{"id":11996,"date":"2019-02-25T17:47:55","date_gmt":"2019-02-25T20:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=11996"},"modified":"2021-11-24T10:20:16","modified_gmt":"2021-11-24T13:20:16","slug":"novos-dados-sobre-as-exigencias-fisicas-para-os-jogadores-de-basquetebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/novos-dados-sobre-as-exigencias-fisicas-para-os-jogadores-de-basquetebol\/","title":{"rendered":"NOVOS DADOS SOBRE AS EXIG\u00caNCIAS F\u00cdSICAS PARA OS JOGADORES DE BASQUETEBOL"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um jogador de basquetebol realiza aproximadamente uma m\u00e9dia de mil a\u00e7\u00f5es por jogo &#8212; n\u00e3o menos de dez das quais s\u00e3o de alta intensidade. 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Um jogador realiza aproximadamente <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17138630\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uma m\u00e9dia de mil a\u00e7\u00f5es<\/a> por jogo &#8212; n\u00e3o menos de dez das quais s\u00e3o de alta intensidade. Estas incluem movimentos explosivos, como <em>sprints<\/em>, saltos, acelera\u00e7\u00f5es ou desacelera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p><strong>Uma an\u00e1lise exaustiva dessas exig\u00eancias f\u00edsicas permite otimizar os treinos, melhorar o rendimento e diminuir o risco de les\u00e3o. Num projeto em que participaram preparadores do F.C. Barcelona, estudaram-se pela primeira vez, e com grande precis\u00e3o, muitas dessas vari\u00e1veis, como as acelera\u00e7\u00f5es e desacelera\u00e7\u00f5es (travagens) a diferentes intensidades.<\/strong> De entre as conclus\u00f5es do estudo publicado na revista <a href=\"https:\/\/hrcak.srce.hr\/206142\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kinesiology<\/a>, destaca-se a de que as travagens de alta intensidade ocorrem com uma frequ\u00eancia particular e, at\u00e9, superior \u00e0 das acelera\u00e7\u00f5es. Esses dados permitem, por exemplo, reorientar alguns treinos, para se incidir na carga com <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/exercicios-excentricos-vacinas-musculos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exerc\u00edcios exc\u00eantricos<\/a>, especialmente adequados para este tipo de movimentos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Um projeto com jogadores de elite<\/h2>\n<p>Nunca se tinha feito uma an\u00e1lise t\u00e3o precisa dos movimentos de jogadores profissionais durante os jogos de competi\u00e7\u00e3o. Para isso, utilizou-se uma tecnologia baseada em aceler\u00f3metros, que permite obter dados de movimentos curtos, dentro de um pavilh\u00e3o. \u201cOs aparelhos de GPS tradicionais n\u00e3o permitiam faz\u00ea-lo no interior\u201d, explica Jairo V\u00e1zquez, preparador f\u00edsico do clube e autor principal do estudo.<\/p>\n<blockquote><p>O projeto acompanhou doze jogadores do primeiro plantel em todas as competi\u00e7\u00f5es oficiais, fazendo uma an\u00e1lise das suas acelera\u00e7\u00f5es e desacelera\u00e7\u00f5es a diferentes intensidades, a rela\u00e7\u00e3o num\u00e9rica entre estas e a carga externa total, assim como um c\u00e1lculo global &#8212; com base num algoritmo &#8212; dos movimentos realizados durante cada jogo, do princ\u00edpio ao fim.<\/p><\/blockquote>\n<p>Obtiveram-se diversos resultados e conclus\u00f5es. A conclus\u00e3o mais importante e consistente \u00e9 a de que o que mais ocorre, em todas as posi\u00e7\u00f5es, s\u00e3o desacelera\u00e7\u00f5es de alta intensidade. Essas travagens s\u00e3o especialmente numerosas nas posi\u00e7\u00f5es de extremo poste e base, seguramente por a\u00e7\u00f5es de <em>dribbling<\/em> e de prepara\u00e7\u00e3o de lance, bem como pela necessidade de reagir \u00e0s manobras do oponente na fase de defesa. Em contrapartida, as acelera\u00e7\u00f5es de alta intensidade s\u00e3o especialmente frequentes nas posi\u00e7\u00f5es de poste, pela dura\u00e7\u00e3o mais curta das a\u00e7\u00f5es em que participam.\u00a0 Seja como for, este \u00faltimo caso poderia dever-se \u00e0s particularidades do plantel, devido \u00e0 pequena amostra analisada. \u201cOs nossos interiores eram muito atl\u00e9ticos\u201d, assegura V\u00e1zquez, \u201cpelo que se deveria ter algumas reservas quanto a generalizar estes resultados em particular.\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Dos dados \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>As travagens de alta intensidade implicam um exerc\u00edcio neuromuscular de tipo exc\u00eantrico. Este pode ser treinado de forma muito eficaz e cada vez mais acess\u00edvel <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/aumentar-volume-forca-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">com roldanas de in\u00e9rcia rotacional, como demonstrou outro estudo do clube.<\/a> \u201cO conhecimento destes dados e do n\u00famero t\u00e3o elevado de travagens de alta intensidade vem refor\u00e7ar a nossa convic\u00e7\u00e3o de que devemos preparar os jogadores para estas exig\u00eancias, particularmente na pr\u00e9-temporada ou em per\u00edodos da temporada em que haja menos carga competitiva\u201d, afirma V\u00e1zquez. Al\u00e9m disso, dispor das rela\u00e7\u00f5es entre as acelera\u00e7\u00f5es e as travagens permitir\u00e1 \u201cconciliar este trabalho com tarefas de otimiza\u00e7\u00e3o no pr\u00f3prio campo que enfatizem esse r\u00e1cio, como se faz no futebol com tarefas em jogo reduzido\u201d. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u201cpermitem individualizar o trabalho por posi\u00e7\u00f5es, incluindo com base na configura\u00e7\u00e3o espec\u00edfica do plantel\u201d, assegura.<\/p>\n<p>A investiga\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, n\u00e3o se fica por aqui. A tecnologia n\u00e3o para de evoluir. Agora, dispomos de um \u201cGPS indoor\u201d que podemos combinar com os aceler\u00f3metros e outros sensores de in\u00e9rcia tanto para melhorar a precis\u00e3o e a qualidade como para diferenciar melhor os movimentos, como saltos ou impactos horizontais. Para otimizar o rendimento desportivo, temos de nos basear nos dados que a ci\u00eancia est\u00e1 a proporcionar-nos\u201d, conclui.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>A equipa do Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/strong><\/p>\n"}],"id_magento":"346","colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":false,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d02b5b29-fondo-06.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"INSCRIVA-SE PARA O ESPECIALIZA\u00c7\u00c3O EM GEST\u00c3O DE LES\u00d5ES EM ESPORTES DE EQUIPE","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"ENTRAR","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/professional-diploma-in-injury-management-for-team-sports\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/fe785e2e-fondo-12-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O ESPECIALIZA\u00c7\u00c3O EM GEST\u00c3O DE LES\u00d5ES EM ESPORTES DE EQUIPE","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/professional-diploma-in-injury-management-for-team-sports\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11996"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11996"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109943,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11996\/revisions\/109943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}