{"id":71134,"date":"2020-09-14T16:19:10","date_gmt":"2020-09-14T19:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=71134"},"modified":"2021-12-01T10:19:12","modified_gmt":"2021-12-01T13:19:12","slug":"consumo-energetico-e-carga-fisica-de-trabalho-para-os-goleiros-profissionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/consumo-energetico-e-carga-fisica-de-trabalho-para-os-goleiros-profissionais\/","title":{"rendered":"Consumo energ\u00e9tico e carga f\u00edsica de trabalho para os goleiros profissionais"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As adapta\u00e7\u00f5es ao treinamento dependem da especificidade dos est\u00edmulos gerados durante seu andamento. 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Em rela\u00e7\u00e3o a isto, h\u00e1 um atleta em especial no futebol, que se diferencia dos demais atletas e ele \u00e9 o goleiro. As informa\u00e7\u00f5es sobre as exig\u00eancias dos goleiros durante os jogos, mostram que percorrem aproximadamente a metade da dist\u00e2ncia que um atleta de campo. Se uma atleta de campo percorrer de 10 a 12 km, um goleiro cobre uma \u00e1rea de 4 a 6 km (1). Al\u00e9m disso, as a\u00e7\u00f5es de alta intensidade, acima de 19,8 km\/h, s\u00e3o 90% menores que as dos demais atletas (1,2). Esta carga de trabalho reduzida durante os jogos \u00e9 reproduzida durante os treinamentos, j\u00e1 que identificamos que a dist\u00e2ncia percorrida pelos goleiros \u00e9 novamente a metade: 3 km vs 5 a 7 km (2,3).<\/p>\n<p>Este aspecto tem um forte impacto tanto nas propostas de trabalho para um melhor condicionamento f\u00edsico espec\u00edfico dos goleiros quanto nas demandas energ\u00e9ticas derivadas do trabalho durante treinamentos e jogos. De acordo com as informa\u00e7\u00f5es, a dieta e os programas de treinamento deveriam ser diferentes daqueles elaborados para os atletas de campo. Al\u00e9m disso, devemos observar que, segundo uma pesquisa que analisou a composi\u00e7\u00e3o corporal de mais de 80 atletas de diferentes categorias de uma equipe da Premier League, os goleiros tendem a pesar mais e a ter um percentual de gordura maior se comparado aos demais atleta (4). Portanto, as estrat\u00e9gias nutricionais deveriam visar uma composi\u00e7\u00e3o corporal ideal levando em conta as particularidades de cada posi\u00e7\u00e3o, uma vez que o excesso de gordura pode afetar negativamente o desempenho esportivo.<\/p>\n<h2><strong><em>Qual seria o gasto energ\u00e9tico de um goleiro? Como as cargas de trabalho s\u00e3o distribu\u00eddas ao longo da semana?<\/em><\/strong><\/h2>\n<p>A princ\u00edpio, a diferen\u00e7a na carga de treinamento se reflete em um menor gasto energ\u00e9tico. As informa\u00e7\u00f5es mais concretas de quantas calorias um goleiro perde em um jogo de futebol de elite foram publicadas recentemente na pesquisa liderada por especialistas renomados como o Dr. Graeme L. Close e o Dr. James P Morton da Universidade John Moores de Liverpool (5). Ao longo de uma semana que incluiu dois jogos, os pesquisadores quantificaram a carga de trabalho de um goleiro da Premier League e mediram seu consumo energ\u00e9tico total por meio da \u00e1gua duplamente marcada, uma metodologia muito precisa. Os resultados mostraram que, durante essa semana, o goleiro teve um consumo energ\u00e9tico m\u00e9dio di\u00e1rio 2.894 kcal, enquanto sua ingest\u00e3o cal\u00f3rica foi de 3.160 kcal. Se comparados com as informa\u00e7\u00f5es de uma pesquisa em atletas de campo publicada por estes mesmos pesquisadores (6), <strong>o goleiro \u201cconsumiu\u201d cerca de 600 kcal a menos que os atletas de campo (3.566 \u00b1 585 kcal). <\/strong>Tudo isto porque, conforme mencionado anteriormente, o goleiro recebeu uma carga de trabalho menor. Se compararmos com a pesquisa onde foram analisados os atletas de campo, o goleiro percorreu uma dist\u00e2ncia menor, cerca de 26,4 <em>versus<\/em> 20,9 km) e com menor intensidade (dist\u00e2ncia em alta velocidade: 3,4 <em>versus<\/em> 0,4 km). Embora tenha sido analisada <strong>uma semana apenas e a <em>n (\u00e1gua corporal)<\/em> seja muito baixa<\/strong>, estes resultados sugerem novamente que as necessidades energ\u00e9ticas do goleiro parecem ser menores do que as dos atletas de campo.<\/p>\n<p>De outra forma, a distribui\u00e7\u00e3o da carga de trabalho foi consideravelmente maior nos dias de jogos. Enquanto o goleiro cobria uma dist\u00e2ncia m\u00e9dia de 1.959 m nos treinamentos, nos jogos chegou a 4.574 m. Estes resultados coincidem com os obtidos em uma pesquisa recentemente publicada (7) onde foram analisados 20 goleiros da segunda divis\u00e3o espanhola. Nesta pesquisa, percebemos que a carga de trabalho era consideravelmente maior que nos dias de jogo. Por exemplo, em um jogo atingiam uma m\u00e9dia de 5.768m, enquanto nos treinamentos essa m\u00e9dia diminu\u00eda para 2.821m em dias com menos atividades e 3.638m em dias de treinamentos mais intensos. Assim, como podemos observar na <strong>figura 1<\/strong>, todas as vari\u00e1veis da carga externa foram reduzindo progressivamente \u00e0 medida que o dia do jogo se aproximava. Segundo os autores da pesquisa, apesar desta proposta de periodiza\u00e7\u00e3o ter como objetivo garantir a m\u00e1xima recupera\u00e7\u00e3o e alcan\u00e7ar o melhor condicionamento f\u00edsico poss\u00edvel em um jogo, as diferen\u00e7as entre as exig\u00eancias em treinamentos e jogos \u201c<em>evidenciam a necessidade de praticar atividades de condicionamento f\u00edsico que reproduzam as demandas de desempenho dos goleiros profissionais, por exemplo, ao realizar atividades que aumentem as dist\u00e2ncias de corrida e a\u00e7\u00f5es com cargas metab\u00f3licas elevadas\u201d.<\/em><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":71181,"id":71181,"title":"FCB_figuras_Evolucion_porteros (1)PT","filename":"bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt.png","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt.png","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/consumo-energetico-e-carga-fisica-de-trabalho-para-os-goleiros-profissionais\/fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt\/","alt":"","author":"24","description":"","caption":"","name":"fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt","status":"inherit","uploaded_to":71134,"date":"2020-09-14 19:16:44","modified":"2020-09-14 19:16:44","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":4670,"height":2540,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt-300x163.png","medium-width":300,"medium-height":163,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt-768x418.png","medium_large-width":768,"medium_large-height":418,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt-1024x557.png","large-width":1024,"large-height":557,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt.png","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":835,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bc5d64e1-fcb_figuras_evolucion_porteros-1pt.png","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1114}},"epigrafe":"Figura 1. Evolu\u00e7\u00e3o das vari\u00e1veis da carga externa em rela\u00e7\u00e3o ao dia do jogo. TD (dist\u00e2ncia total), HMLD (alta carga metab\u00f3lica), HMLE (quantidade de esfor\u00e7os de alta carga metab\u00f3lica), DEC (desacelera\u00e7\u00f5es), ACC (acelera\u00e7\u00f5es). MD-4 (4 dias antes do jogo), MD-3 (3 dias antes do jogo), MD (dia de jogo). Adaptado por Moreno P\u00e9rez, et al. (7)"},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p>Resumindo, as evid\u00eancias sugerem que os goleiros realizam uma menor carga de trabalho ao longo da semana, o que podemos converter em um menor consumo energ\u00e9tico. Al\u00e9m disso, a distribui\u00e7\u00e3o da carga de trabalho revela que as a\u00e7\u00f5es, especialmente as realizadas com <em>cargas metab\u00f3licas elevadas<\/em>, s\u00e3o mais altas durante o jogo se comparado com as sess\u00f5es de treinamento. Assim, todas estas informa\u00e7\u00f5es poderiam servir como guia para t\u00e9cnicos e nutricionistas no momento de administrar as cargas de trabalho, assim como na cria\u00e7\u00e3o de programas nutricionais que busquem otimizar tanto a recupera\u00e7\u00e3o quanto o desempenho dos atletas na posi\u00e7\u00e3o de goleiros durante a temporada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>BIHUB team<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Di Salvo V, Benito PJ, Calder\u00f3n FJ, Di Salvo M, Pigozzi F. Activity profile of elite goalkeepers during football match-play. J Sports Med Phys Fitness. 2008 Dec;48(4):443\u2014446.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Malone JJ, Jaspers A, Helsen W, Merks B, Frencken WGP, Brink MS. Seasonal Training Load and Wellness Monitoring in a Professional Soccer Goalkeeper. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(5):672\u20135.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Anderson L, Orme P, Di Michele R, Close GL, Morgans R, Drust B, et al. Quantification of training load during one-, two- and three-game week schedules in professional soccer players from the English Premier League: implications for carbohydrate periodisation. J Sports Sci. 2016 Jul 2;34(13):1250\u20139.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Milsom J, Naughton R, O\u2019Boyle A, Iqbal Z, Morgans R, Drust B, et al. Body composition assessment of English Premier League soccer players: a comparative DXA analysis of first team, U21 and U18 squads. J Sports Sci. 2015 Oct 21;33(17):1799\u2013806.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Anderson L, Close GL, Morgans R, Hambly C, Speakman JR, Drust B, et al. Assessment of Energy Expenditure of a Professional Goalkeeper From the English Premier League Using the Doubly Labeled Water Method. Int J Sports Physiol Perform. 2019;14(5):681\u20134.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Anderson L, Orme P, Naughton RJ, Close GL, Milsom J, Rydings D, et al. Energy Intake and Expenditure of Professional Soccer Players of the English Premier League: Evidence of Carbohydrate Periodization. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017;27(3):228\u201338.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Moreno-P\u00e9rez V, Malone S, Sala-P\u00e9rez L, Lapuente-Sagarra M, Campos-Vazquez MA, Del Coso J. Activity monitoring in professional soccer goalkeepers during training and match play. Int J Perform Anal Sport. 2020 Jan 2;20(1):19\u201330.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\">\n"}],"colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9bd242e4-fondo-02-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM NUTRI\u00c7\u00c3O DESPORTIVA AVAN\u00c7ADA","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/certificado-em-nutricao-desportiva-avancada\/","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71134"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111746,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71134\/revisions\/111746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}