Durante las últimas dos décadas, la ratio de lesiones musculares y la asistencia de los jugadores a las sesiones de entrenamiento y partidos de competición se ha mantenido estable en el fútbol masculino profesional.
El profesor Jeremy Loenneke, de la Universidad de Mississippi, es uno de los principales investigadores en este campo, y su trabajo ha contribuido ampliamente a gran parte de lo que conocemos sobre la RFS en la actualidad.
Por ello, se están creando nuevas líneas de investigación con el fin de determinar factores de riesgo e intentar reducir así la incidencia de lesiones.
Los jugadores buscan en el descanso relajarse mentalmente y físicamente.
Los Sleep Trackers, una suma de aplicaciones y dispositivos encaminados a medir la cantidad y calidad de nuestro sueño, llevan más de una década con nosotros.
Entre todos los beneficios de dormir bien, hay una razón muy importante para que los deportistas precisen dormir más horas y con una alta calidad de sueño: necesitan devolver el equilibrio a su sistema inmunológico.
El interés del ámbito científico por el microbioma humano es cada vez mayor. Y es que ese conjunto de microorganismos que habitan nuestro intestino no solo nos ayudan a digerir, también influyen en nuestra forma de alimentarnos, y en cómo se desarrollan todos los aspectos de nuestro metabolismo.
Existen infinidad de alimentos muy saludables y que están recomendados en la dieta de los deportistas de élite.
Una pequeña siesta puede reforzar tanto el recuerdo de lo aprendido como un largo sueño nocturno.
La sensación de despertar menos descansado tras la primera noche que dormimos fuera es habitual, y tradicionalmente se había atribuido a factores sicológicos, o al cansancio acumulado del viaje durante el día anterior.