{"id":81574,"date":"2020-12-25T09:00:17","date_gmt":"2020-12-25T12:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=81574"},"modified":"2021-12-10T15:15:25","modified_gmt":"2021-12-10T18:15:25","slug":"alteracoes-nas-reservas-de-glicogenio-muscular-durante-uma-partida-de-futebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/alteracoes-nas-reservas-de-glicogenio-muscular-durante-uma-partida-de-futebol\/","title":{"rendered":"Altera\u00e7\u00f5es nas reservas de glicog\u00eanio muscular durante uma partida de futebol"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O glicog\u00eanio muscular tem um papel fundamental para o rendimento esportivo de um atleta. 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Al\u00e9m disso, o glicog\u00eanio muscular demonstrou ser fundamental nos diferentes processos de contra\u00e7\u00e3o muscular.<sup>2<\/sup> Por exemplo, a disponibilidade do glicog\u00eanio estar relacionado com a capacidade do ret\u00edculo sarcoplasm\u00e1tico para a libera\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio. Pois com esfor\u00e7os intensos de uma hora, ou seja, se comparamos com uma competi\u00e7\u00e3o de esqui, demonstrou reduzir os n\u00edveis de glicog\u00eanio muscular nos bra\u00e7os em cerca de 69%, ou seja, acreditamos que pode existir uma redu\u00e7\u00e3o da capacidade do ret\u00edculo sarcoplasm\u00e1tico na libera\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio em 15%.<sup>3<\/sup> Em fun\u00e7\u00e3o da elevada import\u00e2ncia do c\u00e1lcio intracelular em processos de contra\u00e7\u00e3o muscular, essas informa\u00e7\u00f5es demonstram como a redu\u00e7\u00e3o das reservas de glicog\u00eanio pode induzir \u00e0 fadiga.<\/p>\n<p>Diante de um contexto esclarecedor e com o objetivo de planejar adequadamente as estrat\u00e9gias nutricionais sejam aplicadas antes, durante ou depois de uma partida, \u00e9 importante saber exatamente quais s\u00e3o seus efeitos nas reservas de glicog\u00eanio. Em 2006, em um estudo realizado e liderado por Jens Bangsbo e Peter Krustup foram analisadas as reservas de glicog\u00eanio muscular em atletas de futebol (4\u00aa da divis\u00e3o dinamarquesa) antes e depois de uma partida, ao realizarem medi\u00e7\u00f5es e bi\u00f3psias musculares do vaso lateral.<sup>4<\/sup> Os resultados demonstraram que os n\u00edveis de glicog\u00eanio diminu\u00edram em 42% durante uma partida e 47% das fibras musculares as quais ficaram totalmente sem reserva. Al\u00e9m disso, a capacidade de um sprint diminui cerca de 2,8% na segunda metade do jogo.<sup>4<\/sup><\/p>\n<p>Por outro lado, em um recente estudo desenvolvido e liderado por pesquisadores espanh\u00f3is como os Dr. \u00cd\u00f1igo San Mill\u00e1n e Julio Calleja foram analisadas altera\u00e7\u00f5es nas reservas de glicog\u00eanio muscular durante uma partida de futebol de forma indireta.<sup>5<\/sup> Para isso, utilizaram o sistema denominado de MuscleSound, o qual estimula as reservas de glicog\u00eanio muscular de forma n\u00e3o invasiva, ou seja, sem bi\u00f3psias, atrav\u00e9s de imagens mais precisas como a ecografia de alta frequ\u00eancia. Os \u00edndices de glicog\u00eanio auferidos atrav\u00e9s deste sistema demonstraram apresentar uma alta correla\u00e7\u00e3o (r=0,93-0,94) com os \u00edndices verificados na bi\u00f3psia muscular realizada em atletas, sendo capaz de determinar altera\u00e7\u00f5es com somente uma sess\u00e3o de exerc\u00edcios (r=0,81 para as altera\u00e7\u00f5es dos \u00edndices de glicog\u00eanio com uma sess\u00e3o de atividade intensa).<sup>6<\/sup> Portanto, os autores utilizaram este sistema como metodologia de avalia\u00e7\u00e3o para atletas de futebol da Major League Soccer dos Estados Unidos antes e depois de uma partida.<sup>5<\/sup> Os resultados demonstraram que, mesmo para os atletas que consumam maiores quantidades de carboidratos antes, em torno de 40 gramas depois do aquecimento f\u00edsico e durante a partida, cerca de 65 gramas de carboidratos durante o intervalo, o \u00edndice glicog\u00eanio muscular teve uma redu\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 20% (com redu\u00e7\u00f5es que chegaram de 6 a 45%). A \u00fanica certeza de que o estudo nos apresenta \u00e9 que as maiores perdas aconteceram com atacantes e centroavantes se comparados com zagueiros e goleiros que praticamente n\u00e3o tiveram altera\u00e7\u00e3o nos \u00edndices (6%).<\/p>\n<p>Estes resultados ressaltam a import\u00e2ncia de um correto e apropriado consumo de carboidratos seja antes, durante ou depois de uma partida. As reservas de glicog\u00eanio muscular requerem restabelecimento antes de um novo desgaste e, por isso \u00e9 importante aumentar o consumo de carboidratos pelos menos um dia antes da partida e para isso tentam minimizar a sua perda durante a partida e promover uma recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e eficiente. Al\u00e9m de todas essas informa\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m ficaram demonstrados que a grande diversidade na equipe tamb\u00e9m sofreu altera\u00e7\u00f5es de glicog\u00eanio entre os atletas, o que pode estruturar a personaliza\u00e7\u00e3o das estrat\u00e9gias nutricionais, dependendo de fatores como a posi\u00e7\u00e3o dentro de campo e o estilo de jogo, por exemplo, com maior consumo para os atacantes e centroavantes, pois realizam maiores esfor\u00e7os com alta intensidade.<\/p>\n<p>Em resumo, as reservas de glicog\u00eanio muscular t\u00eam um papel fundamental no desempenho de atletas do futebol, pois suas reservas diminuem de forma importante, ou seja, entre 20 e 40% em m\u00e9dia durante cada partida. Esta redu\u00e7\u00e3o pode levar a importantes consequ\u00eancias tanto para o desempenho em especial para o segundo tempo de jogo. Por isso \u00e9 fundamental que exista um controle de estrat\u00e9gias mais espec\u00edfico para antes, durante e depois de uma partida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Pedro L. Valenzuela<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Mata F, Valenzuela PL, Gimenez J, et al. Carbohydrate Availability and Physical Performance: Physiological Overview and Practical Recommendations. <em>Nutrients<\/em>. 2019;11(5):1084. doi:10.3390\/nu11051084<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">\u00d8rtenblad N, Westerblad H, Nielsen J. Muscle glycogen stores and fatigue. <em>J Physiol<\/em>. 2013;591(18):4405-4413. doi:10.1113\/jphysiol.2013.251629<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">\u00f8rtenblad N, Nielsen J, Saltin B, Holmberg HC. Role of glycogen availability in sarcoplasmic reticulum Ca2+ kinetics in human skeletal muscle. <em>J Physiol<\/em>. 2011;589(3):711-725. doi:10.1113\/jphysiol.2010.195982<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Krustrup P, Mohr M, Steensberg A, Bencke J, Kl\u00e6r M, Bangsbo J. Muscle and blood metabolites during a soccer game: Implications for sprint performance. <em>Med Sci Sports Exerc<\/em>. 2006;38(6):1165-1174. doi:10.1249\/01.mss.0000222845.89262.cd<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">San-Mill\u00e1n I, Hill JC, Calleja-Gonz\u00e1lez J. Indirect assessment of skeletal muscle glycogen content in professional soccer players before and after a match through a non-invasive ultrasound technology. <em>Nutrients<\/em>. 2020;12(4). doi:10.3390\/nu12040971<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Hill JC, Mill\u00e1n IS. Validation of musculoskeletal ultrasound to assess and quantify muscle glycogen content. A novel approach. <em>Phys Sportsmed<\/em>. 2014;42(3):45-52. doi:10.3810\/psm.2014.09.2075<\/li>\n<\/ol>\n"}],"colaboradores":false,"cta_titulo_top":"","cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"activar_nuevos_banners":true,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/c71352fe-fondo-14-1-5.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM GEST\u00c3O DA CARGA DE TRABALHO NO FUTEBOL ","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/certificado-em-gestao-da-carga-de-trabalho-no-futebol\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81574"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81574"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113649,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81574\/revisions\/113649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}