{"id":82250,"date":"2021-01-06T11:26:26","date_gmt":"2021-01-06T14:26:26","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=82250"},"modified":"2021-12-02T09:57:23","modified_gmt":"2021-12-02T12:57:23","slug":"o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 dano muscular induzido por exerc\u00edcios?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O dano muscular induzido pelo exerc\u00edcio, conhecido tamb\u00e9m como Exercise-induced muscle damage (EIMD), pode trazer consequ\u00eancias significativas para o desempenho dos atletas. <\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[233,38,32],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"O dano muscular induzido pelo exerc\u00edcio, conhecido tamb\u00e9m como Exercise-induced muscle damage (EIMD), pode trazer consequ\u00eancias significativas para o desempenho dos atletas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que \u00e9 dano muscular induzido por exerc\u00edcios?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O dano muscular induzido pelo exerc\u00edcio, conhecido tamb\u00e9m como Exercise-induced muscle damage (EIMD), pode trazer consequ\u00eancias significativas para o desempenho dos atletas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bar\u00e7a Innovation Hub\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fcbuniversitas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-06T14:26:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-02T12:57:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"O que \u00e9 dano muscular induzido por exerc\u00edcios?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"O dano muscular induzido pelo exerc\u00edcio, conhecido tamb\u00e9m como Exercise-induced muscle damage (EIMD), pode trazer consequ\u00eancias significativas para o desempenho dos atletas.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BarcaInnoHub\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/\",\"name\":\"Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"description\":\"The worldwide centre for sports knowledge and innovation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-WP\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":750},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/\",\"name\":\"O que \\u00e9 dano muscular induzido por exerc\\u00edcios? - Bar\\u00e7a Innovation Hub\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-06T14:26:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-02T12:57:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\"},\"description\":\"O dano muscular induzido pelo exerc\\u00edcio, conhecido tamb\\u00e9m como Exercise-induced muscle damage (EIMD), pode trazer consequ\\u00eancias significativas para o desempenho dos atletas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que \\u00e9 dano muscular induzido por exerc\\u00edcios?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#\/schema\/person\/d54ede1bda2cf45fbe59b2aa56c192ef\",\"name\":\"Lucia Cisterna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/barcainnovationhub.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-WP\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3605aa2f147fdf58f13c94660d967afe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lucia Cisterna\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","acf":{"blog_type_card":"card-medium","margin":"mt-0","id_magento":"190","imagen_de_portada":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg","imagen_destacada":{"ID":82238,"id":82238,"title":"VO201229A64427 (1)","filename":"137c0293-vo201229a64427-1.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/vo201229a64427-1-2\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"vo201229a64427-1-2","status":"inherit","uploaded_to":82250,"date":"2021-01-06 13:58:11","modified":"2021-01-06 14:26:27","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1200,"height":750,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1-300x188.jpg","medium-width":300,"medium-height":188,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1-768x480.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1-1024x640.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg","1536x1536-width":1200,"1536x1536-height":750,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/137c0293-vo201229a64427-1.jpg","2048x2048-width":1200,"2048x2048-height":750}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>O dano muscular induzido pelo exerc\u00edcio, conhecido tamb\u00e9m como Exercise-induced muscle damage (EIMD), pode trazer consequ\u00eancias significativas para o desempenho dos atletas, pois est\u00e1 associado a dor muscular e ao agravamento da fun\u00e7\u00e3o neuromuscular, sendo que seus efeitos podem durar at\u00e9 duas semanas ap\u00f3s o exerc\u00edcio. Na verdade, um dos efeitos mais populares do EIMD \u00e9 a dor muscular de in\u00edcio retardado (DOMS), sendo sua nomenclatura em ingl\u00eas, Delayed onset muscle soreness, tamb\u00e9m conhecida como &#8220;dor muscular&#8221;.<\/strong><\/p>\n<h2>O que \u00e9 dano muscular? Teoria convencional<\/h2>\n<p><strong>Diversas teorias t\u00eam sido apresentadas para explicar a origem do dano muscular induzido pelo exerc\u00edcio (EIMD). Uma das teorias mais cl\u00e1ssicas \u00e9 que ela aponta a cristaliza\u00e7\u00e3o do \u00e1cido l\u00e1tico como o respons\u00e1vel. Como o exerc\u00edcio de alta intensidade est\u00e1 associado ao aumento da produ\u00e7\u00e3o de lactato, tradicionalmente pensar\u00edamos que o lactato produzido poderia se acumular nos m\u00fasculos, cristalizando-se nas horas seguintes e assim causar dores musculares tardias. No entanto, esta teoria n\u00e3o tem fundamento, uma vez que n\u00e3o foram descobertos tais cristais no corpo e, al\u00e9m disso, sabe-se que o lactato produzido durante o exerc\u00edcio \u00e9 eliminado ou limpo quase totalmente, seja por oxida\u00e7\u00e3o ou usando-o como substrato para a ress\u00edntese do glicog\u00eanio muscular, na hora seguinte ao exerc\u00edcio. Al\u00e9m disso, mesmo os pacientes afetados pela doen\u00e7a de McArdle, apresentaram o EIMD, lembrando que, esta doen\u00e7a \u00e9 caracterizada pela aus\u00eancia de glicog\u00eanio fosforilase, o que gera falta de capacidade para armazenar glicog\u00eanio muscular, n\u00e3o produzindo assim o lactato.<sup>1<\/sup><\/strong><\/p>\n<h2>Evid\u00eancias atuais relacionadas ao dano muscular<\/h2>\n<p><strong>As evid\u00eancias relativas ao EIMD, aumentaram nas \u00faltimas d\u00e9cadas, e hoje em dia, j\u00e1 existem evid\u00eancias que a sua origem \u00e9 multifatorial, dependendo de uma s\u00e9rie de mecanismos em cadeia. Estes mecanismos foram investigados h\u00e1 quase 20 anos em um artigo publicado na conceituada revista Journal of Physiology,<sup>2<\/sup> assim como foram recentemente comentados em outros artigos sobre este assunto.<sup>3,4<\/sup> De um modo geral, foi sugerido que o processo de EIMD fosse dividido em duas partes.<\/strong><\/p>\n<h4>Danos musculares prim\u00e1rios:<\/h4>\n<p><strong>o exerc\u00edcio intenso, particularmente quando apresentar um grande componente exc\u00eantrico, ou seja, um alongamento muscular, o mesmo realizado no amortecimento de saltos ou durante corridas, produzindo estiramento dos sarc\u00f4meros. Isso pode exceder o momento de sobreposi\u00e7\u00e3o dos miofilamentos, provocando a sua ruptura. Conforme resumido na Figura 1, esta ruptura afetaria n\u00e3o s\u00f3 os sarc\u00f4meros, mas tamb\u00e9m outros elementos do citoesqueleto da c\u00e9lula (como a titina), produzindo finalmente a ruptura da membrana celular externa e outras membranas como o ret\u00edculo sarcoplasm\u00e1tico. Este dano nas membranas das c\u00e9lulas musculares \u00e9 o que produz aumento na concentra\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea de enzimas e prote\u00ednas musculares normalmente encontradas no interior celular, tais como creatina quinase (CK), mioglobina e lactato desidrogenase (LDH), e, portanto, s\u00e3o utilizadas como indicadores de danos musculares. Este processo de danos mec\u00e2nicos nas membranas celulares causaria tamb\u00e9m um agravamento dos processos de excita\u00e7\u00e3o-contra\u00e7\u00e3o celular, diminuindo assim a sua fun\u00e7\u00e3o neuromuscular.<\/strong><\/p>\n<h4>Danos musculares secund\u00e1rios:<\/h4>\n<p><strong>o estiramento das membranas, com a ativa\u00e7\u00e3o dos canais i\u00f4nicos mecano-sens\u00edveis e a sua ruptura produziriam um aumento da concentra\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio intracelular, que entraria a partir do exterior da c\u00e9lula, sendo liberado do ret\u00edculo sarcoplasm\u00e1tico, ativando as enzimas proteol\u00edticas dependentes de c\u00e1lcio, como a enzima calpa\u00edna, que continuaria com os danos celulares. Este aumento excessivo de c\u00e1lcio a n\u00edvel intracelular produziria tamb\u00e9m contra\u00e7\u00f5es musculares descontroladas, que apoiaria o aumento da tens\u00e3o muscular observada ap\u00f3s o EIMD.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":82233,"id":82233,"title":"Cuadro - EN","filename":"25bfd1f5-cuadro-en.jpg","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/25bfd1f5-cuadro-en.jpg","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/o-que-e-dano-muscular-induzido-por-exercicios\/cuadro-en-2\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"cuadro-en-2","status":"inherit","uploaded_to":82250,"date":"2021-01-06 13:55:12","modified":"2021-01-06 14:28:06","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":468,"height":279,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/25bfd1f5-cuadro-en-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/25bfd1f5-cuadro-en-300x179.jpg","medium-width":300,"medium-height":179,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/25bfd1f5-cuadro-en.jpg","medium_large-width":468,"medium_large-height":279,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/25bfd1f5-cuadro-en.jpg","large-width":468,"large-height":279,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/25bfd1f5-cuadro-en.jpg","1536x1536-width":468,"1536x1536-height":279,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/25bfd1f5-cuadro-en.jpg","2048x2048-width":468,"2048x2048-height":279}},"epigrafe":"Figura 1. Resumo de alguns dos processos envolvidos durante o processo de danos musculares induzidos por exerc\u00edcios. Imagem obtida de Proske & Morgan.2"},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>Al\u00e9m disso, uma vez que ocorrem estes danos musculares, se d\u00e1 o in\u00edcio do processo pr\u00f3-inflamat\u00f3rio onde c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico, incluindo neutr\u00f3filos e macr\u00f3fagos, se infiltram nos tecidos danificados para limpar os detritos da \u00e1rea lesionada e prepar\u00e1-la para a regenera\u00e7\u00e3o. Estas c\u00e9lulas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias geram inicialmente uma s\u00e9rie de respostas citot\u00f3xicas, ou seja, o aumento da produ\u00e7\u00e3o de radicais livres, o que pode inicialmente aumentar ainda mais os danos musculares. \u00c9 este processo inflamat\u00f3rio que causa um pico de dor ap\u00f3s aproximadamente 24 horas do EIMD, uma vez que h\u00e1 a ativa\u00e7\u00e3o dos receptores das fibras nervosas III e IV (receptores de sinais mec\u00e2nicos, qu\u00edmicos e t\u00e9rmicos). \u00c9 esta resposta inflamat\u00f3ria que mais adiante tamb\u00e9m facilitar\u00e1 a recupera\u00e7\u00e3o muscular, ativando c\u00e9lulas sat\u00e9lites (c\u00e9lulas-tronco presentes nas fibras musculares), que atuar\u00e3o como novos mion\u00facleos nas fibras danificadas.<\/strong><\/p>\n<h2>Conclus\u00f5es<\/h2>\n<p><strong>Assim o EIMD constitui-se em uma ruptura mec\u00e2nica das membranas celulares da fibra muscular, que ocorre principalmente em exerc\u00edcios com um grande componente exc\u00eantrico. Al\u00e9m disso, os danos mec\u00e2nicos s\u00e3o acompanhados de uma s\u00e9rie de processos secund\u00e1rios, incluindo o aumento do c\u00e1lcio intracelular e o consequente aumento da prote\u00f3lise, assim como a ativa\u00e7\u00e3o de processos inflamat\u00f3rios, que resultar\u00e1 em um aumento do dano causado. Portanto, este processo inflamat\u00f3rio ser\u00e1 tamb\u00e9m respons\u00e1vel por facilitar a regenera\u00e7\u00e3o muscular ap\u00f3s o EIMD.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Pedro L. Valenzuela<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Santalla A, Nogales-Gadea G, \u00d8rtenblad N, et al. McArdle Disease: A Unique Study Model in Sports Medicine. <em>Sport Med<\/em>. 2014;44(11):1531-1544. doi:10.1007\/s40279-014-0223-5<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Proske U, Morgan DL. Muscle damage from eccentric exercise: Mechanism, mechanical signs, adaptation and clinical applications. <em>J Physiol<\/em>. 2001;537(2):333-345.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">McKune A, Semple S, Peters-Futre E. Acute Exercise-Induced Muscle Injury. <em>Biol Sport<\/em>. 2012;29(1):3-10. doi:10.5604\/20831862.978976<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Owens DJ, Twist C, Cobley JN, Howatson G, Close GL. Exercise-induced muscle damage: What is it, what causes it and what are the nutritional solutions? <em>Eur J Sport Sci<\/em>. 2019;19(1):71-85. doi:10.1080\/17461391.2018.1505957<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n"}],"colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/091d8325-fondo-02-3.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM CARGA DE TRABALHO E LES\u00d5ES EM DESPORTOS EM EQUIPA","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/certificado-em-carga-de-trabalho-e-lesoes-em-desportos-em-equipa\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82250"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112215,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82250\/revisions\/112215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}