{"id":67340,"date":"2020-08-04T10:40:50","date_gmt":"2020-08-04T13:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=67340"},"modified":"2021-11-30T13:01:32","modified_gmt":"2021-11-30T16:01:32","slug":"quais-atividades-fisicas-seriam-ideais-para-a-prevencao-de-lesoes-musculares-em-atletas-de-alto-rendimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/quais-atividades-fisicas-seriam-ideais-para-a-prevencao-de-lesoes-musculares-em-atletas-de-alto-rendimento\/","title":{"rendered":"QUAIS ATIVIDADES F\u00cdSICAS SERIAM IDEAIS PARA A PREVEN\u00c7\u00c3O DE LES\u00d5ES MUSCULARES EM ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As les\u00f5es musculares s\u00e3o uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es no mundo do futebol. 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Estas les\u00f5es ocorrem aproximadamente de 4,6 vezes a casa 1000 horas de atividade, sendo bem mais comuns do que aquelas causadas por pancadas, fraturas ou les\u00f5es articulares (L\u00f3pez-Valenciano et al., 2019). As les\u00f5es musculares trazem consequ\u00eancias negativas tanto para o desempenho como para a situa\u00e7\u00e3o financeira da equipe, uma vez que os atletas que as sofrem ficam em m\u00e9dia duas semanas afastados de suas atividades (Ekstrand, H\u00e4gglund, &amp; Wald\u00e9n, 2011). Por isso, o desenvolvimento de estrat\u00e9gias preventivas das les\u00f5es musculares \u00e9 fundamental.<\/p>\n<p>Nas equipes profissionais existem objetivos para implantar programas de preven\u00e7\u00e3o fundamentados em evid\u00eancias, ou seja, unindo descobertas da literatura cient\u00edfica juntamente com conhecimentos adquiridos com as experi\u00eancias dos pr\u00f3prios profissionais. No entanto, atualmente, dentre as estrat\u00e9gias existentes, a &#8220;melhor evid\u00eancia&#8221; ainda \u00e9 desconhecida, o que dependeria n\u00e3o s\u00f3 dos resultados obtidos (ben\u00e9ficos ou n\u00e3o) e ainda da descoberta de diversas pesquisas cient\u00edficas, mas tamb\u00e9m do poss\u00edvel riscos de pr\u00e9-disposi\u00e7\u00e3o (ou seja, da qualidade metodol\u00f3gica) dessas pesquisas. Por isso, um grupo de profissionais de grande import\u00e2ncia, tanto no campo da pesquisa como no futebol profissional, entre eles Maurizio Franchini (preparador f\u00edsico do A.S. Roma), Ricard Pruna (m\u00e9dico chefe do FC Barcelona) e Gregory Dupont (preparador f\u00edsico do Real Madrid CF), avaliaram todas as evid\u00eancias existentes at\u00e9 o momento com rela\u00e7\u00e3o aos programas de preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es musculares em atletas profissionais do futebol, que fossem de alto rendimento e tamb\u00e9m maiores de 16 anos (Fanchini et al., 2020).<\/p>\n<p>Ap\u00f3s uma busca incans\u00e1vel, os autores descobriram 15 pesquisas que correspondiam com os crit\u00e9rios estabelecidos, incluindo tanto edi\u00e7\u00f5es sistem\u00e1ticas (considerando o n\u00edvel 1 de evid\u00eancia) quanto pesquisas conduzidas aleatorizadas e n\u00e3o aleatorizadas (n\u00edveis 2 e 3 de evid\u00eancia, respectivamente). As edi\u00e7\u00f5es sistem\u00e1ticas, que re\u00fanem as evid\u00eancias de in\u00fameras pesquisas, demonstraram resultados contradit\u00f3rios, uma vez que, enquanto algumas apoiavam as atividades n\u00e3o convencionais ou programas que inclu\u00edam atividades de equil\u00edbrio, estabiliza\u00e7\u00e3o e flexibilidade, outras edi\u00e7\u00f5es conclu\u00edram que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias suficientes para apoiar tais estrat\u00e9gias. O mesmo aconteceu com as pesquisas de n\u00edvel 2 (pesquisas conduzidas aleatorizadas), existindo 3 pesquisas que apoiavam as atividades n\u00e3o convencionais e 2 que n\u00e3o apoiavam. Ao contr\u00e1rio, todas as pesquisas de menor evid\u00eancia apoiaram os benef\u00edcios de in\u00fameras estrat\u00e9gias para prevenir as les\u00f5es. Mas n\u00e3o s\u00f3 houve pol\u00eamica quanto \u00e0 efic\u00e1cia das interfer\u00eancias para reduzir as les\u00f5es, como tamb\u00e9m foram inclu\u00eddas uma grande quantidade de pesquisas que demonstraram um alto risco de uma pr\u00e9-disposi\u00e7\u00e3o. De fato, as duas edi\u00e7\u00f5es sistem\u00e1ticas que foram consideradas como \u201ctend\u00eancias de baixo risco\u201d conclu\u00edram que, nenhuma atividade f\u00edsica tanto as mais comuns quanto as n\u00e3o convencionais, assim como as de equil\u00edbrio e as n\u00e3o convencionais dos isquiotibiais em espec\u00edfico, apresentaram evid\u00eancias suficientes para apoiar a sua efic\u00e1cia, enquanto que a maioria das pesquisas que apoiaram os benef\u00edcios de in\u00fameras atividades apresentaram uma &#8220;tend\u00eancia de alto risco\u201d.<\/p>\n<p>Diante destes resultados, Ricard Pruna comenta que &#8220;em virtude das poucas evid\u00eancias cient\u00edficas de todos os m\u00e9todos utilizados, isto atesta que a melhor estrat\u00e9gia seria um protocolo individualizado para todos os atletas. Este protocolo variar\u00e1 de acordo com o atleta, o momento em que a temporada acontece, que tipo de les\u00e3o ele sofreu no passado etc., sendo que tamb\u00e9m variar\u00e1 ao longo do tempo, dependendo sempre das vari\u00e1veis que vieram a afet\u00e1-lo\u201d.<\/p>\n<p>De acordo com coment\u00e1rios dos autores, os atletas profissionais do esporte devem se basear principalmente nas edi\u00e7\u00f5es sistem\u00e1ticas e em pesquisas conduzidas aleatorizadas para guiar suas decis\u00f5es, mas n\u00e3o devem atender apenas \u00e0s suas descobertas, mas sim \u00e0 sua qualidade metodol\u00f3gica e as tend\u00eancias poss\u00edveis de riscos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, apenas 5 pesquisas conduzidas e aleatorizadas foram inclu\u00eddas nessa edi\u00e7\u00e3o, o que reflete a necessidade de mais pesquisas desta categoria em atletas do futebol que sejam de alto rendimento. Pesquisar estes atletas de alto rendimento \u00e9 uma dif\u00edcil tarefa, em virtude da grande quantidade de recursos (tempo, dinheiro, adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 din\u00e2mica do clube), imprescind\u00edveis para isso.<\/p>\n<p>Por isso, os autores chegaram \u00e0 conclus\u00e3o de que, <strong>a falta de evid\u00eancias de alto rendimento e o consenso entre especialistas podem ser a melhor op\u00e7\u00e3o para conduzi-las em meio \u00e0s estrat\u00e9gias mais efetivas, unindo assim tanto a experi\u00eancia pr\u00e1tica quanto a cient\u00edfica<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>BIHUB team<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n<p>Ekstrand, J., H\u00e4gglund, M., &amp; Wald\u00e9n, M. (2011). Epidemiology of muscle injuries in professional football (soccer). <em>American Journal of Sports Medicine<\/em>, <em>39<\/em>(6), 1226\u20131232. https:\/\/doi.org\/10.1177\/0363546510395879<\/p>\n<p>Fanchini, M., Steendahl, I. B., Impellizzeri, F. M., Pruna, R., Dupont, G., Coutts, A. J., \u2026 McCall, A. (2020). Exercise-Based Strategies to Prevent Muscle Injury in Elite Footballers: A Systematic Review and Best Evidence Synthesis. <em>Sports Medicine<\/em>, (0123456789). https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-020-01282-z<\/p>\n<p>L\u00f3pez-Valenciano, A., Ruiz-P\u00e9rez, I., Garcia-G\u00f3mez, A., Vera-Garcia, F. J., De Ste Croix, M., Myer, G. D., &amp; Ayala, F. (2019). Epidemiology of injuries in professional football: A systematic review and meta-analysis. <em>British Journal of Sports Medicine<\/em>, 1\u20139. https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2018-099577<\/p>\n"}],"colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9bd242e4-fondo-02-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM M\u00c9DICO DE EQUIPE \u2013 CONCEITOS ESSENCIAIS","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/certificado-em-medico-de-equipe-conceitos-essenciais\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67340"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67340"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111648,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67340\/revisions\/111648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}