L’origen del brot del virus SARS-CoV-2 (COVID-19) a finals del 2019 ha desencadenat una sèrie d’esdeveniments que presumiblement canviaran moltes de les coses que fins aleshores consideràvem normals en el nostre dia a dia.
Un dels grans enemics de l’esportista, és el risc de lesió. I per això mateix la seva prevenció i tractament constitueixen una part essencial del departament mèdic i de rendiment dels clubs.
Efectes té l’exercici: van des de l’augment de la motivació, de la força de voluntat i del control emocional fins a la millora de memòria, l’atenció i l’aprenentatge.
És evident que el moviment ens fa més feliços i ens genera benestar.
Com podem mantenir la salut mentre estem confinats? Hi ha moltes petites accions per propiciar la salutogènesi.
L’osteoporosi és una malaltia recurrent a partir de certa edat, que es presenta amb baixos nivells de densitat (DMO) i contingut mineral ossi (CMO) amb el consegüent risc de fractura d’ossos.
Els isquiosurals, són una de les zones musculars més comunament lesionades, sobretot en aquells esports que impliquen canvis de direcció i velocitat.
Responsable de fisioteràpia del FC Barcelona, club al qual va arribar el 1997, Juanjo Brau sosté que no hi ha manuals per afrontar la màxima exigència esportiva.
La tendinopatia és una de les lesions més comunes en l’esport d’elit.
La periodització nutricional suposa la integració de la nutrició en el conjunt d’altres estratègies d’entrenament de tipus físic i mental.