LA FATIGA MENTAL EN EL FÚTBOL DE ALTO NIVEL: LA IMPORTANCIA DE LAS VACACIONES
Se entrena y se compite mucho. Y sabemos que existe un riesgo alto de lesionarse y de fatiga física cuando se juega y entrena demasiado.
Se entrena y se compite mucho. Y sabemos que existe un riesgo alto de lesionarse y de fatiga física cuando se juega y entrena demasiado.
La temporada de competición en los deportes de equipo se suele dividir en 3 fases con objetivos muy diferentes: la pretemporada, la competición y el período de transición o vacacional.
La relación entre salud y rendimiento deportivo es tan estrecha que no se concibe el deporte de élite sin la supervisión directa de los médicos especializados.
Existe una tendencia entre los adolescentes de todo el mundo a dormir cada vez menos horas entre semana, y compensarlo el fin de semana.
El control de la carga de trabajo (TL, por sus siglas en inglés) es uno de los procesos fundamentales para optimizar el rendimiento. Conocer la TL nos va a permitir evaluar la fatiga, anticipándonos a las sobrecargas y el sobreentrenamiento para, de este modo, minimizar el riesgo de lesión.
La nutrición juega un papel fundamental en todos los aspectos de nuestra vida. Pero es aún más importante en la recuperación tras el esfuerzo.
La nutrición debe ayudar a optimizar el estado de salud en todas las personas. En el deportista de competición, además, optimiza el rendimiento: es una pieza clave para que alcance su máxima capacidad de desarrollo físico.
Favorecer una correcta recuperación tras las sesiones de entrenamiento es fundamental para la mejora del rendimiento.
Cuando un deportista se ejercita en un ambiente caluroso aumenta su temperatura corporal y su organismo inicia una serie de mecanismos que tienen como objetivo eliminar el calor.
La tendinopatía crónica del tendón de Aquiles es una de las más frecuentes dentro de este tipo de dolencias, tanto en atletas como en personas no necesariamente relacionadas con el deporte.