Ja aleshores se sabia que l’esportista, o la persona que practica l’esport, ha d’estar abocat a la seva nutrició. A més de ser saludable, ha de ser equilibrada i el més variada possible, ingerint la major quantitat possible d’aliments diferents.
Assegurar una correcta recuperació entre sessions i també entre els diferents exercicis d’una mateixa sessió és prioritari per maximitzar les adaptacions a l’entrenament.
Els Jocs Olímpics de Mèxic (1968), van suposar un abans i un després de l’entrenament en altura. A causa del domini dels esportistes que hi estaven aclimatats durant aquells Jocs –que es van celebrar a una altura de 2.340 metres -,1 en la dècada del 1970 es van començar a estudiar les implicacions que té entrenar o viure en condicions d’hipòxia per a la millora del rendiment.
L’any 2008, el neurocientífic John-Dylan Haynes va portar a terme al centre Bernstein de Neurociència Computacional (Berlín) un conjunt d’experiments orientats a conèixer més a fons els mecanismes del lliure albir en els éssers humans.
Una de les principals característiques del futbol actual és l’increment de les accions realitzades a alta velocitat. La seva importància és tan rellevant que, en la majoria d’ocasions, els gols i accions decisius del joc vénen precedits d’esprints.
Les lesions, especialment les musculars, són una de les grans preocupacions en l’àmbit de l’esport, ja que suposen la principal causa d’interrupció en la preparació de l’esportista.
La planificació d’un programa d’entrenament inclou la manipulació de variables com la selecció dels exercicis, el volum i la intensitat de l’entrenament, la velocitat de moviment, els intervals de descans o la durada de la repetició.
Olímpic de Roma. Any 2009. Manchester United i FC Barcelona es preparen per enfrontar-se en la final de la Champions League.
Existeixen multitud de suplements per millorar el rendiment esportiu. Tanmateix, tan sols alguns tenen suficient evidència científica que sostingui la seva eficàcia.
El bàsquet professional està evolucionant cap a un major nombre de partits, podent arribar als 90 per temporada.