{"id":12065,"date":"2019-02-26T00:52:31","date_gmt":"2019-02-26T03:52:31","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=12065"},"modified":"2021-11-24T10:37:15","modified_gmt":"2021-11-24T13:37:15","slug":"decifrando-o-modelo-barca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/","title":{"rendered":"DECIFRANDO O &#8220;MODELO BAR\u00c7A&#8221;"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pela primeira vez,\u00a0a nossa nova investiga\u00e7\u00e3o\u00a0pode oferecer algumas ideias sobre a metodologia de treino e ajudar a compreender a sua contribui\u00e7\u00e3o para o bom trabalho do clube. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[234,47,38,35,32],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DECIFRANDO O &quot;MODELO BAR\u00c7A&quot; - Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pela primeira vez,\u00a0a nossa nova investiga\u00e7\u00e3o\u00a0pode oferecer algumas ideias sobre a metodologia de treino e ajudar a compreender a sua contribui\u00e7\u00e3o para o bom trabalho do clube.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-26T03:52:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-24T13:37:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@capabilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-WP\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/\",\"name\":\"DECIFRANDO O \\\"MODELO BAR\\u00c7A\\\" - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-02-26T03:52:31+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-24T13:37:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"DECIFRANDO O &#8220;MODELO BAR\\u00c7A&#8221;\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/529cc3cec8a40be7dda5baa875fb51f0\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f10e9d68544b3d8304b75da27721cf1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"description\":\"Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor Descripci\\u00f3n del autor\",\"sameAs\":[\"https:\/\/twitter.com\/capabilia\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","imagen_de_portada":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783.jpg","imagen_destacada":{"ID":12057,"id":12057,"title":"VO190122A66783","filename":"VO190122A66783.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/decifrando-o-modelo-barca\/vo190122a66783-2\/","alt":"","author":"1","description":"","caption":"","name":"vo190122a66783-2","status":"inherit","uploaded_to":12065,"date":"2019-02-26 03:44:01","modified":"2019-02-26 03:52:31","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":4988,"height":2806,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783-300x169.jpg","medium-width":300,"medium-height":169,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783-768x432.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":432,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783-1024x576.jpg","large-width":1024,"large-height":576,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":864,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/VO190122A66783.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1152}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>O FC Barcelona \u00e9 uma das equipas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fcbarcelona.com\/football\/card\/honours-football\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de futebol com mais \u00eaxito<\/a>\u00a0de todos os tempos.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.independent.co.uk\/sport\/football\/european\/the-philosophy-at-bar231as-academy-that-has-led-to-european-glory-2291414.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alguns acreditam<\/a>\u00a0que um dos principais ingredientes do seu sucesso \u00e9 a sua filosofia \u00fanica e os m\u00e9todos de treino utilizados pelos treinadores, desde as primeiras fases de forma\u00e7\u00e3o at\u00e9 \u00e0 equipa principal.<\/p>\n<p>Agora, pela primeira vez,\u00a0<a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/nsca-jscr\/Abstract\/publishahead\/Quantification_of_a_Professional_Football_Team_s.95167.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a nossa nova investiga\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0pode oferecer algumas ideias sobre a metodologia de treino e ajudar a compreender a sua contribui\u00e7\u00e3o para o bom trabalho do clube. Isto pode estar intimamente associado \u00e0s teorias apresentadas pelo treinador\u00a0<a href=\"https:\/\/fcb-escola.fcbarcelona.com\/news\/2015-2016\/joan-vila-no-club-in-the-world-has-a-model-like-ours-at-fc-barcelona\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paco Seirul\u00b7lo<\/a>\u00a0e \u00e0 forma como se relacionam com a ci\u00eancia desportiva de vanguarda.<\/p>\n<p>A investiga\u00e7\u00e3o foi desenvolvida por tr\u00eas funcion\u00e1rios do departamento de rendimento desportivo do FC Barcelona, Andr\u00e9s Mart\u00edn-Garcia, Antonio G\u00f3mez D\u00edaz e Francesc Cos Morera (agora no New York City FC). Fui convidado como consultor, juntamente com David Casamichana, respons\u00e1vel pela unidade condicional da Real Sociedad.<\/p>\n<p>Para tal, recorremos a uma tecnologia de monitoriza\u00e7\u00e3o de rendimento durante a temporada 2015-2016 para medir o esfor\u00e7o f\u00edsico dos jogadores durante o treino e os jogos. A metodologia de cada dia de treino foi meticulosamente detalhada para documentar a forma como os jogadores se prepararam para os jogos seguintes e para, potencialmente, capturar informa\u00e7\u00f5es sobre por que raz\u00e3o este m\u00e9todo parece funcionar t\u00e3o bem.<\/p>\n<p>As\u00a0<a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/nsca-jscr\/Abstract\/publishahead\/Quantification_of_a_Professional_Football_Team_s.95167.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">descobertas foram surpreendentes<\/a>\u00a0e destacaram a raz\u00e3o pela qual os jogadores est\u00e3o sempre f\u00edsica, t\u00e9cnica e taticamente preparados para cada jogo e, tamb\u00e9m, como se mant\u00eam assim ao longo de uma temporada.<\/p>\n<div style=\"\u201dtext-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2g0Lmsr3yCo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n"},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<h2>O treino que imita o jogo da partida<\/h2>\n<p>Tr\u00eas ou quatro dias antes do jogo, o &#8220;modelo Bar\u00e7a&#8221; exige que os jogadores se esforcem fisicamente at\u00e9 \u00e0 sua m\u00e1xima intensidade, atrav\u00e9s de uma combina\u00e7\u00e3o de sess\u00f5es de gin\u00e1sio e de campo (a \u00faltima consiste em exerc\u00edcios de treino posicional, com recurso a v\u00e1rias dimens\u00f5es).<\/p>\n<p>Isto significa que todas as sess\u00f5es de treino inclu\u00edam exerc\u00edcios que tivessem um foco combinado (f\u00edsico, t\u00e9cnico e t\u00e1tico). De um ponto de vista geral, alguns clubes ainda incluem muita prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica baseada na corrida, mas o Bar\u00e7a focou-se especificamente em exerc\u00edcios f\u00edsicos\/t\u00e1ticos que imitam os principais momentos de uma partida e simulam certas situa\u00e7\u00f5es de jogo.<\/p>\n<h2>Manter-se fresco<\/h2>\n<p>Como o modelo Bar\u00e7a combina todos os aspetos do treino, a dura\u00e7\u00e3o destas sess\u00f5es foi de mais de dez minutos a menos do que\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/24733938.2017.1282163\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a de outros clubes de elite<\/a>\u00a0(pode parecer pouco, mas o tempo acumulado ao longo da temporada \u00e9 significativo). Isto permite que os jogadores se mantenham frescos. Um ou dois dias antes de uma partida, o modelo concentra-se principalmente na prepara\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica e t\u00e1tica atrav\u00e9s de sequ\u00eancias de controlo e passe \u2014 um jogo posicional com um n\u00famero reduzido de jogadores por equipa e exerc\u00edcios t\u00e1ticos, como jogadas ensaiadas.<\/p>\n<p>As medi\u00e7\u00f5es da carga de treino (por exemplo, a dist\u00e2ncia de alta intensidade percorrida por um jogador num treino e o n\u00famero de acelera\u00e7\u00f5es) diminu\u00edram \u00e0 medida que a partida se aproximava, devido a uma <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Tapering\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estrat\u00e9gia de tapering<\/a>\u00a0especial (que consiste em reduzir o exerc\u00edcio nos dias anteriores a uma grande competi\u00e7\u00e3o). Desta forma, os treinadores aliviam a carga f\u00edsica dos jogadores, permitindo que se concentrem na parte t\u00e1tica e t\u00e9cnica. Isto garante que estar\u00e3o atentos e que ter\u00e3o reflexos r\u00e1pidos no dia do jogo.<\/p>\n<h2>A prepara\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Outra diferen\u00e7a fundamental que a nossa investiga\u00e7\u00e3o revelou foi a forma como o Bar\u00e7a trabalha com jogadores que n\u00e3o tenham participado em muitos jogos de forma a mant\u00ea-los preparados para a partida. No modelo Bar\u00e7a, espera-se que os jogadores regressem aos treinos nos dias seguintes ao jogo. Por exemplo, estas sess\u00f5es envolviam dividir a equipa em dois grupos de treino. O primeiro grupo inclu\u00eda jogadores que tivessem estado mais de 60 minutos em jogo. Este grupo realizou atividades de baixo impacto combinadas com exerc\u00edcios de regenera\u00e7\u00e3o para ajudar na recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os jogadores que tivessem estado menos de 60 minutos em jogo, e que precisavam de desenvolver a parte f\u00edsica e t\u00e1tica, participaram num circuito t\u00e9cnico\/t\u00e1tico (exerc\u00edcios de condicionamento realizados sequencialmente), seguido de um intenso exerc\u00edcio posicional e de um jogo reduzido. Este treino adicional forneceu o est\u00edmulo apropriado para manter a capacidade f\u00edsica dos jogadores, representando uma ferramenta importante utilizada pelos treinadores para garantir que os jogadores com tempo limitado de jogo estejam f\u00edsica, t\u00e9cnica e taticamente preparados quando selecionados.<\/p>\n<p>Parece que o modelo Bar\u00e7a procura variar a carga f\u00edsica\/t\u00e1tica colocada sobre os jogadores ao longo de uma semana normal e da temporada para permitir que o rendimento de todos os jogadores continue a ser elevado, incluindo o daqueles que n\u00e3o jogam tanto tempo.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, o que \u00e9 o &#8220;modelo Bar\u00e7a&#8221;? Parece que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o famoso<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Tiki-taka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tiki-taka<\/a>\u00a0e exerc\u00edcios de passes de um toque. \u00c9 sim uma filosofia \u00fanica, combinada com um excelente aconselhamento e com a ci\u00eancia desportiva de vanguarda. Envolve uma compreens\u00e3o mais complexa daquilo que leva os jogadores a fazerem o que fazem.<\/p>\n<p>As t\u00e1ticas s\u00e3o fundamentais, assim como o descanso e a recupera\u00e7\u00e3o, e muitos clubes de elite far\u00e3o as suas pr\u00f3prias vers\u00f5es deste modelo. No entanto, a nossa investiga\u00e7\u00e3o oferece uma vis\u00e3o \u00fanica daquilo que faz com que um dos maiores clubes de futebol da Europa seja o que \u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.ljmu.ac.uk\/about-us\/staff-profiles\/faculty-of-science\/sport-and-exercise-sciences\/paul-bradley\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paul Bradley<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ljmu.ac.uk\/about-us\/staff-profiles\/faculty-of-science\/sport-and-exercise-sciences\/paul-bradley\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reader in Sports Performance, Liverpool John Moores Universit<\/a><\/p>\n<p>Publicado em <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Conversation<\/a><\/p>\n"}],"id_magento":"205","colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":true,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/6c245f74-fondo-08.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"INSCRIVA-SE PARA O BAR\u00c7A COACH ACADEMY N\u00cdVEL INTRODUT\u00d3RIO","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"ENTRAR","cta_url_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/coach-academy-program\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/6aa9e9f3-fondo-10-2.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O BAR\u00c7A COACH ACADEMY N\u00cdVEL INTRODUT\u00d3RIO","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/coach-academy-program\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12065"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12065"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109950,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12065\/revisions\/109950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}