{"id":88366,"date":"2021-03-29T17:05:09","date_gmt":"2021-03-29T20:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=88366"},"modified":"2021-12-13T12:43:22","modified_gmt":"2021-12-13T15:43:22","slug":"a-fadiga-aguda-e-residual-no-futebol-de-elite-72-horas-sao-suficientes-para-recuperar-se-entre-um-jogo-e-outro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-fadiga-aguda-e-residual-no-futebol-de-elite-72-horas-sao-suficientes-para-recuperar-se-entre-um-jogo-e-outro\/","title":{"rendered":"A fadiga aguda e residual no futebol de elite. 72 horas s\u00e3o suficientes para recuperar-se entre um jogo e outro?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhecer e saber mais sobre os efeitos da fadiga que ocorre durante disputas em uma partida de futebol e quais s\u00e3o os perfis biol\u00f3gicos para sua recupera\u00e7\u00e3o ideal, s\u00e3o elementos importantes dentro dos programas de prepara\u00e7\u00e3o e 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20:05:10","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1200,"height":750,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/5c21adc7-vo210225a78630-1-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/5c21adc7-vo210225a78630-1-300x188.jpg","medium-width":300,"medium-height":188,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/5c21adc7-vo210225a78630-1-768x480.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":480,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/5c21adc7-vo210225a78630-1-1024x640.jpg","large-width":1024,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/5c21adc7-vo210225a78630-1.jpg","1536x1536-width":1200,"1536x1536-height":750,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/5c21adc7-vo210225a78630-1.jpg","2048x2048-width":1200,"2048x2048-height":750}},"gif":false,"contenido":[{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>Conhecer e saber mais sobre os efeitos da fadiga que ocorre durante disputas em uma partida de futebol e quais s\u00e3o os perfis biol\u00f3gicos para sua recupera\u00e7\u00e3o ideal, s\u00e3o elementos importantes dentro dos programas de prepara\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o ou preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e doen\u00e7as nos atletas. O n\u00famero de jogos oficiais disputados em cada temporada pelos atletas profissionais aumentou de maneira exponencial nos \u00faltimos anos. Al\u00e9m dos jogos habituais das ligas, os melhores times t\u00eam jogos em Ligas europeias, Copas e Amistosos internacionais com as suas respectivas sele\u00e7\u00f5es. Se nos anos 70 o n\u00famero de eventos que o time campe\u00e3o da Eurocopa disputava era de aproximadamente 40 jogos, nestes \u00faltimos anos esse valor superou os 70 jogos. Por exemplo, durante as temporadas de 2018 e 2019 o FC. Barcelona disputou 60 jogos oficiais, ou seja, um jogo a cada 4 ou 5 dias. Entretanto, diversos jogos aconteceram com uma diferen\u00e7a de 3 dias entre um e outro. Devemos levar em considera\u00e7\u00e3o que n\u00e3o contabilizamos viagens e sess\u00f5es de treinamento: podemos ultrapassar 250 sess\u00f5es de treinamento anuais. A sobrecarga de jogos \u00e9 considerada uma amea\u00e7a ao rendimento dos times.<sup>1,2<\/sup><\/strong><\/p>\n<p><strong>72 horas s\u00e3o suficientes para recuperar-se entre um jogo e outro? Ser\u00e1 necess\u00e1rio um per\u00edodo descanso maior? Em uma recente publica\u00e7\u00e3o<sup>3<\/sup> foram analisados os efeitos ao disputarem partidas de futebol com excesso de fadiga e quais s\u00e3o as evolu\u00e7\u00f5es dos atletas nestes processos recupera\u00e7\u00f5es sob diferentes pontos de vista, sejam eles fisiol\u00f3gico, neuromuscular, t\u00e9cnico, biomec\u00e2nico e respostas sensoriais. Para isso foram avaliadas as fadigas agudas e residuais durante cinco diferentes momentos: descanso entre encontros, ap\u00f3s as partidas e nas 24, 48 e 72 horas posteriores. As conclus\u00f5es s\u00e3o baseadas na revis\u00e3o de 77 artigos de pesquisa que devem atender os seguintes crit\u00e9rios: que sejam publicados em ingl\u00eas, que tenham estudos longitudinais com atletas, que tenha dura\u00e7\u00e3o dos encontros e estes devem ser superiores a 45 minutos e que contem com protocolos de coleta destas informa\u00e7\u00f5es para que seja v\u00e1lido.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Os resultados das revis\u00f5es sugerem conclus\u00f5es extremamente interessantes. Observe:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Durante o processo de descanso entre um jogo e outro, forma observadas altera\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas, ou seja, altera\u00e7\u00f5es em leuc\u00f3citos, no tamanho do efeito (TE) = 1,9), uma redu\u00e7\u00e3o moderada na concentra\u00e7\u00e3o de insulina (TE = &#8211; 0,9), de pequena a moderada deteriora\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es musculares nas extremidades inferiores (TE = -0,5 a -0,7) e redu\u00e7\u00f5es em alguns indicadores de desempenho f\u00edsico (por exemplo, durante sprints em linha reta, TE = -0,3 a -1,0).<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Ao finalizar uma partida esses marcadores foram imediatamente analisados, pois est\u00e3o diretamente relacionados com a fadiga e demonstraram uma deteriora\u00e7\u00e3o evidente.<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>As condi\u00e7\u00f5es que os isquiotibiais t\u00eam de desenvolverem for\u00e7a (TE = -0,7), os par\u00e2metros de desempenho f\u00edsico (TE = 0,3-0,5), os valores da creatinoquinase (CPK, TE = 0,4), a percep\u00e7\u00e3o de bem-estar (TE = 0,2-0,4) as dores musculares com in\u00edcio tardio (DOMS, TE = 0,6\u20131,3) permaneceram substancialmente afetadas nas 72 horas posteriores ao jogo. Outros par\u00e2metros como o desempenho t\u00e9cnico ou hormonal (por exemplo, testosterona e insulina) obtiveram pronta recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s 72 horas de finalizado um jogo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Na Figura 1 s\u00e3o apresentadas as evolu\u00e7\u00f5es de descanso. Em seguida um (G\u00a0+\u00a024\u00a0h), duas (G\u00a0+\u00a048) e tr\u00eas (G\u00a0+\u00a072\u00a0h) dias ap\u00f3s os jogos em alguns indicadores neuromusculares, biomec\u00e2nicos, de desempenho f\u00edsico e respostas sensoriais.<\/strong><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":88349,"id":88349,"title":"Imagen 01","filename":"350b6434-imagen-01.png","filesize":0,"url":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/350b6434-imagen-01.png","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-fadiga-aguda-e-residual-no-futebol-de-elite-72-horas-sao-suficientes-para-recuperar-se-entre-um-jogo-e-outro\/imagen-01-2\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"imagen-01-2","status":"inherit","uploaded_to":88366,"date":"2021-03-29 19:36:55","modified":"2021-03-29 20:13:43","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":823,"height":396,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/350b6434-imagen-01-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/350b6434-imagen-01-300x144.png","medium-width":300,"medium-height":144,"medium_large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/350b6434-imagen-01-768x370.png","medium_large-width":768,"medium_large-height":370,"large":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/350b6434-imagen-01.png","large-width":823,"large-height":396,"1536x1536":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/350b6434-imagen-01.png","1536x1536-width":823,"1536x1536-height":396,"2048x2048":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/350b6434-imagen-01.png","2048x2048-width":823,"2048x2048-height":396}},"epigrafe":"Figura 1: evolu\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria das altera\u00e7\u00f5es (m\u00e9dia do tamanho do efeito) em diferentes par\u00e2metros neuromusculares, biomec\u00e2nicos, respostas sensoriais e desempenho f\u00edsico durante descansos. Um (P + 24 h, dois (P + 48 h) e tr\u00eas (P + 72 h) dias ap\u00f3s um jogo. Isquiotibiais (esq.), Quadr\u00edceps (Quad.), Creatinoquinase (CPK), Dores musculares com in\u00edcio tardio (DOMS), Sprint em linha reta (SLR), Salto com contramovimento (CMJ) e Mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o (CD)"},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>Em todos os casos, esses resultados requerem de cautela j\u00e1 que (i) a maioria dos estudos foi revisada e controlada em fun\u00e7\u00e3o da recupera\u00e7\u00e3o dos atletas ap\u00f3s finalizarem uma partida e nas primeiras 24 horas; (ii) as equipes analisadas apresentaram diferentes n\u00edveis de competi\u00e7\u00e3o; (iii) n\u00e3o existiram diferen\u00e7as entre homens e mulheres e (iv) as condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas n\u00e3o foram levadas em considera\u00e7\u00e3o para este estudo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Para finalizar, enquanto alguns par\u00e2metros (por exemplo, hormonais e t\u00e9cnicos) foram recuperados, parece que o per\u00edodo de 72 horas ap\u00f3s um jogo e outro pode ser insuficiente para uma excelente recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica, assim como estabilizar o equilibro homeost\u00e1tico, ou seja, les\u00f5es musculares, condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. O per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode consistir em uma estrat\u00e9gia \u00fanica para todos os pontos analisados em atletas. \u00c9 importante ter precau\u00e7\u00f5es com cargas de treinamento durante este per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que podem ser prejudiciais para que se consiga uma recupera\u00e7\u00e3o correta e excelente das capacidades f\u00edsicas e org\u00e2nicas dos atletas. Departamentos m\u00e9dico e corpo t\u00e9cnico devem implementar m\u00e9todos que possam aprimorar o estado fisiol\u00f3gico e psicol\u00f3gico dos atletas. O controle de cargas durante os jogos pode controlar, de forma mais efetiva, o est\u00edmulo real da fadiga aguda e residual em um campeonato. O longo per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o que caracteriza a CMJ a for\u00e7a dos isquiotibiais, a CPK e o DOMS sugerem que estes par\u00e2metros podem ser inclu\u00eddos em uma bateria de exames com o objetivo de controlar a recupera\u00e7\u00e3o. Os aspectos nutricionais deveriam ser importantes no processo de recupera\u00e7\u00e3o. Outras medidas adicionais podem colaborar, de acordo com o relat\u00f3rio,\u00a0<a href=\"https:\/\/fifpro.org\/attachments\/article\/7689\/At%20The%20limit%20-%20Player%20Workload%20in%20Elite%20Professional%20Men's%20Football%20-%20Final%20Report.pdf\"><em>At the Limit<\/em><em>: <\/em><\/a><a href=\"https:\/\/fifpro.org\/attachments\/article\/7689\/At%20The%20limit%20-%20Player%20Workload%20in%20Elite%20Professional%20Men's%20Football%20-%20Final%20Report.pdf\"><em>Player Workload in Elite Professional Men\u2019s Football<\/em><\/a><sup>4<\/sup> elaborado pela FIFPro juntamente com o consenso do Comit\u00ea Ol\u00edmpico Internacional: (i) Propor um per\u00edodo de 96 horas de descanso entre um jogo e outro; (ii) introduzir descansos obrigat\u00f3rios de 4 semanas durante as f\u00e9rias das temporadas e 2 semanas na metade de cada temporada; e (iii) considerar a possibilidade de impor um teto anual de jogos para cada atleta. com o objetivo de proteger sua sa\u00fade e desempenho.<\/strong><\/p>\n<p><em>Carlos Lago Pe\u00f1as<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>1<\/sup> Ekstrand J, Wald\u00e9n M, H\u00e4gglund MA. Congested football calendar and the wellbeing of players: correlation between match exposure of European footballers before the World Cup 2002 and their injuries and performances during that World Cup. Br J Sports Med 2004; 38:493\u20137<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>2<\/sup> Ekstrand J, Wald\u00e9n M, H\u00e4gglund M. Hamstring injuries have increased by 4% annually in men\u2019s professional football, since 2001: a 13-year longitudinal analysis of the UEFA Elite Club injury study. Br J Sports Med 2016; 50:731\u20137.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><sup>3 <\/sup>Silva JR, Rumpf MC, Hertzog M, Castagna C, Farooq A, Girad, O, Hader K. acute and residual soccer match-related fatigue: a systematic review and meta-analysis. Sports Med 2018; 48: 539-583.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\n"}],"colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4e5a6c3f-fondo-14-1-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM GEST\u00c3O DA CARGA DE TRABALHO NO FUTEBOL\t","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/certificado-em-gestao-da-carga-de-trabalho-no-futebol\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88366"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88366"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113883,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88366\/revisions\/113883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}