{"id":56571,"date":"2020-03-23T18:03:02","date_gmt":"2020-03-23T21:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=56571"},"modified":"2021-12-09T17:05:29","modified_gmt":"2021-12-09T20:05:29","slug":"covid-19-como-o-fc-barcelona-se-organiza-neste-periodo-de-isolamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/covid-19-como-o-fc-barcelona-se-organiza-neste-periodo-de-isolamento\/","title":{"rendered":"COVID-19: COMO O FC BARCELONA SE ORGANIZA NESTE PER\u00cdODO DE ISOLAMENTO"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A quarentena necess\u00e1ria para achatar a curva de cont\u00e1gio da pandemia alterou totalmente as din\u00e2micas de treinamentos e campeonatos dos atletas e clubes, que, de um dia para outro, tiveram que modificar sua prepara\u00e7\u00e3o 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quarentena necess\u00e1ria para achatar a curva de cont\u00e1gio da pandemia alterou totalmente as din\u00e2micas de treinamentos e campeonatos dos atletas e clubes, que, de um dia para outro, tiveram que modificar sua prepara\u00e7\u00e3o habitual.<\/p>\n<p>O desafio que os t\u00e9cnicos, preparadores f\u00edsicos e nutricionistas est\u00e3o enfrentando \u00e9 enorme. O objetivo n\u00e3o \u00e9 exclusivamente evitar a falta de treinamento, mas sim, induzir a uma carga de treinamento semelhante \u00e0 de um per\u00edodo normal para que, se houver uma reativa\u00e7\u00e3o dessas competi\u00e7\u00f5es os atletas podem assumi-las em excelentes condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n<p>\u201cApesar de que, enquanto sociedade, n\u00e3o est\u00e1vamos conscientes da import\u00e2ncia e das medidas que iriam ser adotadas, o FC Barcelona tentou antecipar e desenvolver<strong> um planejamento espec\u00edfico para cada atleta com o objetivo de simular o trabalho realizado em uma semana comum<\/strong>\u201d, afirma Antonio G\u00f3mez, preparador f\u00edsico da equipe principal do FC Barcelona.<\/p>\n<p>\u201c<strong>A din\u00e2mica da carga \u00e9 muito semelhante ao nosso microciclo di\u00e1rio<\/strong>. Projetamos dois modelos de carga; um at\u00e9 a metade e o outro at\u00e9 o final da semana, que simulam nossas semanas com duas competi\u00e7\u00f5es e um dia de descanso\u201d, afirma G\u00f3mez, doutor em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Esporte.<\/p>\n<p>Treinadores e preparadores f\u00edsicos <strong>mant\u00e9m uma comunica\u00e7\u00e3o di\u00e1ria e personalizada com cada atleta<\/strong>, para estimular a que mantenham essa planifica\u00e7\u00e3o aliando <strong>treinamento de for\u00e7a<\/strong> e <strong>de resist\u00eancia<\/strong> adaptando o ambiente pessoal de cada um com os materiais que tiverem \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cAs sess\u00f5es de resist\u00eancia devem ser realizadas com bicicleta est\u00e1tica ou esteira.<strong> O objetivo \u00e9 que nossos atletas realizem um trabalho intervalado onde alcancem velocidades e frequ\u00eancias card\u00edacas que possam simular um campeonato<\/strong>\u201d, explica Andr\u00e9s Mart\u00edn, preparador f\u00edsico do FC Barcelona e doutor em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Esporte. \u201cComo os atletas est\u00e3o cumprindo quarentena e n\u00e3o podemos analisar os dados de GPS, ap\u00f3s cada treinamento, nos enviam a PSE (percep\u00e7\u00e3o subjetiva de esfor\u00e7o), a dist\u00e2ncia e o ritmo de corrida para que possamos <strong>analisar a carga de trabalho e realizar as modifica\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias <\/strong>em seu pr\u00f3prio benef\u00edcio\u201d.<\/p>\n<p>Uma informa\u00e7\u00e3o muito importante \u00e9 <strong>o esfor\u00e7o percebido nestas sess\u00f5es<\/strong>. \u201cOs atletas est\u00e3o informando valores ligeiramente mais elevados (7-8 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 m\u00e9dia de sess\u00e3o com 5,5) o que pode ter rela\u00e7\u00e3o com <strong>o estresse t\u00e9rmico<\/strong>, pois estas sess\u00f5es s\u00e3o realizadas em espa\u00e7os fechados e o organismo tem maiores dificuldades para eliminar esse calor com a mesma efici\u00eancia que o faz ao ar livre, com <strong>a tens\u00e3o mec\u00e2nica<\/strong> gerada por exerc\u00edcios que n\u00e3o est\u00e3o habituados a realizar, com <strong>uma carga emocional<\/strong> pela quest\u00e3o do confinamento e <strong>sem a especificidade do est\u00edmulo<\/strong>\u201d, afirmaram tanto Mart\u00edn como G\u00f3mez.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, outro aspecto importante \u00e9 que, durante este per\u00edodo, o gasto energ\u00e9tico dos atletas ser\u00e1 supostamente menor, de modo que <strong>seu peso<\/strong> tamb\u00e9m est\u00e1 sendo monitorado com o objetivo de evitar o aumento da porcentagem de gordura.<\/p>\n<p>Essa situa\u00e7\u00e3o, excepcional e extraordin\u00e1ria, est\u00e1 exigindo medidas que enalte\u00e7am a capacidade dos nossos treinadores, preparadores f\u00edsicos e nutricionistas de encontrar novos caminhos e alternativas que permitam manter a boa condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e a motiva\u00e7\u00e3o dos nossos atletas em meio a um contexto t\u00e3o doloroso e sem precedentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>A equipe Bar\u00e7a Innovation Hub<\/em><\/p>\n<section class=\"masonry-post masonry-areas-of-knowledge\">\n<div class=\"container container-min\"><\/div>\n<\/section>\n"}],"colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/19e30f21-fondo-09-1.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM TREINAMENTO DA FOR\u00c7A: DA REABILITA\u00c7\u00c3O AO 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