{"id":94619,"date":"2021-06-23T16:58:55","date_gmt":"2021-06-23T19:58:55","guid":{"rendered":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/?p=94619"},"modified":"2021-12-15T16:46:50","modified_gmt":"2021-12-15T19:46:50","slug":"a-importancia-dos-reforcos-para-melhorar-treinamentos-em-esportes-de-equipe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-importancia-dos-reforcos-para-melhorar-treinamentos-em-esportes-de-equipe\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia dos refor\u00e7os para melhorar treinamentos em esportes de equipe"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos esportes de equipe, treinar \u00e9 intercambiar informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[230,32],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - 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esportes de equipe, treinar \u00e9 intercambiar informa\u00e7\u00f5es.\u00a0Trata-se de auxiliar os atletas a aprender e dominar as habilidades de jogo de uma forma bem melhor do que quando aprenderam por si mesmos. Nessa tarefa, saber como, quando e por que refor\u00e7ar \u00e9 essencial. Refor\u00e7o \u00e9 usar de recompensas e puni\u00e7\u00f5es no sentido de aumentar ou diminuir a probabilidade de uma resposta se repetir no futuro.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>O t\u00e9cnico pode ajudar os atletas a se auto-aperfei\u00e7oarem ao utilizarem alguns dos seguintes condicionamentos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: left;\" aria-level=\"1\"><strong>As respostas como movimentos, atitudes, gestos etc., que podem ser recompensadas t\u00eam uma alta probabilidade de se repetirem atrav\u00e9s do refor\u00e7o positivo ou da pr\u00f3pria recompensa. Por exemplo, se o esfor\u00e7o em treinamento for reconhecido publicamente e refor\u00e7ado com mais minutos em um campeonato, \u00e9 prov\u00e1vel que ele seja mantido em sess\u00f5es de treinamento consecutivas.<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: left;\" aria-level=\"1\"><strong>As respostas que n\u00e3o s\u00e3o refor\u00e7adas podem provavelmente n\u00e3o ser repetidas (extin\u00e7\u00e3o). Por exemplo, olhar para o outro lado como se voc\u00ea n\u00e3o tivesse visto o que aconteceu, quando um atleta realiza uma jogada ruim, gerando a\u00e7\u00f5es equivocadas durante o jogo, pode ser uma boa ideia do t\u00e9cnico.<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: left;\" aria-level=\"1\"><strong>As respostas que s\u00e3o punidas com consequ\u00eancias n\u00e3o intencionais s\u00e3o geralmente descartadas (castigo). Por exemplo, expulsar do treinamento um atleta que tenha cometido uma a\u00e7\u00e3o que n\u00e3o pode ser tolerada, como uma falta de respeito grave ou agredir a um colega de equipe.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Na sequ\u00eancia, o esquema mostra como os refor\u00e7os, castigos e a extin\u00e7\u00f5es podem ser usados pelo t\u00e9cnico para se comunicar de maneira eficaz com os atletas:<\/strong><\/p>\n"},{"acf_fc_layout":"imagen_apaisada","imagen_apaisada":{"ID":94626,"id":94626,"title":"image1","filename":"d55cfb64-image1.png","filesize":0,"url":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d55cfb64-image1.png","link":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/a-importancia-dos-reforcos-para-melhorar-treinamentos-em-esportes-de-equipe\/image1-3\/","alt":"","author":"33","description":"","caption":"","name":"image1-3","status":"inherit","uploaded_to":94619,"date":"2021-06-23 19:36:54","modified":"2021-06-23 19:36:54","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1269,"height":788,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d55cfb64-image1-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d55cfb64-image1-300x186.png","medium-width":300,"medium-height":186,"medium_large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d55cfb64-image1-768x477.png","medium_large-width":768,"medium_large-height":477,"large":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d55cfb64-image1-1024x636.png","large-width":1024,"large-height":636,"1536x1536":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d55cfb64-image1.png","1536x1536-width":1269,"1536x1536-height":788,"2048x2048":"https:\/\/static.capabiliaserver.com\/frontend\/clients\/barca\/wp_prod\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/d55cfb64-image1.png","2048x2048-width":1269,"2048x2048-height":788}},"epigrafe":""},{"acf_fc_layout":"bloque_de_texto","bloque_de_texto":"<p><strong>Os refor\u00e7os positivos s\u00e3o uma recompensa. Recompensamos quando oferecemos a uma pessoa algo valioso ap\u00f3s realizar uma a\u00e7\u00e3o. As recompensas podem ser diversas: desde um pr\u00eamio material at\u00e9 um sorriso, embora, em geral, a recompensa que mais valorizamos seja o reconhecimento alheio. O mais importante nas recompensas n\u00e3o \u00e9 o que o t\u00e9cnico faz, mas o que acontece dentro no c\u00e9rebro quando ela \u00e9 recompensada. A a\u00e7\u00e3o realizada mediante motiva\u00e7\u00e3o, \u00e9 acompanhada por descargas neuro-hormonais que ativam as reservas energ\u00e9ticas do nosso organismo, raz\u00e3o pela qual percebemos que a motiva\u00e7\u00e3o nos energiza e revigora, ou seja, nos causa prazer. Os neuro-horm\u00f4nios permitem que o c\u00e9rebro associe comportamentos realizados com sensa\u00e7\u00f5es de satisfa\u00e7\u00e3o e recompensas.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Al\u00e9m de melhorar a motiva\u00e7\u00e3o e o clima da sess\u00e3o de treino, o t\u00e9cnico precisa vincular os refor\u00e7os aos objetivos dos exerc\u00edcios. Quando n\u00e3o h\u00e1 uma liga\u00e7\u00e3o clara entre o que acontece nas tarefas e as mensagens do t\u00e9cnico, as coisas muitas vezes n\u00e3o funcionam. Com o objetivo de auxiliar os atletas a aprenderem de maneira mais r\u00e1pida, recomendamos as seguintes estrat\u00e9gias:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Propor objetivos: \u00e9 necess\u00e1rio explicar aos atletas, de maneira clara, o objetivo do exerc\u00edcio que ser\u00e1 realizado em seguida.\u00a0<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Definir os objetivos da aten\u00e7\u00e3o: descrever aos atletas o que eles precisam para se concentrarem e atingirem o objetivo. O que realmente det\u00e9m nossa aten\u00e7\u00e3o durante um exerc\u00edcio para alcan\u00e7ar o sucesso? \u00c9 uma quest\u00e3o de mostrar aos atletas os focos de aten\u00e7\u00e3o de uma a tarefa. As informa\u00e7\u00f5es devem ser breves, apresentando apenas as mais relevantes, com palavras que os atletas entendam e dar exemplos claros.<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Corrigir exclusivamente aqueles aspectos relacionados com o objetivo do exerc\u00edcio: n\u00e3o devemos refor\u00e7ar elementos que nada t\u00eam a ver com os objetivos de sucesso da tarefa. \u00c9 prov\u00e1vel que a aten\u00e7\u00e3o dos atletas esteja dividida entre muitas coisas diferentes. Recomendamos elaborar os refor\u00e7os antes da sess\u00e3o de treinamento.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>O aprendizado pode ser aprimorado quando os atletas recebem refor\u00e7os regulares, espec\u00edficos, explicativos e oportunos sobre seu desempenho. Cr\u00edticas e feedback ocasionais e superficiais, como (bom trabalho), n\u00e3o s\u00e3o claros e explicativos, mas motivam de forma efetiva a compreens\u00e3o dos atletas. A transpar\u00eancia nos objetivos do treinamento otimiza a efic\u00e1cia do feedback fornecido pelo t\u00e9cnico.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Carlos Lago Pe\u00f1as<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Refer\u00eancias:\u00a0<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Seirul.lo, F. (2009). Una l\u00ednea de trabajo distinta. Revista de Entrenamiento Deportivo, 23(4): 13-18.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">2<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Seirul.lo, F. (1993b): <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Preparaci\u00f3n f\u00edsica aplicada a los deportes de equipo, <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Colecci\u00f3n CadernosT\u00e9cnico-Pedag\u00f3xicos do INEF de Galicia, A Coru\u00f1a: Centro Galego de Documentaci\u00f3n e Edici\u00f3ns Deportivas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Seirul.lo, F. (2010). Estructura sociafectiva. Documento INEFC &#8211; Barcelona. Retirado de: <\/span><a href=\"http:\/\/www.motricidadhumana.com\/estructura_socioafectiva_doc_seirul_lo_Outline_drn.pdf\"><span style=\"font-weight: 400;\">http:\/\/www.motricidadhumana.com\/estructura_socioafectiva_doc_seirul_lo_Outline_drn.pdf<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Weinberg, R.S. y Goud, D. (2012). Fundamentos de Psicolog\u00eda del Deporte y del Ejercicio F\u00edsico. Madri: Editorial M\u00e9dica Panamericana.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mar\u00ed, P. (2011). Aprende de los campeones. Barcelona: Plataforma Editorial.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">6<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Bueno i Torrens, D. (2017). Neurociencia para educadores. Barcelona: Octaedro Editorial.<\/span><\/p>\n"}],"colaboradores":false,"cta_boton_top":"","cta_url_top":"","cta_titulo_footer":"","cta_subtitulo_footer":"","cta_boton_footer":"","cta_url_footer":"","activar_banner_2":false,"banner_2":false,"activar_banner_3":false,"banner_3":false,"activar_nuevos_banners":true,"activar_banner_1":false,"banner_1":false,"mostrar_banner_1":true,"crear_banner_1":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":true,"asignar_imagen_unica_para_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4e5a6c3f-fondo-14-1-4.png","mostrar_titulo_banner":true,"titulo_para_banner":"INSCRIVA-SE PARA O CERTIFICADO EM TREINAMENTO DE ESPORTES COLETIVOS\t","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":true,"texto_cta_banner":"ENTRAR","url_cta_banner":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/product\/certificado-em-treinamento-de-esportes-coletivos\/?utm_source=ads_banner&utm_medium=content&utm_campaign=notas","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_2":false,"crear_banner_2":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"mostrar_banner_3":false,"crear_banner_3":{"utilizar_imagen_unica_para_banner":false,"asignar_imagen_unica_para_banner":false,"mostrar_titulo_banner":false,"titulo_para_banner":"","mostrar_subtitulo_banner":false,"subtitulo_del_banner":"","mostrar_cta_banner":false,"texto_cta_banner":"","url_cta_banner":"","fondo_de_color_banner":"","fondo_de_imagen_banner":false,"mostrar_imagen_izquierda_banner":false,"asignar_imagen_izquierda_banner":false},"alineacion_vertical_header":"center","cta_titulo_top":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94619"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114284,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94619\/revisions\/114284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barcainnovationhub.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}