{"id":69902,"date":"2020-09-02T09:00:10","date_gmt":"2020-09-02T12:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=69902"},"modified":"2021-11-30T15:04:01","modified_gmt":"2021-11-30T18:04:01","slug":"a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/","title":{"rendered":"A pr\u00e9-temporada pode reduzir riscos de les\u00f5es?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O objetivo da pr\u00e9-temporada no futebol de alto rendimento \u00e9 amplo. Tratamos de realizar testes, ou seja, \u201cmedir for\u00e7as com outras equipes\u201d e desenvolver capacidades f\u00edsicas dos atletas para prepar\u00e1-los o melhor poss\u00edvel para enfrentar as demandas da temporada.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[233,44,38,32],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"O objetivo da pr\u00e9-temporada no futebol de alto rendimento \u00e9 amplo. Tratamos de realizar testes, ou seja, \u201cmedir for\u00e7as com outras equipes\u201d e desenvolver capacidades f\u00edsicas dos atletas para prepar\u00e1-los o melhor poss\u00edvel para enfrentar as demandas da temporada.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A pr\u00e9-temporada pode reduzir riscos de les\u00f5es durante o restante do ano no futebol de alto rendimento?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O objetivo da pr\u00e9-temporada no futebol de alto rendimento \u00e9 amplo. Tratamos de realizar testes, ou seja, \u201cmedir for\u00e7as com outras equipes\u201d e desenvolver capacidades f\u00edsicas dos atletas para prepar\u00e1-los o melhor poss\u00edvel para enfrentar as demandas da temporada.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-02T12:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-30T18:04:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"4709\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2943\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"A pr\u00e9-temporada pode reduzir riscos de les\u00f5es durante o restante do ano no futebol de alto rendimento?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"O objetivo da pr\u00e9-temporada no futebol de alto rendimento \u00e9 amplo. Tratamos de realizar testes, ou seja, \u201cmedir for\u00e7as com outras equipes\u201d e desenvolver capacidades f\u00edsicas dos atletas para prepar\u00e1-los o melhor poss\u00edvel para enfrentar as demandas da temporada.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-WP\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg\",\"width\":4709,\"height\":2943,\"caption\":\"ENTRENAMIENTO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/\",\"name\":\"A pr\\u00e9-temporada pode reduzir riscos de les\\u00f5es?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-09-02T12:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-30T18:04:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/65b02d7c2c2e9c160e26c7b09cb31a6d\"},\"description\":\"O objetivo da pr\\u00e9-temporada no futebol de alto rendimento \\u00e9 amplo. Tratamos de realizar testes, ou seja, \\u201cmedir for\\u00e7as com outras equipes\\u201d e desenvolver capacidades f\\u00edsicas dos atletas para prepar\\u00e1-los o melhor poss\\u00edvel para enfrentar as demandas da temporada.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A pr\\u00e9-temporada pode reduzir riscos de les\\u00f5es?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/65b02d7c2c2e9c160e26c7b09cb31a6d\",\"name\":\"Marina Casas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7641383006a1f6ed44d8dbe15dff5353?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7641383006a1f6ed44d8dbe15dff5353?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marina Casas\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","id_magento":"190","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg","imagen_destacada":{"ID":69967,"id":69967,"title":"BARCELONA 20\/21","filename":"87e8aba6-vo200901a26730.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-pre-temporada-pode-reduzir-riscos-de-lesoes\/barcelona-20-21-2-2\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"ENTRENAMIENTO","name":"barcelona-20-21-2-2","status":"inherit","uploaded_to":69902,"date":"2020-09-02 12:29:04","modified":"2020-09-02 12:29:04","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":4709,"height":2943,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730-300x187.jpg","medium-width":300,"medium-height":187,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730-768x480.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730-1024x640.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":960,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/87e8aba6-vo200901a26730.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1280}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>O objetivo da pr\u00e9-temporada no futebol de alto rendimento \u00e9 amplo. Por um lado, tratamos de realizar testes (alternar atletas nos jogos de prepara\u00e7\u00e3o ou amistosos, experimentar v\u00e1rias abordagens t\u00e1ticas ou sistemas de jogo etc.), ou seja, \u201cmedir for\u00e7as com outras equipes\u201d e desenvolver capacidades f\u00edsicas dos atletas para prepar\u00e1-los o melhor poss\u00edvel para enfrentar as demandas da temporada. As equipes europeias de alto rendimento disputam frequentemente uma temporada muito longa de campeonatos (de agosto a maio), com um curto per\u00edodo de prepara\u00e7\u00e3o pr\u00e9via que normalmente dura entre 4 e 6 semanas. No entanto, a maioria desses clubes geralmente aproveita a pr\u00e9-temporada para fazer viagens promocionais que acabam reduzindo o n\u00famero de dias dispon\u00edveis para treinar. Existe alguma rela\u00e7\u00e3o entre o trabalho realizado pelas equipes em uma pr\u00e9-temporada e as les\u00f5es que os atletas sofrem durante o restante do ano?<\/p>\n<p>Em uma publica\u00e7\u00e3o recente <sup>1<\/sup> foi analisado como o n\u00famero de sess\u00f5es de treinamento realizadas pelas equipes durante a pr\u00e9-temporada pode influenciar na frequ\u00eancia de les\u00f5es e a disponibilidade dos atletas para competir durante a temporada. A pesquisa, publicada em 2020 na revista<em> The American Journal of Sports Medicine,<\/em> foi fundamentada na an\u00e1lise de 44 equipes de alto rendimento de 13 pa\u00edses europeus durante 15 temporadas consecutivas (2001\/2002-2015\/2016). As equipes inclu\u00eddas na pesquisa participavam da UEFA Champions League ou da UEFA Europa League. O n\u00famero de sess\u00f5es de pr\u00e9-temporada incluiu o per\u00edodo desde o primeiro treino at\u00e9 o primeiro jogo do campeonato oficial. Membros do departamento m\u00e9dico de cada clube registraram as les\u00f5es sofridas e a participa\u00e7\u00e3o de cada atleta nas sess\u00f5es de treinamento e nos jogos. Os problemas relacionados com as les\u00f5es foram mensurados, de acordo com 5 marcadores diferentes: (1) taxa de les\u00f5es, (2) frequ\u00eancia de les\u00f5es graves, (3) assist\u00eancia nos treinamentos, (4) disponibilidade para competir e (5) frequ\u00eancia de les\u00f5es.<\/p>\n<p>Os resultados sugerem conclus\u00f5es extremamente relevantes conforme a seguir:<\/p>\n<ul>\n<li>O n\u00famero m\u00e9dio de sess\u00f5es de treinamento realizadas pelas equipes durante a pr\u00e9-temporada foi de 30 (faixa de 10 a 51 sess\u00f5es). Para todas as equipes durante a temporada, a m\u00e9dia de dias perdidos foi de 140,6 para cada 1000 horas de exposi\u00e7\u00e3o, a frequ\u00eancia de les\u00f5es graves foi de 1,2 para cada 1000 horas de exposi\u00e7\u00e3o, a assist\u00eancia nos treinamentos foi de 82,1%, a disponibilidade para competir foi de 86,9% e a frequ\u00eancia de les\u00f5es foi de 7,1 para cada 1000 horas de exposi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Um n\u00famero maior de sess\u00f5es de treinamento durante a pr\u00e9-temporada esteve associado a menor carga de les\u00f5es durante a temporada em 4 das 5 medidas relacionadas com as les\u00f5es. Cada 10 sess\u00f5es de treinamento adicionais durante a pr\u00e9-temporada reduziu a m\u00e9dia de dias perdidos por les\u00f5es em 22 para cada 1000 horas de exposi\u00e7\u00e3o (<em>P<\/em> = 0,002), a frequ\u00eancia de les\u00f5es graves caiu em 0,24 les\u00f5es para cada 1000 horas de exposi\u00e7\u00e3o (<em>P<\/em> = 0,015), a assist\u00eancia nos treinamentos foi de 1,4% superior (<em>P<\/em> = 0,014) e a disponibilidade para competir foi 1,0% maior (<em>P<\/em> = 0,042).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Assim, parece que as equipes que realizam um maior n\u00famero de sess\u00f5es de treinamento na pr\u00e9-temporada conseguem reduzir o risco de les\u00f5es. Em todo caso, os resultados devem ser considerados com certa cautela. N\u00e3o foi ponderado se os atletas que sofreram um maior n\u00famero de les\u00f5es foram os que apresentaram um menor n\u00famero de les\u00f5es durante a temporada. Al\u00e9m disso, n\u00e3o foi considerado o tipo de sess\u00e3o de treinamento (f\u00edsica, t\u00e9cnica, t\u00e1ctica, preventiva ou de recupera\u00e7\u00e3o), assim como a intensidade e o volume da carga de trabalho.<\/p>\n<p>Em resumo, as equipes profissionais deveriam projetar a pr\u00e9-temporada para dispor do maior n\u00famero de sess\u00f5es de treinamento poss\u00edvel e al\u00e9m de treinarem melhor. Reduzir o tempo de trabalho ou faz\u00ea-lo em condi\u00e7\u00f5es que n\u00e3o s\u00e3o as mais indicadas pode aumentar o risco de les\u00f5es durante os meses seguintes. \u00c9 muito prov\u00e1vel que, no retorno dos campeonatos ap\u00f3s as interrup\u00e7\u00f5es impostas pelo distanciamento social causada pela COVID-19, tamb\u00e9m precisaremos aplicar todos estes crit\u00e9rios de prepara\u00e7\u00e3o.<sup>2<\/sup><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Carlos Lago Pe\u00f1as<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Refer\u00eancias:<\/p>\n<p><sup>1<\/sup> Ekstrand, J., Spreco, A., Windt, J., &amp; Khan, K. (2020). Are Elite Soccer Teams\u2019 Preseason Training Sessions Associated with Fewer In-Season Injuries? The American Journal of Sports Medicine, 48(3), 723-729.<\/p>\n<p><sup>2 <\/sup>Bar\u00e7aInnovationHub. Los retos del deporte ante el COVID-19: entrenamiento, estadio y p\u00e9rdidas. <a href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/los-retos-del-deporte-ante-el-covid-19-entrenamiento-estadios-y-perdidas\/\">https:\/\/barcainnovationhub.com\/es\/los-retos-del-deporte-ante-el-covid-19-entrenamiento-estadios-y-perdidas\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n"}],"colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9bd242e4-fondo-02-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM CARGA DE TRABALHO E LES\u00d5ES EM DESPORTOS EM EQUIPA","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/certificado-em-carga-de-trabalho-e-lesoes-em-desportos-em-equipa\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69902"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69902"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111712,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69902\/revisions\/111712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}