BENEFICIS DE LA MIGDIADA EN L’APRENENTATGE DELS JOVES ESPORTISTES
Una migdiada curta ajuda a recordar millor el que s’ha après en la mateixa mesura que un son nocturn de llarga durada.
Una migdiada curta ajuda a recordar millor el que s’ha après en la mateixa mesura que un son nocturn de llarga durada.
El disseny dels programes de prevenció de lesions és un objectiu prioritari del personal tècnic per tal de reduir la incidència de les lesions.
És habitual tenir la sensació que no ens despertem tan descansats després de la primera nit que dormim fora, i tradicionalment ho havíem atribuït a factors psicològics o al cansament acumulat del viatge del dia anterior.
El bíceps femoral és un dels músculs que formen els isquiotibials, un dels grups musculars que més es lesiona en esports com el futbol.
La relació entre salut i rendiment esportiu és tan estreta que no es concep l’esport d’elit sense la supervisió directa dels metges especialitzats.
Hi ha una tendència entre els adolescents de tot el món a dormir cada cop menys hores entre setmana i a compensar-ho el cap de setmana.
El control de la càrrega de treball (TL, per les sigles en anglès) és un dels processos fonamentals per millorar el rendiment. Conèixer la TL ens permetrà avaluar la fatiga i anticipar-nos a les sobrecàrregues i el sobreentrenament per minimitzar el risc de lesió.
La tendinopatia crònica del tendó d’Aquil·les és una de les més freqüents en aquest tipus de malalties, tant en esportistes com en persones no per força relacionades amb l’esport.
Els metges del primer equip del FC Barcelona Mindaugas Gudelis i Ricard Pruna revisen una sèrie de casos i duen a terme una breu revisió clínica de la hipercolesterolèmia familiar en esportistes d’alt rendiment en un article de la revista científica Apunts. Medicina de l’Esport.
L’handbol és un dels esports que s’engloben dins del terme overhead.Aquest concepte inclou els esports que es basen en moviments que impliquen tenir el braç per sobre del cap.