de antibi\u00f3ticos, tem sido relacionada ao desenvolvimento de numerosas patologias metab\u00f3licas e inflamat\u00f3rias.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Ser\u00e1 que a microbiota afecta o desempenho?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Apesar de uma ampla evid\u00eancia apoiar a fun\u00e7\u00e3o da microbiota na sa\u00fade, o papel desse &#8220;\u00f3rg\u00e3o&#8221; no desempenho esportivo \u00e9 bem mais desconhecido. Ainda assim, h\u00e1 apenas dois anos atr\u00e1s, um interessante estudo foi publicado na prestigiosa revista Nature Medicine que mostrou como o funcionamento da microbiota pode alterar o desempenho<sup>1<\/sup>. Nesse estudo, amostras de microbiota (ou seja, amostras de fezes) foram coletadas de corredores da Maratona de Boston durante a semana pr\u00e9via at\u00e9 a semana seguinte dela; os resultados mostraram aumento da quantidade de <em>Veillonella<\/em> (uma bact\u00e9ria da microbiota intestinal que \u00e9 capaz de metabolizar o lactato) ap\u00f3s a maratona. Al\u00e9m disso, os pesquisadores tentaram analisar se essa bact\u00e9ria pode ter um efeito no rendimento esportivo experimentando com ratos. Para isso, inocularam os animais com uma bact\u00e9ria controle que n\u00e3o \u00e9 capaz de metabolizar o lactato<em> (Lactobacillus bulgaricus gavage)<\/em> ou com a bact\u00e9ria Veillonella que haviam obtido dos corredores ap\u00f3s a maratona, e observaram que neste \u00faltimo caso os roedores conseguiam correr durante um tempo mais longo (13% em m\u00e9dia) at\u00e9 a fadiga. Portanto, este estudo mostrou que a composi\u00e7\u00e3o da microbiota pode afetar o desempenho, pelo menos em ratos, e desde ent\u00e3o v\u00e1rios estudos t\u00eam mostrado que pessoas mais saud\u00e1veis \u200b\u200be ativas geralmente t\u00eam uma composi\u00e7\u00e3o de microbiota mais saud\u00e1vel e diversa.<sup>2<\/sup><\/strong><\/p>\n<h3><strong>Microbiota e desenvolvimento muscular<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Al\u00e9m desses estudos que relacionam a sa\u00fade da microbiota com o rendimento f\u00edsico, foi recentemente observado que ela tamb\u00e9m poderia desempenhar um papel importante nas adapta\u00e7\u00f5es obtidas com o treinamento, principalmente na massa muscular. Uma pesquisa publicada recentemente no Journal of Physiology analisou 42 ratos submetidos a um programa de treinamento com peso que buscava aumentar a massa muscular<sup>3<\/sup>. Alguns desses ratos foram tratados com antibi\u00f3ticos ao longo do programa, enquanto outros n\u00e3o. Ao final do estudo, os autores observaram que o efeito do antibi\u00f3tico tinha gerado perturba\u00e7\u00f5es na microbiota, diminuindo acentuadamente a diversidade de bact\u00e9rias presentes. Al\u00e9m disso, embora tanto o grupo que tomou antibi\u00f3ticos quanto os que n\u00e3o fizeram tenham feito a mesma quantidade de exerc\u00edcios, os autores observaram menor hipertrofia muscular e menos abund\u00e2ncia de c\u00e9lulas sat\u00e9lites (respons\u00e1veis \u200b\u200bpela regenera\u00e7\u00e3o muscular) no primeiro grupo, assim como menor capacidade oxidativa nas fibras do tipo 2. Portanto, esses resultados mostram que a altera\u00e7\u00e3o da microbiota (que pode ocorrer, por exemplo, com o consumo continuado de antibi\u00f3ticos) pode reduzir algumas adapta\u00e7\u00f5es musculares ao treinamento.<\/strong><\/p>\n<h4><strong>Conclus\u00f5es<\/strong><\/h4>\n<p><strong>A microbiota ocupa um papel fundamental na sa\u00fade, e cada vez mais evid\u00eancias (embora ainda preliminares e obtidas principalmente em modelos animais) sugerem que ela tamb\u00e9m poderia condicionar as adapta\u00e7\u00f5es obtidas com o treinamento e o desempenho esportivo em geral. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio tentar manter uma microbiota saud\u00e1vel e diversa, evitando, por exemplo, tomar antibi\u00f3ticos em excesso e alimentos processados, e tentar priorizar alimentos ricos em fibras e probi\u00f3ticos.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Refer\u00eancias<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>\u00a0 Scheiman J, Luber JM, Chavkin TA, et al. Meta-omics analysis of elite athletes identifies a performance-enhancing microbe that functions via lactate metabolism. <em>Nat Med<\/em>. 2019;25(7):1104-1109. doi:10.1038\/s41591-019-0485-4<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>\u00a0 Ortiz-Alvarez L, Xu H, Martinez-Tellez B. Influence of Exercise on the Human Gut Microbiota of Healthy Adults: A Systematic Review. <em>Clin Transl Gastroenterol<\/em>. 2020;11(2):e00126. doi:10.14309\/ctg.0000000000000126<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>\u00a0 Valentino TR, Vechetti IJ, Mobley CB, et al. Dysbiosis of the gut microbiome impairs mouse skeletal muscle adaptation to exercise. <em>J Physiol<\/em>. 2021;21:4845-4863. doi:10.1113\/JP281788<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n"}],"colaboradores":[{"nombre":"Pedro L.Valenzuela","imagen":false,"descripcion":"","red_social":"","url":""}],"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115898"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115900,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115898\/revisions\/115900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}