{"id":25719,"date":"2019-07-01T16:28:19","date_gmt":"2019-07-01T19:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=25719"},"modified":"2021-11-26T10:33:29","modified_gmt":"2021-11-26T13:33:29","slug":"a-aplicacao-dos-questionarios-wellness-no-futebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-aplicacao-dos-questionarios-wellness-no-futebol\/","title":{"rendered":"A APLICA\u00c7\u00c3O DOS QUESTION\u00c1RIOS WELLNESS NO FUTEBOL"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O controle da carga de trabalho (TL, conforme a sigla em ingl\u00eas) \u00e9 um dos processos fundamentais para otimizar o rendimento. 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Conhecer a TL nos permitir\u00e1 avaliar a fadiga, antecipando-nos ao excesso de carga e ao overtraining para, deste modo, minimizar o risco de les\u00e3o. De fato, existe uma rela\u00e7\u00e3o entre TL e incid\u00eancia de les\u00f5es (Drew e Finch, 2016), o que reflete a import\u00e2ncia de medir este fator. A quantifica\u00e7\u00e3o da TL pretende analisar as adapta\u00e7\u00f5es produzidas pelo treinamento e reduzir o risco de poss\u00edveis efeitos secund\u00e1rios a ele, como sobrecarga n\u00e3o funcional e les\u00f5es (Halson, 2014).<\/p>\n<p>No futebol em particular e no esporte de elite em geral, existe uma linha muito t\u00eanue entre o sucesso e o fracasso. Um n\u00famero de fatores internos e externos determinar\u00e1 o rendimento. Monitorar e conhecer estes fatores nos servir\u00e1 para avaliar se um atleta est\u00e1 se adaptando e respondendo a um programa de treinamento. Atrav\u00e9s do monitoramento, poderemos analisar a evolu\u00e7\u00e3o de par\u00e2metros relacionados \u00e0 fatiga a fim de realizar os ajustes adequados ao estado do atleta. S\u00e3o diversos os sistemas de medi\u00e7\u00e3o existentes, como GPS, puls\u00f4metros ou medidores de lactato, mas nem sempre poderemos dispor desta tecnologia. Entretanto, nos \u00faltimos anos, os question\u00e1rios wellness surgiram como um m\u00e9todo confi\u00e1vel, econ\u00f4mico e de f\u00e1cil aplica\u00e7\u00e3o para controlar as respostas ao trabalho (Heidari et al., 2019; Saw et al., 2016). Estes question\u00e1rios representam a percep\u00e7\u00e3o que o atleta tem de seu pr\u00f3prio n\u00edvel de estresse e informam sobre a TL tanto no n\u00edvel fisiol\u00f3gico quanto no psicol\u00f3gico.<\/p>\n<h2><strong>Import\u00e2ncia dos question\u00e1rios wellness<\/strong><\/h2>\n<p>Em esportes como o futebol, em que cada equipe est\u00e1 formada por 20-25 jogadores, manter uma conversa di\u00e1ria com cada um deles para ver como se sentem, como dormiram ou seu n\u00edvel de fadiga \u00e9 invi\u00e1vel. Os question\u00e1rios wellness nos permitir\u00e3o obter essa informa\u00e7\u00e3o t\u00e3o valiosa de maneira muito r\u00e1pida e facilmente process\u00e1vel, sem necessidade de conversar individualmente com cada um dos integrantes do grupo. Por isso seu uso est\u00e1 crescendo de forma vertiginosa. De fato, atualmente eles s\u00e3o considerados a segunda ferramenta de monitoramento mais importante para a preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es pelos chefes m\u00e9dicos das equipes que comp\u00f5em o \u201cThe UEFA Elite Club Injury Study\u201d (Figura 1) (McCall et al., 2016). Al\u00e9m disso, a avalia\u00e7\u00e3o da fadiga percebida foi a vari\u00e1vel mais analisada, al\u00e9m de serem inclu\u00eddas, entre as vari\u00e1veis estudadas na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es pelas principais equipes do futebol europeu, a dor muscular, o n\u00edvel de recupera\u00e7\u00e3o percebido e a qualidade do sono (McCall et al., 2016). E embora a evid\u00eancia neste sentido ainda seja baixa, foi observado que a avalia\u00e7\u00e3o subjetiva da fadiga atrav\u00e9s do sono, do estresse e do descanso prev\u00ea les\u00f5es no m\u00eas posterior \u00e0 sua avalia\u00e7\u00e3o (Laux et al., 2015).<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":25769,"id":25769,"title":"Gra\u0301fica Medidas","filename":"293cc893-figura_1-port.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/293cc893-figura_1-port.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-aplicacao-dos-questionarios-wellness-no-futebol\/grafica-medidas\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"grafica-medidas","status":"inherit","uploaded_to":25719,"date":"2019-07-01 19:25:09","modified":"2019-07-01 19:25:09","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1572,"height":1141,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/293cc893-figura_1-port-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/293cc893-figura_1-port-300x218.jpg","medium-width":300,"medium-height":218,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/293cc893-figura_1-port-768x557.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":557,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/293cc893-figura_1-port-1024x743.jpg","large-width":1024,"large-height":743,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/293cc893-figura_1-port.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":1115,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/293cc893-figura_1-port.jpg","2048x2048-width":1572,"2048x2048-height":1141}},"epigrafe":"Figura 1: As tr\u00eas ferramentas de monitoramento mais utilizadas pelas equipes UEFA Elite Club para a avalia\u00e7\u00e3o do risco de les\u00e3o em seus jogadores (McCall et al., 2016)."},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Por outro lado, pesquisadores da Liverpool John Moores University (Liverpool, Reino Unido) observaram que em jogadores de futebol de elite os question\u00e1rios wellness (avaliando fadiga, qualidade do sono e dano muscular de forma subjetiva) s\u00e3o mais sens\u00edveis \u00e0s flutua\u00e7\u00f5es di\u00e1rias da TL em compara\u00e7\u00e3o com marcadores objetivos de fadiga como a frequ\u00eancia card\u00edaca (FC) subm\u00e1xima, a FC de recupera\u00e7\u00e3o ou a variabilidade da FC (Thorpe et al., 2016). Al\u00e9m disso, estes autores determinaram que a fadiga percebida \u00e9 correlacionada \u00e0 dist\u00e2ncia total percorrida a alta intensidade (Thorpe et al., 2015, 2017).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Aspectos metodol\u00f3gicos<\/strong><\/h2>\n<p>Existem diferentes modelos de question\u00e1rios wellness. Contudo, alguns deles est\u00e3o compostos por m\u00faltiplas escalas e itens, raz\u00e3o pela que perdem parcialmente uma de suas grandes vantagens: a rapidez e a simplicidade tanto na hora de sua administra\u00e7\u00e3o quanto da an\u00e1lise de seus resultados. Xavier Franquesa, preparador f\u00edsico do Juvenil B da se\u00e7\u00e3o de futebol do FC Barcelona, explica como realizam o r\u00e1pido processo de coleta de dados: \u201cUm aviso chega ao celular dos jogadores para que eles preencham os question\u00e1rios antes do caf\u00e9 da manh\u00e3 e, enquanto eles tomam o caf\u00e9, n\u00f3s os analisamos\u201d. Dentro dos question\u00e1rios que podem ser administrados com relativa rapidez e facilidade, destacamos a Escala de Hooper (Hooper e Mackinnon, 1995), baseada na an\u00e1lise subjetiva da qualidade do sono da noite anterior, a quantidade de estresse, o n\u00edvel de fadiga e o dano muscular percebido. Cada pergunta \u00e9 qualificada de forma individual com pontua\u00e7\u00f5es que v\u00e3o de 1 (\u201cMuito baixo ou bom\u201d) a 7 (\u201cMuito alto ou ruim\u201d). Dadas suas ofertas, no FC Barcelona este question\u00e1rio \u00e9 trabalhado desde a categoria j\u00fanior e, a partir do pr\u00f3ximo ano, tamb\u00e9m na infantil (Figura 2).<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":25773,"id":25773,"title":"Gra\u0301fica Medidas","filename":"5049247a-figura_2-port.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/5049247a-figura_2-port.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-aplicacao-dos-questionarios-wellness-no-futebol\/grafica-medidas-4\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"grafica-medidas-4","status":"inherit","uploaded_to":25719,"date":"2019-07-01 19:26:26","modified":"2019-07-01 19:26:26","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1383,"height":1058,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/5049247a-figura_2-port-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/5049247a-figura_2-port-300x230.jpg","medium-width":300,"medium-height":230,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/5049247a-figura_2-port-768x588.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":588,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/5049247a-figura_2-port-1024x783.jpg","large-width":1024,"large-height":783,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/5049247a-figura_2-port.jpg","1536x1536-width":1383,"1536x1536-height":1058,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/5049247a-figura_2-port.jpg","2048x2048-width":1383,"2048x2048-height":1058}},"epigrafe":"Figura 2: Question\u00e1rio wellness administrado nas diferentes categorias do FC Barcelona (retirado de Hooper e Mackinnon, 1995)."},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Uma vez analisados os dados, o treinador unicamente \u00e9 informado caso exista alguma anomalia, a partir da qual o treino ser\u00e1 modificado para esse dia para o jogador ou jogadores em quest\u00e3o. Como explica Marc Guitart, preparador f\u00edsico do Bar\u00e7a B: \u201cQuando algum sinal de alerta surge, seja por excesso ou por omiss\u00e3o, o treinador \u00e9 avisado para que determine se com alguma modifica\u00e7\u00e3o parcial, como por exemplo us\u00e1-lo como curinga em algumas tarefas ou retir\u00e1-lo delas, \u00e9 suficiente, ou se um acompanhamento mais espec\u00edfico \u00e9 requerido. Caso os dados sejam muito baixos, talvez seja necess\u00e1rio um pouco mais de est\u00edmulo e um trabalho adicional no final do treino seja requerido\u201d.<\/p>\n<p>A metodologia de trabalho difere entre as diferentes categorias. Assim, no Bar\u00e7a B \u00e9 o preparador f\u00edsico quem recorre ao iPad para perguntar aos jogadores. Caso contr\u00e1rio, os juvenis sejam os que preenchem o question\u00e1rio diariamente atrav\u00e9s de um aplicativo elaborado pelo pr\u00f3prio clube (eKeep) e cada um o possui em seu celular.<\/p>\n<p>Por outro lado, a implementa\u00e7\u00e3o deste tipo de ferramenta tem uma s\u00e9rie de limita\u00e7\u00f5es. Para que estes question\u00e1rios sejam confi\u00e1veis, requerem que o jogador interiorize as diferentes pontua\u00e7\u00f5es e seja capaz de diferenci\u00e1-las, j\u00e1 que, como conta Marc Guitart: \u201cNo in\u00edcio, o jogador n\u00e3o \u00e9 capaz de correlacionar um valor num\u00e9rico \u00e0 intensidade da fadiga at\u00e9 que ele n\u00e3o tenha passado por todos os valores da escala, e isto implica um processo mais adaptativo que educacional\u201d. Por \u00faltimo, \u00e9 essencial destacar para eles a import\u00e2ncia da honestidade nas respostas, ou seja, que eles n\u00e3o o vejam como um m\u00e9todo de avalia\u00e7\u00e3o que possa comprometer sua participa\u00e7\u00e3o no pr\u00f3ximo jogo. Como afirma Xavier Franquesa: \u201cDeve-se deixar claro desde o in\u00edcio da pr\u00e9-temporada que os resultados que colocarem nos question\u00e1rios n\u00e3o implicar\u00e3o maior ou menor participa\u00e7\u00e3o nos jogos; eles devem ser honestos com as respostas e saber que, embora coloquem dano muscular muito alto, isso n\u00e3o far\u00e1 com que n\u00e3o joguem na seguinte partida. Ser\u00e1 o fisioterapeuta quem tomar\u00e1 as medidas oportunas para reduzir o risco de les\u00e3o\u201d.<\/p>\n<h2><strong>Conclus\u00f5es <\/strong><\/h2>\n<p>Finalmente, monitorar e conhecer a TL \u2013 o que pode ser implementado de forma r\u00e1pida e pr\u00e1tica inclusive com question\u00e1rios no celular \u2013 ajudar\u00e1 a prescrever a dose ideal de treinamento para potencializar o desempenho de cada atleta, minimizando a probabilidade de les\u00e3o. Al\u00e9m disso, naqueles casos em que for determinado que existe risco elevado de les\u00e3o, ser\u00e1 possibilitada a aplica\u00e7\u00e3o dos protocolos de recupera\u00e7\u00e3o adequados para atenuar este risco (descanso, nutri\u00e7\u00e3o, alongamentos, etc.).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>A equipe Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>REFER\u00caNCIAS:<\/strong><\/p>\n<p>Drew, M. K. e Finch, C. F. (2016). The relationship between training load and injury, illness and soreness: a systematic and literature review. Sports Med, 46(6),861-883.<\/p>\n<p>Halson, S. L. (2014). Monitoring training load to understand fatigue in athletes. Sports Med, 44(2),139-147.<\/p>\n<p>Heidari, J., Beckmann, J., Bertollo, M., Brink, M., Kallus, K. W., Robazza, C., e Kellmann, M. (2019). Multidimensional monitoring of recovery status and implications for performance. Int J Sports Physiol Perform, 14(1), 2-8.<\/p>\n<p>Hooper, S. , L. e Mackinnon, L. T. (1995). Monitoring overtraining in athletes. Sports Med, 20(5),321-327.<\/p>\n<p>Laux, P., Krumm, B., Diers, M., e Flor, H. (2015). Recovery\u2013stress balance and injury risk in professional football players: a prospective study. J Sports Sci, 33(20), 2140-2148.<\/p>\n<p>McCall, A., Dupont, G., e Ekstrand, J. (2016). Injury prevention strategies, coach compliance and player adherence of 33 of the UEFA Elite Club Injury Study teams: a survey of teams\u2019 head medical officers. Br J Sports Med, 50(12), 725-730.<\/p>\n<p>Saw, A. E., Main, L. C., e Gastin, P. B. (2016). Monitoring the athlete training response: subjective self-reported measures trump commonly used objective measures: a systematic review. Br J Sports Med, 50(5), 281-291.<\/p>\n<p>Thorpe, R. T., Strudwick, A. J., Buchheit, M., Atkinson, G., Drust, B., e Gregson, W. (2015). Monitoring Fatigue During the In- Season Competitive Phase in Elite Soccer Players. Int J Sports Physiol Perform, 10(8), 958-964.<\/p>\n<p>Thorpe, R. T., Strudwick, A. J., Buchheit, M., Atkinson, G., Drust, B., e Gregson, W. (2016). Tracking morning fatigue status across in-season training weeks in elite soccer players. Int J Sports Physiol Perform, 11(7), 947-952.<\/p>\n<p>Thorpe, R. T., Strudwick, A. J., Buchheit, M., Atkinson, G., Drust, B., e Gregson, W. (2017). The influence of changes in acute training load on daily sensitivity of morning-measured fatigue variables in elite soccer players. Int J Sports Physiol Perform, 12(Suppl 2), S2-107.<\/p>\n"}],"activar_banner_1":false,"banner_1":[{"activar_imagen_unica_para_banner":true,"imagen_unica_para_banner":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/5fb3581b-fondo-05-1.png","activar_titulo_banner":true,"titulo_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM GEST\u00c3O DA CARGA DE TRABALHO NO FUTEBOL","activar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_banner":"","activar_cta_banner":true,"cta_texto_banner":"ENTRAR","cta_url_banner":"https:\/\/bit.ly\/36TYngo","color_fondo_banner":"","imagen_fondo_banner":false,"activar_imagen_izquierda_banner":false,"imagen_izquierda_banner":false}],"activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"id_magento":"","colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","alineacion_vertical_header":"center","activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/8cfd44b6-fondo-02-8.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM GEST\u00c3O DA CARGA DE TRABALHO NO FUTEBOL","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/bit.ly\/36TYngo","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25719"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110541,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25719\/revisions\/110541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}