Os esportistas de alto nível são cada dia mais velhos. Tecnologia, materiais, nutrição, preparação, prevenção de lesões, investimento financeiro, conhecimento científico ou o excelente nível dos treinadores são alguns dos fatores que têm prolongado a carreira dos jogadores.
O treinamento de força tem se consolidado como um pilar fundamental, seja para a prevenção de lesões como para a melhora no rendimento em praticamente todos os esportes.
A capacidade de exercer força em um curto período de tempo, conhecido como taxa de desenvolvimento de força, é um dos principais indicadores de desempenho em ações explosivas.
A área de desempenho do Futebol Clube Barcelona desde sua criação desenvolve metodologias de trabalho que compromete atletas, seres humanos que se levantam como o claro objetivo e determinação de melhorem, da melhor forma possível, seu desempenho esportivo.
A hipoxia (normobárica ou hipobárica) desencadeia uma série de respostas, tais como o aumento do estresse metabólico, da resposta hormonal e do recrutamento de fibras rápidas, o que poderia maximizar as adaptações ao treinamento de força.
Os carboidratos são a principal fonte de energia durante os exercícios de alta intensidade. Por isso, é essencial chegar com as reservas de glicogênio elevadas aos campeonatos.
Imaginar nosso desempenho em qualquer prática esportiva demonstrou ser um complemento altamente produtivo para melhorar nosso desempenho esportivo como um todo.
A recuperação é um dos processos fundamentais para aprimorar o desempenho esportivo. Entre tantos fatores que condicionam uma recuperação ideal a nutrição é uma das principais.
O controle da carga de trabalho (TL, conforme a sigla em inglês) tornou-se um elemento fundamental no processo de melhorias do desempenho e formas de prevenção contra os riscos de lesões.
A evolução do esporte de alto rendimento sugere que os atletas tenham que enfrentar cargas elevadas em função dos apertados calendários de competição, com jogos muito exigentes e praticamente sem descanso apropriado entre as partidas.